✨ Podcast n°41 – Traverser janvier sans pression
3 huiles essentielles pour avancer autrement

Janvier n’est pas un mois pour réussir.
C’est un mois de transition, d’atterrissage, d’entre-deux.
Un temps où le corps est encore en hiver, alors que le mental voudrait déjà repartir ✨

Dans cet épisode, je te propose une autre lecture de janvier :
pas celle des résolutions, mais celle des intentions,
pas celle de la performance, mais celle du soutien intérieur.

💛 Janvier : un mois à part

L’énergie est plus basse. Le besoin de ralentir est réel.
Et ce n’est ni un manque de motivation, ni un échec personnel : c’est simplement la saison.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ressentent :
• de la fatigue émotionnelle ou mentale
• une perte de clarté en début d’année
• un besoin de sécurité intérieure
• l’envie d’avancer… sans se brusquer

🎯 Objectif du podcast

T’aider à :
• traverser janvier avec plus de douceur
• retrouver confiance sans te forcer
• fermer l’année passée en conscience
• poser une base stable pour la suite

🌿🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ?

Dans ce podcast très psycho-émotionnel, je te partage :
✅ pourquoi janvier n’est pas fait pour performer
✅ comment remplacer les résolutions par des intentions
✅ le rôle des huiles essentielles comme soutien émotionnel
✅ comment créer des rituels simples, sans contrainte

🌿 Les 3 huiles essentielles de janvier

✨ Laurier noble – la confiance
Pour se sentir légitime, à sa place, même dans le doute.
Une huile qui rappelle que l’on n’a rien à prouver.

✨ Encens – le passage
L’huile des transitions et des fermetures douces.
Elle aide à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être porté.

✨ Pruche – l’ancrage lumineux
La stabilité tranquille.
L’énergie de l’arbre qui tient tout l’hiver… et soutient la suite.

🌸 Rituels simples proposés

• Olfaction consciente pour la confiance
• Diffusion pour accompagner les passages
• Ancrage quotidien pour avancer à son rythme

Sans protocole compliqué. Sans pression. Juste respirer… et laisser faire.

🙏 Intention de cet épisode

Te rappeler une chose essentielle : en janvier, il n’y a rien à réussir.

Ce n’est pas un mois pour prouver.
C’est un mois pour se soutenir.

📢 Pour aller plus loin

➡️ Formation AromaStart – poser des bases solides
➡️ Programme AromaZen – émotionnel & énergétique
➡️ AromaKids inclus

🌐 www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande – le couteau suisse des huiles essentielles
📸 Instagram : @iodessence

💛 Je te souhaite une année 2026 qui se construit lentement,
avec respect, douceur… et confiance.

Hélène 🌿✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Podcast n°40 – Le Nard de l’Himalaya

Une huile essentielle rare, profonde et spirituelle : le Nard, l’huile de l’ancrage, des passages et du retour à soi ✨

💛 Le Nard est une huile qui accompagne les fins de cycle, les transitions, les deuils, les périodes de stress et de fatigue nerveuse. Issue de racines poussant à 5 000 m d’altitude, elle nous transmet une force intérieure tranquille : stabilité, densité, apaisement.

🎯 Objectif du podcast

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui cherchent :
• un apaisement du système nerveux
• un soutien émotionnel profond
• une huile pour traverser des changements
• un ancrage sacré en fin d’année

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre ses bienfaits thérapeutiques : calmante, neuro-régulatrice, anti-stress, peau nerveuse
✅ Découvrir ses usages cutanés et olfactifs
✅ Explorer son action psycho-énergétique : ancrage, recentrage, verticalité
✅ Apprendre 3 recettes concrètes pour l’intégrer dans ton quotidien

🌸 Recette #1 – Rituel d’ancrage (plexus)

2 gtt Nard pures sur le plexus → massage circulaire + 3 respirations profondes.
Idéal en cas de surcharge, choc émotionnel ou dispersion mentale.

🌸 Recette #2 – Diffusion sacrée

5 gtt Nard + 3 gtt Cèdre de l’Atlas + 4 gtt Encens
Une ambiance “temple intérieur” pour méditation, introspection ou accompagnement de fin de vie.

🌸 Recette #3 – Soin psoriasis (crise)

Dans 1 c. à café d’HV Nigelle :
1 gtt Nard + 1 gtt Camomille romaine → application douce matin & soir.

🙏 J’espère que cet épisode vous fera découvrir le Nard comme une huile d’humilité, de présence et de passage. Une alliée idéale pour cette fin d’année chargée.

📢 Pour aller plus loin

➡️ Mini-programme AromaWeek
➡️ Formation complète AromaZen (émotionnel & énergétique)
➡️ Inclus : AromaStart et AromaKids

🌐 www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande – le couteau suisse des HE
📸 Instagram : @iodessence

💛 Que le Nard vous apporte ancrage, paix et clarté.
Hélène 🌄

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Un épisode “anti-rhume express”… où je te partage mon protocole aroma dès les tout premiers signes 🤧🌿
Tu sais, ce moment précis où quelque chose bascule : la gorge picote, la tête se charge un peu, le nez commence à vivre sa meilleure vie…
Et toi, tu te dis : “Oula… si je ne fais rien maintenant, demain c'est la fin.”

C’est exactement là que tout se joue.
Et c’est précisément à ce stade que l’aromathérapie peut être redoutablement efficace — à condition de savoir quoi faire, quand, et comment.

Dans cet épisode, je t’emmène dans mon protocole, celui que j’utilise depuis des années pour stopper un rhume avant qu’il ne s’installe.

💛 Objectif du podcast
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :
• Agir vite, intelligemment
• Comprendre pourquoi chaque geste compte
• Éviter de “laisser traîner” (le rhume adore ça 🙄)
• Retrouver du confort, du souffle et de la clarté
• Soutenir leur corps… en douceur, sans l’agresser

🌿 Au programme de cet épisode :
🔹 Ma synergie respiratoire “ à diffuser
🔹 Le geste d’olfaction qui peut changer le destin d’un rhume
🔹 Le massage d’urgence pour soutenir l’immunité et la circulation
🔹 Le rôle des hydrolats dans les premiers jours (et pourquoi ils sont sous-estimés)
🔹 La seule synergie orale que j’utilise… et uniquement quand c’est vraiment nécessaire
🔹 Le spray nasal maison à l’hydrolat + sel : simple, doux et super efficace
🔹 Mon rituel olfactif du soir pour aider le mental à décrocher et le corps à récupérer

🎧 Pourquoi écouter ?
✅ Pour savoir exactement quoi faire dès les tout premiers signes
✅ Pour un protocole clair, logique, complet et modulable
✅ Pour comprendre comment agir sans agresser ton corps
✅ Pour recevoir des gestes qu’on peut appliquer tout de suite
✅ Pour éviter de passer trois jours au fond du lit
✅ Pour reconnecter ton respiration, ton énergie… et ton mental

🌬️ À retenir :
Le rhume s’installe souvent quand on attend trop.
L’aromathérapie fonctionne incroyablement bien quand on agit vite et régulièrement.
Ce n’est pas une question de force, mais de justesse.
👉 Le bon geste, au bon moment, compte plus que tout.

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Formation AromaStart – les bases solides pour pratiquer sans peur et sans erreur
➡️ Formation AromaZen – explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ AromaKids – accompagner les enfants en toute sécurité

🌿 Site : www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
💛 Instagram : @iodessence

🍂 Que ton automne soit lumineux…
Et que ton rhume n’ait jamais le temps de s’installer ✨

Hélène – Iodessence 🌸

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