Bienvenidos al noveno episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

En este "Experience Podcast" nos acompaña alguien que sabe construirse a sí misma desde cero y siempre salir adelante: ¡Kenia Os! Empezamos este episodio con una meditación guiada para desconectarnos del ruido, soltar el estrés y conectar con el presente.

En este episodio platicamos sobre:

• La gran diferencia entre "Kenia Guadalupe" (su lado sensible y casero) y "Kenia Os" (la artista imparable).

• Cómo el dolor de crecer en una familia disfuncional la unió profundamente a su hermana, convirtiéndola en su primer amor verdadero.

• La importancia de delegar y rodearte de un equipo leal lleno de mujeres líderes.

• Por qué llorar es la mejor forma de apagar el "fuego" del dolor y por qué no le tiene miedo a volver a amar.

• Sus sueños a futuro: hacer cine, ser mamá y más.

Este episodio es un abrazo para todas las mujeres que trabajan duro por sus sueños y a veces olvidan darse una pausa para sanar. Cuéntenme en los comentarios: ¿ustedes también tienen una persona que consideran su "lugar seguro"?

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¿Cuántas veces nos dijeron "de eso no se habla" o nos hicieron sentir vergüenza por tener curiosidad sobre nuestro propio cuerpo? Crecer con estos estigmas nos desconecta de nosotros mismos, pero hoy vamos a romper con esas creencias heredadas.

En este mini episodio les comparto ejercicios prácticos y el consejo de nuestras expertas para sanar nuestra relación con el placer y el autoconocimiento:

• El Mapa de la Inteligencia Erótica Consciente: Una guía paso a paso para identificar las ideas falsas que aprendiste en tu infancia y definir los verdaderos valores que quieres que guíen tu intimidad.

• La regla de oro con Tere Díaz: Cómo experimentar tus deseos sin culpa, entendiendo que no todo lo que deseas le hace bien a tu corazón, y aprendiendo a elegir desde la consciencia.

• Conexión mente-cuerpo con Luz Carreiro: Los beneficios biológicos del placer (oxitocina, dopamina, endorfinas) y cómo usarlo como una herramienta real para liberar el estrés acumulado del día a día, ¡como si estiraras el cuerpo!

• Respiración del Circuito Microscópico: Una práctica guiada de 5 minutos, basada en la medicina china, para incrementar tu consciencia corporal y lograr una relajación profunda.

Recuerden que cuando estamos presentes en nuestro cuerpo, absolutamente todo cambia. ¡Guarden este episodio para cuando necesiten una pausa, hagan los ejercicios a su ritmo y cuéntenme cómo se sienten!

Bienvenidos al octavo episodio de KPO: El Poder de la Autenticidad 🔥.

Hoy vamos a tocar un tema importante y del que casi no se habla abiertamente: la sexualidad y el erotismo. Para muchos de nosotros, este tema ha estado rodeado de tabúes y culpas, pero es fundamental para conectar con nuestro fuego interior y con el placer de vivir.

Invité a dos mujeres increíbles: Tere Díaz, psicoterapeuta y especialista en terapia de pareja, y Luz Carreiro, creadora de contenido que reflexiona sobre la maternidad y la sexualidad femenina.

Platicamos sobre:

• ¿Qué es realmente el erotismo y por qué no es solo el acto sexual?

• Cómo los estigmas y la culpa nos desconectan de nuestro cuerpo y del placer.

• La importancia de la autoexploración y cómo hablar de estos temas con los niños de forma natural.

• Las consecuencias de reprimir tu energía sexual: desde bloqueos creativos hasta neurosis.

• El peligro de cosificar el sexo en la era de las apps de citas y la importancia de los vínculos.

• La monogamia, los acuerdos en pareja y cómo usar el poder con responsabilidad.

Este episodio es una invitación a explorar tu sensibilidad, a cuestionar lo que te enseñaron y a darte permiso de disfrutar la vida sin culpa. ¡Cuéntenme en los comentarios qué tabú sobre la sexualidad lograron romper al crecer!

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