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Hablemos con Karlita

Hablemos con Karlita

Di: Karla Solís Fernández
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A proposito di questo titolo

Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.

Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .

Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.

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Episodi
  • Como leer una etiqueta nutricional sin morir en el intento.

    Como leer una etiqueta nutricional sin morir en el intento.
    Jan 29 2026

    Hoy nos acompaña la Dra en Nutrición Melissa Ureña con una guía rápida de como podemos interpretar el etiquetado nutricional.

    Escuchemos los Tips y sugerencias que nos da la Dra Melissa Ureña.

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    29 min
  • Creatina: Suplemento de moda????

    Creatina: Suplemento de moda????
    Jan 22 2026

    Karlita nos habla sobre la creatina como suplemento, explicando que se ha vuelto popular no solo por el marketing sino porque es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para el rendimiento físico y la salud.

    Karlita nos detalló los beneficios científicamente comprobados de la creatina, incluyendo la mejora de la masa muscular y fuerza, especialmente después de los 40 años, el apoyo a la función cognitiva y la memoria, y los beneficios para la salud ósea, particularmente en mujeres.
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    11 min
  • Una historia verdadera este 2026

    Una historia verdadera este 2026
    Jan 15 2026

    Karlita nos comentó que en enero de 2026 ha visto un aumento significativo en la asistencia al gimnasio, principalmente debido a la búsqueda de salud y bienestar por parte de personas de todas las edades.

    Karlita nos mencionó de su paciente y enfatizó que los participantes deben visitar profesionales de salud en lugar de depender únicamente de fuentes no confiables como YouTube o inteligencia artificial, recomendó buscar información de fuentes fidedignas con bibliografía y referencias científicas.
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    8 min
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