Episodi

  • Episodio 33 - meditazione sui chackra
    Sep 25 2025
    armonizza i chakra attraverso questa semplice meditazione
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    11 min
  • Episodio 32 - Il Sole Dentro yoga e respirazione
    Aug 26 2025
    Pratica l'osservazione del tuo respiro
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    8 min
  • Episodio 31 - meditazione sul silenzio
    Aug 9 2025
    Ascolto silenzioso della mente
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    6 min
  • Episodio 30:Meditazione della natura
    Aug 9 2025
    Meditare in ambiente naturale
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    7 min
  • Episodio 29 - ABC MEDITO lezione 1
    Oct 9 2024
    Esercitarsi è il primo modo per imparare a meditare.
    Imparare a creare un'abitudine giornaliera.
    10 minuti per imparare i primi passi!
    Stare con sé stessi, senza giudicarsi e provare!
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    10 min
  • Episodio 28 -leggo una pagina di wellness : So Ham
    Aug 20 2024
    Storia tratta dal libro Raja yoga di Swami Vivekananda
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    6 min
  • Il Sole Dentro di Carla Alzanavi
    Aug 12 2024
    Afflosciarsi come un cane o come un gatto!
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    9 min
  • Episodio 26 - Rilassamento profondo in savasana
    May 27 2024
    Molte volte si ha bisogno di una pronta carica energetica in un lasso di tempo breve. Ecco questo fa per voi!! Buon ascolto e buona pratica
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    9 min