Gezond leven… het lijkt soms alsof iedereen precies weet hoe het moet. Van diëten en superfoods tot strakke routines en eindeloze adviezen. Maar hoe meer je hoort, hoe onduidelijker het eigenlijk wordt.

In deze aflevering van In Goed Gezelschap gaan we terug naar de kern. Wat betekent gezond leven nu echt, los van alle trends en verwachtingen? We praten over voeding en diëten, over gewoontes die erin sluipen zonder dat je het doorhebt, en over de keuzes die je maakt, bewust of juist helemaal niet.

Want gezond leven zit niet alleen in wat je eet of hoe vaak je beweegt. Het gaat net zo goed over hoe je in je hoofd zit en hoe je naar jezelf kijkt. Over balans vinden in plaats van perfectie najagen.

Geen strakke regels of kant en klare antwoorden, maar een open en eerlijk gesprek dat je misschien net even anders laat kijken naar wat gezond zijn voor jou betekent.

Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

FOMO is iets wat bijna iedereen herkent, maar waar we opvallend weinig echt eerlijk over zijn. Het lijkt vaak iets kleins, zoals een feestje dat je mist of een bericht dat je te laat ziet, maar onder dat moment zit meestal iets groters. Het raakt aan de angst om er niet bij te horen, om kansen te missen, of misschien zelfs aan het gevoel dat je niet alles uit het leven haalt wat erin zit.

In deze aflevering onderzoeken we waar FOMO nou echt over gaat. Wat zegt dat gevoel eigenlijk over onze behoeftes en de manier waarop we naar onszelf kijken? Want hoewel FOMO vaak als iets negatiefs wordt gezien, zit er ook een andere kant aan. Het kan je juist in beweging brengen, je nieuwsgierig maken en je laten ervaren dat je wilt leven en verbinden.

Tegelijkertijd is er een grens. Een punt waarop het niet meer gaat over genieten van mogelijkheden, maar over jezelf verliezen in alles wat je denkt te moeten meemaken. Daar zit precies de spanning die we in deze aflevering opzoeken: wanneer is FOMO onschuldig, en wanneer gaat het ten koste van jezelf?

Een gesprek over missen… en wat dat eigenlijk over ons zegt.

Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Deze week zitten Julio en ik samen aan tafel en hebben we het over ouderschap. Niet zomaar een rol, maar iets wat je leven op een heel eigen manier verandert. Vanaf het moment dat het begint, verschuift er iets in hoe je kijkt, hoe je voelt en hoe je keuzes maakt, niet omdat het moet, maar omdat het vanzelf gebeurt. Je probeert het zo goed mogelijk te doen met de bagage die je zelf hebt en met de voorbeelden die je hebt meegekregen, en ergens neem je je voor dat jij het anders gaat doen dan je ouders, tot je jezelf op een dag iets hoort zeggen en denkt: ja… die komt toch wel heel bekend voor.

We praten over liefde geven, over loslaten en over hoe je daarin ook je eigen weg probeert te vinden, want terwijl je er voor een ander bent, ben je zelf ook continu in ontwikkeling. Sangeeta is er deze keer niet bij, die is even lekker op vakantie, maar de volgende aflevering zit ze gewoon weer bij ons aan tafel. Het is een open en herkenbaar gesprek, met ruimte voor nuance en af en toe een kleine glimlach, omdat we er stiekem allemaal wel iets van onszelf in terugzien.

Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️