Tu sais que t’as besoin de poser tes limites, mais…
👉 tu culpabilises dès que tu dis non
👉 t’attends le bon moment (qui n’arrive jamais)
👉 tu finis par exploser après avoir trop encaissé

Dans cet épisode, je démonte 5 erreurs fréquentes qu’on fait quand on essaie (enfin) de poser ses limites, pour que tu puisses les repérer, les dépasser… et t’affirmer sans t’excuser.

Tu comprendras :

• Pourquoi poser une limite, c’est tout sauf “naturel” quand t’as été éduquée à faire plaisir

• En quoi attendre d’être au bout du rouleau finit toujours par saboter la relation

• Pourquoi chercher la formule parfaite pour dire non te bloque plus qu’elle ne t’aide

• Pourquoi s’excuser 100 fois ou se justifier sans fin décrédibilise ta parole

• Et pourquoi une limite sans conséquence… n’en est pas une

Si tu veux devenir cette femme qui dit ce qu’elle pense sans hausser le ton, qui agit sans culpabiliser, et qui n’a plus peur d’être perçue comme “la meuf relou”… cet épisode est pour toi.

Et si t’as envie d’apprendre à poser tes limites avec empathie mais fermeté, tu peux réserver un appel découverte via le lien dans la description !

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

—————————————

Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà dit :
👉 « C’est pas possible, il voit bien que je suis à bout… »
👉 « J’aurais pas besoin de lui demander, s’il m’aimait vraiment… »
👉 « Pourquoi faut-il tout expliquer, tout le temps ? »

Si t’as grandi dans un environnement où exprimer tes besoins = être chiante,
Pas étonnant que tu préfères les non-dits, les sous-entendus, ou l’attente d'un changement miraculeux.

Mais soyons honnêtes : ça ne fonctionne pas. Et ça te bouffe.

Dans cet épisode, on démonte ensemble cette stratégie d’attente (très répandue chez les petites filles sages).

Tu comprendras :
✨ Pourquoi tu préfères parfois "espérer qu’il devine" plutôt que formuler un besoin clair
✨ Comment ton cerveau te pousse à rester dans l’attente (même quand ça t’abîme)
✨ Ce que tu risques à espérer sans agir , et pourquoi c’est une forme d’auto-trahison
✨ En quoi poser tes besoins, c’est déjà te voir toi-même (même si l’autre ne répond pas)
✨ Ce que tu peux faire quand l’autre ne change pas… même après avoir parlé

Je te partage aussi l’histoire d’une coachée qui, en osant exprimer un besoin profond, s’est retrouvée face à un choix déchirant… mais salvateur.

Et comment ce choix-là lui a permis (enfin) de se respecter, pour de vrai.

👉 Si tu sens que tu n’es plus prête à faire semblant, à espérer sans fin, ou à porter seule la responsabilité d’une relation… cet épisode va t’aider à reprendre le pouvoir sans devenir une connasse.

Petite précision :
Communiquer ne garantit pas que l’autre change.
Mais ça garantit que toi, tu ne te trahis plus.

La vidéo sur les sous-entendus : https://www.instagram.com/reel/DP3NXx8CBaR/?

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Tu poses une limite, mais rien ne change ?
Tu t’es peut-être dit : “C’est bon, j’ai enfin osé dire stop !”…
Sauf qu’en face, aucune réaction. Ou pire : ça recommence. Encore.

Et si ce que tu pensais être une “limite” n’en était pas vraiment une ?

Dans cet épisode, je t’aide à faire le tri entre une vraie limite claire et cohérente… et un message flou, une attente, voire une menace mal déguisée (qu’on a toutes déjà envoyée, hein).

Tu comprendras :

• Pourquoi dire « Arrête de me parler comme ça » n’est PAS une limite

• Ce que ça veut dire de reprendre le pouvoir sur ta limite sans t’épuiser à convaincre l’autre

• Pourquoi une limite ne doit jamais être une punition (et comment poser un cadre sans menacer)

• Ce que tu risques à “souffler le chaud et le froid”... et pourquoi la cohérence est ton super-pouvoir

• Comment transformer ta frustration en une posture posée, stable et respectueuse

👉 Si tu veux poser des limites qui ne dépendent plus de la bonne volonté de l’autre, cet épisode est pour toi.

Pas pour dominer, pas pour manipuler.
Juste pour te respecter, poser un cadre clair, et arrêter de te trahir pour préserver le confort des autres.

Et non, poser une limite, ce n’est pas foutre un mur entre toi et les autres, c'est au contraire, construire un pont… sans t’y faire piétiner.

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
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• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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