Devenir une personne à part entière face à ses parents : c'est ce que vous avez été nombreuses à me répondre quand je vous ai demandé ce que vous aimeriez qu'ils comprennent. Pas couper les ponts. Juste être vue comme une adulte, libre de ses choix, et pas comme une extension de ses parents.

Comme Pinocchio, on rêve toutes de ne plus être une marionnette. Sauf que les fils, personne ne viendra les couper à ta place. Je t'explique pourquoi ce n'est pas ta faute si tu caches encore tes choix, ce que l'héritage familial vient faire là-dedans, et pourquoi la relation d'adulte à adulte commence par toi.

Je te raconte aussi comment j'ai caché mon tatouage à mon père pendant quatre ans, et ce que ça m'a appris sur la peur de décevoir et l'estime de soi. Tu repars avec des questions concrètes et des petites actions pour t'autoriser à être toi, sans attendre leur feu vert.

Pour toutes celles qui demandent encore la permission d'exister, même à 40 ans.

Sujets abordés :

• Ce que les enfants adultes aimeraient que leurs parents comprennent
• Ne pas être d'accord avec ses parents sans être contre eux
• L'héritage transgénérationnel et l'éducation des générations précédentes
• Pourquoi ce n'est pas ta faute, et pourquoi c'est quand même toi qui as les clés
• Passer d'une relation parent-enfant à une relation d'adulte à adulte
• La peur de décevoir ses parents
• Le deuil de la relation idéale
• Choisir la distance ou le rapprochement

Raconte-moi ton « tatouage caché » sur Instagram : @clementine.brgt

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tes parents boudent après ton non, et toi, tu finis toujours par revenir t'excuser ? Le silence punitif, c'est ce téléphone qui ne sonne plus après un simple « ce dimanche, je ne viens pas ».

Après plus de 500 commentaires sous mon dernier post, j'ai voulu comprendre pourquoi tant de femmes adultes cèdent, alors qu'elles savent que cette bouderie n'est pas saine. Je t'explique ce qui se passe dans ton système nerveux quand le silence tombe, pourquoi ton réflexe de réparer n'a rien à voir avec un manque de caractère, et ce qui différencie un parent déçu d'un parent qui punit.

Un épisode pour toutes les anciennes petites filles sages qui ont lu « fais comme tu veux » avec la voix de leur mère !

Sujets abordés :

• Le silence punitif et la bouderie après un non
• Les phrases qui culpabilisent : « fais comme tu veux », « après tout ce que j'ai fait pour toi »
• Le système nerveux et l'alarme apprise dans l'enfance
• La loyauté sous contrainte
• Les parents émotionnellement immatures
• Parent déçu ou parent qui punit : comment faire la différence
• 3 leviers pour poser ses limites sans culpabiliser

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Le syndrome de la gentille fille, ce n'est pas un manque de confiance en soi ni une croyance à corriger. C'est ton système nerveux qui réagit avant même que ta tête ait eu le temps de réfléchir. C'est ton corps qui capte ce qui est safe ou non, peu importe si ça parait "logique" ou non.

Il y a deux ans, je t'ai parlé de la petite fille sage qui veut plaire à tout prix. Aujourd'hui, je vais plus loin. Tu vas comprendre pourquoi tu scannes chaque visage, pourquoi tu t'adaptes à tout le monde comme un caméléon et pourquoi tu exploses après avoir tout gardé. Et surtout pourquoi savoir que tu as le droit de dire non ne suffit pas au moment de le dire.

On parle de trauma relationnel, de honte toxique et d'estime de soi, et de ce que tu peux faire concrètement pour apprendre à ton corps que s'affirmer n'est pas un danger.

Dans cet épisode :

• Pourquoi ton oui sort avant ta réflexion
• Comment ton corps choisit la réponse la moins risquée
• Honte, figement, appeasement : le cocktail de la gentille fille
• Pourquoi la honte ne se transforme pas par une prise de conscience
• 4 conditions pour que ton corps lâche ce vieux réflexe

Je te remets le lien de l'épisode 1.0 : le syndrome de la gentille fille - février 2024

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