Episodi

  • #85 My Hair Story – was meine Haare mir über Stress, Hormone & innere Balance beigebracht haben

    #85 My Hair Story – was meine Haare mir über Stress, Hormone & innere Balance beigebracht haben
    Feb 5 2026
    Haare sind kein Zufall. Sie sind Body-Feedback. In dieser Episode teile ich meine persönliche Hair Story und meine 5 Säulen für ganzheitliche Haargesundheit mit Dir. Von Nervensystem & Hormonen über Darm & Mikronährstoffe bis zur Pflege von Außen. Eine Einladung, Haare nicht zu optimieren, sondern ganzheitlich zu verstehen.
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    51 min
  • #84 Simplicity - Warum weniger Tun oft mehr Gesundheit bringt

    #84 Simplicity - Warum weniger Tun oft mehr Gesundheit bringt
    Jan 8 2026
    Wir leben in einer Zeit von Selbstoptimierung, Wellness-Trends und ständiger Reizüberflutung. In dieser Episode lade ich Dich ein, den Druck rauszunehmen und Deine Gesundheit wieder einfacher zu denken. Im Sinne von weniger tun, mehr sein. ich teile mit Dir kleine, simple Routinen, die Deinem Nervensystem wirklich diene
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    29 min
  • #83 Eine neue Sprache der Liebe? - Im Talk mit Timo

    #83 Eine neue Sprache der Liebe? - Im Talk mit Timo
    Dec 18 2025
    Beziehungen sind eine der wichtigsten Säulen von Gesundheit. Die Art und Weise, wie wir unsere Beziehungen leben, beeinflusst unser Wohlbefinden und damit unsere emotionale, psychische und auch physische Gesundheit. In dieser besonderen Episode zum Ende des Jahres spreche ich mit meinem Freund Timo Dietz über Partnerschaft, Verbindung und die Frage, ob es neben den bekannten fünf Sprachen der Liebe vielleicht noch eine weitere oder sogar etwas Grundlegenderes gibt. Dieses Gespräch ist ein persönlicher und offener Austausch über Beziehungserfahrungen, Gedanken in der Partnerschaft und darüber, warum echte Unterstützung so viel mehr ist als Worte oder Gesten. Schön, dass du hier bist und ganz viel Freude beim Hören dieser Episode.
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    34 min
  • #82 Lipödem ganzheitlich betrachten: Janas Weg zu einem leichteren Leben von Innen heraus

    #82 Lipödem ganzheitlich betrachten: Janas Weg zu einem leichteren Leben von Innen heraus
    Dec 4 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Jana Ferrari über ihren ganzheitlichen Weg im Umgang mit der Diagnose Lipödem. Jana lebt heute schmerzfrei und zeigt, wie sehr Ernährung, ein angepasster Lebensstil und eine stabile Darmgesundheit dazu beitragen können, Beschwerden zu lindern und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben. Wir sprechen darüber, was Lipödem eigentlich ist, warum die Zahl der Diagnosen steigt und wie Betroffene lernen können, mit ihrem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. Eine inspirierende Folge für alle, die ein tieferes Verständnis, praktische Impulse und neue Zuversicht im Umgang mit Lipödem suchen.
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    49 min
  • #81 Mehr Grün für Alle – wie Raumgärten gesunde Ernährung neu definieren

    #81 Mehr Grün für Alle – wie Raumgärten gesunde Ernährung neu definieren
    Nov 20 2025
    Frische, die man schmeckt. Nährstoffe, die wirken. In dieser Folge spreche ich mit Daniel Bosman, dem Gründer von Our Greenery, über eine Idee, die unsere Ernährung gerade leise revolutioniert: Raumgärten, die frische Greens direkt dort wachsen lassen, wo wir sie brauchen. Keine 2.400 km Lieferkette. Kein 80-prozentiger Nährwertverlust. 99 % weniger Wasser. 0 % Pestizide. Daniel zeigt, wie Microgreens, Kräuter & Co. in Restaurants, Krankenhäusern oder Zuhause zu echten Gesundheitsboostern werden und warum Urban Farming der Schlüssel zu „Mehr Grün für alle“ ist. Ein inspirierendes und zukunftsweisendes Gespräch über lebendiges Essen, nachhaltige Lösungen und die Kraft des eigenen Anbaus.
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    46 min
  • #80 Eine neue Ära der Zahnpflege – Mundgesundheit neu gedacht

    #80 Eine neue Ära der Zahnpflege – Mundgesundheit neu gedacht
    Nov 6 2025
    Seit Jahrzehnten hat sich in der Zahn- und Mundpflege kaum etwas verändert – bis jetzt. In dieser Folge spreche ich mit Norbert Richard Meinike, Co-Founder von Natch Labs, über eine Bewegung, die Zahnpflege völlig neu denkt. Wir sprechen über die sieben Sünden der Zahnpasta, über synthetische Inhaltsstoffe, die wir nicht brauchen und darüber, wie Natch es schafft, mit kompromisslos natürlichen Inhaltsstoffen und einem nachhaltigen Konzept dieses Feld zu revolutionieren. Wir reden über Innovation in Routinen und darüber, warum herkömmliche Zahnpasta längst nicht mehr zeitgemäß ist. Denn Zahngesundheit darf ganzheitlich gedacht werden.
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    1 ora e 2 min
  • #79 Pure Pleasure – Genuss ohne Sünde

    #79 Pure Pleasure – Genuss ohne Sünde
    Oct 23 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Färber, Unternehmerin, Fermentationsexpertin und Gründerin von Sans Péché – einer neuen alkoholfreien Marke, die den Geschmack und die Eleganz von Champagner neu denkt, ganz ohne Dogma. Ein Gespräch über Genuss ohne Rausch, über die Magie der Fermentation und darüber, wie man mit Mut, Kreativität und Wissenschaft ein Getränk schafft, das echte Emotionen weckt. Wir sprechen über die Zukunft der Trinkkultur, über bewussten Genuss und darüber, warum alkoholfrei längst nicht mehr Verzicht bedeutet, sondern Pure Pleasure.
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    48 min
  • #78 Perimenopause verstehen – Neustart statt Tabu

    #78 Perimenopause verstehen – Neustart statt Tabu
    Oct 9 2025
    Die Perimenopause ist für viele Frauen ein unbekanntes Terrain, das oft mit Unsicherheit oder Angst verbunden ist. Doch diese Lebensphase ist mehr als hormonelles Auf und Ab: Sie kann ein kraftvoller Neustart sein. In dieser Episode spreche ich mit Julia Ulbricht-Förschle, Mitgründerin von Daylista, über ihre persönliche Reise, die Entstehung des All-in-One-Supplements und warum es so wichtig ist, die Perimenopause endlich sichtbar zu machen. Wir sprechen über körperliche Veränderungen, die Rolle von Mikronährstoffen, den Daylista-Navigator und darüber, warum die 40er nicht nur eine Übergangszeit, sondern eine Chance für mehr Klarheit, Freiheit und innere Ruhe sind.
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    44 min