Hirnzigartig - ADHS und Neurodiversität im Business copertina

Hirnzigartig - ADHS und Neurodiversität im Business

Hirnzigartig - ADHS und Neurodiversität im Business

Di: Julie Simstich Walter Marinelli
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 ADHS und Neurodiversität im BusinessJulie Simstich, Walter Marinelli Igiene e vita sana
Episodi
  • Wie du als Kolleg:in für Menschen mit ADHS einen positiven Unterschied machst.

    Wie du als Kolleg:in für Menschen mit ADHS einen positiven Unterschied machst.
    Jan 20 2026
    Wie du als Kolleg:in für Menschen mit ADHS einen positiven Unterschied machst. Hast du eine Kollegin oder einen Kollegen, deren Arbeitsweise dich manchmal vor ein Rätsel stellt? Du willst unterstützen, bist aber unsicher, wie du am besten kommunizierst oder warum kleine Dinge im Arbeitsalltag zu großen Missverständnissen führen können?

 Diese Folge gibt dir konkrete, sofort umsetzbare Werkzeuge an die Hand, um Missverständnisse abzubauen, die Zusammenarbeit zu stärken und eine Arbeitskultur zu schaffen, in der das gesamte Team aufblüht.

 In dieser Folge erfährst du: Der "Moment of Pause": Lerne das einfache, aber revolutionäre Konzept kennen, um Verhalten nicht als Charakterfehler, sondern als Teil der Neurobiologie zu verstehen. Schluss mit Rätselraten: Warum direkte Ansagen und das Vermeiden von "ungeschriebenen Regeln" für Menschen mit ADHS ein absoluter "Game-Changer" sind. Die Macht der Multi-Format-Kommunikation: Wie eine einfache schriftliche Zusammenfassung nach einem Gespräch die kognitive Last reduziert und als "Lebensretter" dient. Kostenlose Produktivitäts-Booster: Entdecke, wie flexible Anpassungen wie Kopfhörer, Fidget-Tools oder die Normalisierung von Pausen nicht nur neurodivergenten Kollegen helfen, sondern dem ganzen Team nützen. Vom Kollegen zum Verbündeten: Wie du durch ein "Buddy"-System oder als Mentor:in aktiv dabei helfen kannst, die "versteckten Anforderungen" des Arbeitsalltags zu entschlüsseln. Echte Inklusion statt nur Toleranz: Warum es am Ende des Tages darum geht, einander als Mensch zu sehen und eine Kultur der psychologischen Sicherheit zu schaffen, in der jeder sein volles Potenzial entfalten kann.
 Mehr zu den Hosts
 Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de Genannte Studien/Quellen
Konzept: Das in der Folge erwähnte Konzept des "Moment of Pause" stammt von Dr. Maureen Dunne.
Literarischer Verweis: Walter Marinelli bezieht sich auf den Begriff "Doppeldenk" aus dem Roman "1984" von George Orwell.
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    32 min
  • Neuro-Ergonomie – Warum dein Gehirn einen besseren Arbeitsplatz verdient

    Neuro-Ergonomie – Warum dein Gehirn einen besseren Arbeitsplatz verdient
    Jan 6 2026
    Folge 7: Neuro-Ergonomie – Warum dein Gehirn einen besseren Arbeitsplatz verdient

 Vom sicheren Hafen des Homeoffice zurück in die Realität des Büros: In dieser Folge wagen wir den nächsten, entscheidenden Schritt. Nachdem wir das Fundament der psychologischen Sicherheit gelegt haben, bauen wir nun das Haus – und zwar mit den Regeln der Neuro-Ergonomie. Die Psychologin Julie Simstich und der persönliche Experte Walter Marinelli erklären, warum die Gestaltung unseres Arbeitsplatzes weit über einen bequemen Stuhl hinausgeht.

Es geht um das richtige Setup für den Kopf. Walter schildert eindrücklich, warum das Großraumbüro für ihn oft eine sensorische Kampfzone ist und mündliche "Tür-und-Angel"-Anweisungen pures Gift für sein ADHS-Gehirn sind. Julie untermauert das mit aktuellen Studien und erklärt das Prinzip des "Universal Designs": Anpassungen, die für neurodivergente Menschen notwendig sind, steigern die Produktivität und das Wohlbefinden von allen.

 Diese Folge ist ein praktischer Leitfaden für eine Arbeitswelt, die Gehirne nicht erschöpft, sondern beflügelt. Von Noise-Cancelling-Kopfhörern über die Macht spontaner Flexibilität bis hin zur goldenen Regel für jedes Meeting – hier erfährst du, wie kleine Änderungen eine riesige Wirkung entfalten.

