🎧 Épisode — Pourquoi les femmes apprennent à demander la permission de vivre

Tu as un projet qui te tient à cœur.
Tu sais au fond de toi que tu veux le réaliser.
Et pourtant… tu hésites. Tu demandes des avis. Tu repousses.

Dans cet épisode, on met en lumière ce qui se cache vraiment derrière ce besoin de validation :
• la peur invisible qui bloque tes décisions
• l’habitude de chercher l’autorisation avant d’oser
• la difficulté à donner de la valeur à ce que toi tu fais
• et le conflit entre ton intuition et ton cerveau en quête de sécurité

Je te partage aussi mon propre déclic, pourquoi j’ai osé changer de voie malgré la peur, et un exercice concret pour commencer à passer à l’action dès aujourd’hui.

Parce que tu ne manques pas de clarté.

Tu manques juste d’autorisation intérieure.

🎙 Un épisode pour les femmes qui savent ce qu’elles veulent, mais n’osent pas encore s’y autoriser.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Tu vis peut-être pour plaire… sans t’en rendre compte.

Tu t’adaptes.
Tu dis oui alors que tu penses non.
Tu réfléchis trop à ce que les autres vont penser…
et tu t’éloignes de toi.

Dans cet épisode, on parle du besoin de validation :
pourquoi tu l’as développé, ce que ça te coûte,
et comment commencer à te choisir.

🧠 Au programme :

• comprendre le mécanisme

• identifier ce qui te retient

• un exercice guidé + un défi simple pour passer à l’action

✨ Défi de la semaine :
Ne te trahis pas une fois. Une seule.

📩 Exercice PDF offert
Envoie CASE en DM sur Instagram : @Tosolola_by_jo

🎙️ Épisode 2 : pourquoi tu t’effaces encore, même quand tu sais ce que tu veux.

Si tu cherches un carnet de notes https://www.gicarmel.com/

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Dans cet épisode, je te parle d’un sujet intime, souvent tabou : la rupture.
Pas celle qu’on fantasme, ni celle qu’on juge… mais celle qui bouleverse, qui fait mal, et qui oblige à se regarder en face.

Quitter, ce n’est pas toujours fuir.
Parfois, c’est survivre.
Parfois, c’est se choisir après s’être longtemps oubliée.

Je te parle de ce moment où l’on décide de partir, du poids du regard des autres, de la culpabilité, du sentiment d’échec… mais aussi de tout ce que cette rupture vient réveiller : le deuil, la peur, la solitude, et cette reconstruction intérieure qu’on n’avait pas prévue.

Si tu traverses une séparation, si tu doutes, si tu te demandes si ce que tu ressens est normal…
cet épisode est pour toi.

Prends une respiration, installe-toi, et tosolola (discutons)

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