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Il Gusto di Piacersi

Il Gusto di Piacersi

Di: Giulia Lo Faro
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A proposito di questo titolo

 Il Gusto di Piacersi …imperfettaMente 💫

Questo è il podcast per tutte le donne che che vogliono fare pace con lo specchio e con il piatto e migliorare la fiducia in se stesse.

In ogni episodio scoprirai un approccio di benessere armonico - attraverso strategie efficaci, tanti suggerimenti pratici e pillole di ispirazione - per prenderti cura di te da dentro a fuori e viceversa e ri-trovare così il gusto di piacerti e il piacere di mangiare senza ricorrere a bacchette magiche.

Sei pronta? bene allora iniziamo subito a prendici gusto insieme, qui, episodio per episodio!

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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Giulia Lo Faro Igiene e vita sana
Episodi
  • #19 Pasqua senza colpe (e senza pressioni)

    #19 Pasqua senza colpe (e senza pressioni)
    Apr 19 2025

    Dopo una lunga pausa, torno a parlarti con la voce, la verità e il sorriso.

    In questo episodio breve ma pieno di significato, ti racconto cos’è successo nell’ultimo anno e mezzo, com’è stato accogliere anche l’imperfezione, e cosa significa per me tornare ad ascoltarmi… con ARMONIA.

    Parliamo insieme di sensi di colpa legati al cibo (soprattutto dopo le feste), del bisogno di “rimediare”, e di quanto sia importante ritrovare il contatto con il corpo, invece di giudicarlo.

    Ti racconto le diverse “fami” che abitano in noi, e ti offro uno strumento semplice per tornare ad ascoltarti: la Scala della Fame & Sazietà.

    📥 Scarica qui la Scala della Fame & Sazietà

    Un piccolo strumento per ascoltarti con gentilezza, dopo le feste e in ogni giorno ordinario.

    👉 https://drive.google.com/file/d/1c86FJao_auVyusG7C_wH28FBZsEo_q8g/view?usp=sharing

    🧡 Niente iscrizione. Solo presenza.


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    #IlGustoDiPiacersi #MindfulEating #ARMONIA #PodcastFemminile #CiboCorpoEmozioni
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    7 min
  • #18 Mangiare imperfettaMente

    #18 Mangiare imperfettaMente
    Oct 13 2023
    💫 Non metto delle restrizioni tra quello che devo mangiare o bere. Al posto delle restrizioni aggiungo delle opzioni.

    Gli “ingredienti” di questo episodio:
    🧩 A proposito di priorità
    🧩 2 bisogni da soddisfare
    🧩 Questione di proporzioni tra alimentazione vegetale e animale
    🧩 Cambiare abitudini alimentari senza sacrificio
    🧩 Le opzioni al posto delle restrizioni

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    qui il link al sito di Myriam Sabolla
    https://www.thefoodsister.it/

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    15 min
  • #17 Il trucco c'è

    #17 Il trucco c'è
    Jun 20 2023
    💫 Truccarci è la possibilità che abbiamo di poter continuare a giocare con la nostra immagine cosi come facevamo da piccole ma con il permesso di uscire di casa ;-)

    Gli “ingredienti” di questo episodio:
    🧩 Cosa significa truccarsi e perché il trucco è un innesco per il gusto di piacersi
    🧩 Attrazione bidirezionale del trucco
    🧩 Come iniziare a truccarsi anche senza capacità e tempo
    🧩 Un Rituale di self care quotidiano


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    12 min
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