In dieser Folge erfährst du:

Neuro-Ergonomie erklärt: Warum es um das richtige Setup für den Kopf geht, nicht nur für den Rücken, und wieso der "One-size-fits-all"-Ansatz scheitern muss.
 Das Prinzip des Universal Designs: Wie Anpassungen für Neurodivergente (z. B. Kopfhörer, ruhige Zonen, Untertitel) die Produktivität von allen im Büro steigern.
Der Wert der spontanen Flexibilität: Warum die Freiheit, an einem „schlechten Gehirn-Tag“ von zu Hause zu arbeiten, ganze Arbeitswochen rettet und was "Universal Optionality" bedeutet.
Der Feind jeder Produktivität: Warum „Tür-und-Angel“-Anweisungen Gift sind und wie klare, schriftliche Prozesse in Ticketsystemen das Arbeitsgedächtnis für alle entlasten.
Meetings, die wirklich funktionieren: Die unschlagbare Kombination aus einer vorab versendeten Agenda und einem Protokoll mit klaren To-dos als "Lebensretter" im Arbeitsalltag.
Kleine Investition, riesige Wirkung: Konkrete Tipps für den Arbeitsplatz – von der richtigen Schreibtischlampe über Stehpulte bis hin zum unschätzbaren Wert eines Buddy-Systems.
 Mehr zu den Hosts:

 Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de 
Genannte Studien & Konzepte: Nash-Luckenbach & Friedman (2024): Studie, die zeigt, dass standardisierte „One-size-fits-all“-Ansätze bei ADHS die Bedarfe verfehlen.
Hazlett (2025): Studie zu „Mikro-Anpassungen“ (z.B. Noise-Cancelling-Kopfhörer) und deren massiver positiver Effekt auf Selbstregulation und Produktivität.
Gama et al. (2024) & Liebel et al. (2023): Studien, die den positiven Einfluss von agilen Methoden und klar definierten Aufgaben auf die Performance belegen.
Neuro-Ergonomie: Das zentrale Konzept der Anpassung der Arbeitsumgebung an die Funktionsweise des Gehirns.
Universal Design: Das Prinzip, dass Gestaltungsmerkmale, die für Menschen mit Einschränkungen notwendig sind, oft für alle Nutzer Vorteile bringen.
Universal Optionality (nach Dr. Maureen Dunne): Das Konzept, universelle Wahlmöglichkeiten zu schaffen und den Fokus auf Arbeitsergebnisse statt auf reine Anwesenheit zu legen.
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    45 min
  • Hirnzigartig Spezial - Hinter den Kulissen eines TEDx Talks_Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen

    Hirnzigartig Spezial - Hinter den Kulissen eines TEDx Talks_Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen
    Dec 21 2025
    Hinter den Kulissen eines TEDx Talks: Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen. Wie fühlt es sich an, mit einem ADHS-Gehirn eine der größten Herausforderungen anzunehmen: einen 15-minütigen TEDx Talk zu halten? In dieser sehr persönlichen Folge spricht Walter mit Julie über genau diese Reise. Ihr Thema in Graz: "Neurodivergenz & Future Skills" – und wie Unternehmen dieses riesige Potenzial durch Neuroinklusion endlich erschließen können. Das Gespräch ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen und gliedert sich in drei Akte: Die Vorbereitung – Der Masterplan für ein ADHS-Gehirn: Wie bändigt man ein Gehirn, das für Abschweifungen gebaut ist, um eine Rede auf den Punkt zu bringen? Julie teilt ihre ultimativen Strategien – von der mentalen Vorbereitung über spezielle Merktechniken bis hin zum Umgang mit dem inneren Kritiker. Der Auftritt – Zwischen Hyperfokus und Lampenfieber: Der Moment auf der Bühne, der rote Punkt, das Publikum. Julie beschreibt, wie sie ihre Nervosität in Fokus umgewandelt hat und wie es sich anfühlt, eine Botschaft, die ihr so am Herzen liegt, kraftvoll zu vermitteln. Das Danach – Applaus, Leere und der Dopamin-Kater: Was passiert, wenn das Adrenalin verschwindet? Wir sprechen ungeschönt über das emotionale Loch nach dem Höhepunkt, den berüchtigten "Dopamin-Kater", und wie man diese Phase nicht nur übersteht, sondern auch für sich nutzt. Diese Folge ist mehr als ein Making-of. Sie ist ein tiefgehender Einblick in die realen Herausforderungen und die einzigartigen Stärken, die Neurodivergenz im Business-Alltag mit sich bringt. Mehr zu den Hosts
Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de
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    1 ora e 7 min
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