In dieser Folge lese ich einen Text über fünf Minuten Selbstachtung mitten im Alltag.
Nicht als To-do. Sondern als Mini Moment.

Zum Lesen gibt es den passenden Blogbeitrag hier:
👉 Mini-Moment statt Mini-To-do

https://www.rani-yoga.at/mini-moment/ ‎

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze nicht an fehlender Motivation scheitern, sondern an unserer Lebensrealität. Es geht um den Wunsch, mehr für sich zu tun, ohne das eigene Leben umbauen zu müssen. Um kleine Schritte statt großer Projekte. Um Selfcare nicht als Belohnung, sondern als etwas Notwendiges.

Ich teile, warum „jeden Tag Yoga“ oft nicht funktioniert, was hinter diesem Wunsch wirklich steckt und wie schon wenige Minuten am Tag helfen können, wieder bei sich anzukommen.

In der Folge erzähle ich auch von Pocket Yoga und erwähne den Kurs „Own Your Crazyness“ von Inga (Fräulein Zeit).

Deine Rani

Nachlesen?

https://www.rani-yoga.at/neujahrsvorsaetze-funktionieren-nicht/

Pocketyoga

https://www.rani-yoga.at/pocketyoga

Own Your Crazyness von Inga
https://www.checkout-ds24.com/redir/656303/RaniYogaWien/CAMPAIGNKEY

Podcast-Folge mit Inga (Fräulein Zeit)
https://www.rani-yoga.at/fraeulein-zeit-echt-leben-krisenfest-folge-114/

Smart statt Start

Für mich ist der Jänner ist kein Startschuss, sondern eine Schwelle - ein Monat des Visionierens

In dieser Folge spreche ich über die nachwirkenden Rauhnächte, über Ruhe, Ausrichtung und warum im Jänner oft noch nichts beginnen muss.

Es geht um Yoga im Jänner, Atem, kleine Rituale
und um die Frage: Wie will ich mich in diesem Jahr fühlen?

Wenn du willst, schau dir gern mein Pocket Yoga an - Mein Pocket Yoga begleitet dich dabei mit kurzen, regelmäßigen Übungen durch das Jahr - in Verbindung mit allem was ist.

www.rani-yoga.at/pocketyoga