Du schenkst dir mit dieser Meditation Entspannung für dein Körperwesen, es handelt sich um eine geführte Meditation mit Achtsamkeitsimpulsen.

Indem du dir erlaubst sanft mit dir, deinem Körper und deiner Innenwelt zu sein, wird durch diese bewusste Entspannung all deiner Körperteile ein Teil deines Nervensystems sowie Energiesystems angesprochen, und so kannst du erfahren, welches Bewusstsein du deinem Körper gegenüber bekommen kannst wenn du in der Ruhe für dich bist. Spüre mit dieser Meditation was dein Körperwesen sich wünscht, denn das ist heilsame Wertschätzung dir selbst gegenüber.

Diese Meditation kannst du jederzeit vollziehen, sie hilft dir untertags erfrischende Kraft zu tanken, Anspannung loszulassen und leitet dich abends genau so gut in deinen Einschlafprozess. Wenn du das widersprüchlich empfindest, lade ich dich ein es auszuprobieren 
Ich wünsche dir gute Entspannung, Freude und neue Entdeckungen mit deinem Körperwesen!
Von Herzen für dich erschaffen!

Reine Meditationsdauer ca.17 min., danach läuft Musik weiter.

Mit diesem meditativen Ritual, schenkst du dir Zeit und Raum um deinen inneren Frieden zu aktivieren, dich in friedvoller Energie zu baden. Mit gesprochenen Affirmationen verankerst du in dir die Essenz für inneren Frieden. Finde durch deine bewusste Ruhe zu einer neuen Qualität für deinen Tag und wie du dich in bestimmten Situationen in Balance halten kannst.

Dieses Ritual unterstützt dich wenn Gedankenkreise dich zermürben, nach einem stressigen Arbeitstag, wenn das Weltgeschehen dich unrund macht oder um mit allerlei belastenden Situationen besser klar zu kommen, ... auch wenn du dich ärgerst, nicht gut abschalten kannst ....
Schenke dir deine Zeit um loszulassen, um zu verarbeiten und um deine innere Ausrichtung bewusst zu steuern, mehr Frieden in deinem Dasein zuzulassen. Ich wünsche dir ein angenehmes Ritual! Deine Muse, Diana Deva Marleen

"Fühle dich - Körperverbindung aktivieren" - meditatives Ritual Manchmal passiert es, dass die bewusste Verbindung zum eigenen Körper verloren geht und das, obwohl er jeden Tag mit und bei uns ist. Dies kann durch Stress geschehen, durch Selbstablehnung, durch Ablehnung von Außen oder völlig unwissend durch zu wenig Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Mit diesem Ritual lade ich dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen um dich bewusst mit deinem Körper, von Kopf bis Fuß, aktiv zu verbinden, dich zu erden, dich selbst und deine Empfindungen wahrzunehmen. Wertschätzung und Dankbarkeit dir selbst gegenüber bekommen Raum! Dies geschieht einerseits durch deine mentale Kraft und vor allem durch Berührung, durch dein Spüren und Handeln während dieser geführten Reise.

Vollziehe diesen Prozess nach deinen Wünschen, angezogen oder nackt, an einem für dich sicheren Ort wo du ungestört bist. Erlaube dir mit diesem Vorhaben eine bewusste, neue Verbindung an Fürsorge und Liebe zu dir selbst zu erschaffen!

Deine Reise beginnt sanft im sitzen oder liegen, geht über in ein Aufstehen und am Ende lade ich dich noch ein zu tanzen oder dich ruhig zu bewegen, so wie du es möchtest.

! Bitte beachte - wenn du die Verbindung zu deinem Körper aus traumatischen Themen heraus verloren hast, halte Rücksprache mit deiner therapeutischen Begleitperson ob dein aktuelles Stadium für so eine meditative Reise geeignet ist; das Ritual ist sensibel gesprochen, dennoch kann es geschehen, dass dich die eigene Berührung oder die laute Musik gegen Ende dich womöglich triggern; je nach deinem Thema.

Ich wünsche dir ein angenehmes Ritual, ein gutes Spüren, eine neue Liebe zu dir und deinem Körper!

Herzlichst, deine Muse, Diana Deva Marleen