Gemeinsam zu einem bewussteren Lebensstil ... copertina

Gemeinsam zu einem bewussteren Lebensstil ...

Gemeinsam zu einem bewussteren Lebensstil ...

Di: Melanie Glanemann
Ascolta gratuitamente

3 mesi a soli 0,99 €/mese

Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni.

A proposito di questo titolo

dein Podcast, weil echte Veränderung im Alltag beginnt. Ich bin Melanie, Fitness - und Ernährungstrainerin, Fastenleiterin AGL. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt bewusster zu leben. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung im Alltag. Dich erwarten Impulse rund um die Ernährung, Bewegung, Mindset, Fasten und die Wechseljahre - ehrlich, alltagsnah und motivierend.

Copyright 2025 All rights reserved.
Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana
  • # 9 "Na, hast du heute schon gelobt?"
    Jan 22 2026

    Loben wirkt oft kleiner, als es ist und gleichzeitig stärker, als wir denken. Viele von uns sind damit zurückhaltend. Manchmal aus Gewohnheit. Manchmal, weil noch immer der Gedanke mitschwingt: Eigenlob stinkt.

    In dieser Folge lade ich dich ein, diesen Satz zu hinterfragen. Was wäre, wenn Lob nicht überheblich, sondernd stärkend wäre?

    Weitere Info´s findest du unter:

    https://melabalance.com/

    Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance

    Folge mir gerne auf Instagram unter:

    https://www.instagram.com/mela_balance/

    Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über:

    https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    Wenn es Beziehungen stärkt, Motivation verändert und den Blick auf uns selbst verschiebt?

    Mostra di più Mostra meno
    30 min
  • #8 Manchmal ist "weniger mehr"
    Jan 15 2026

    Du hast dir Ziele gesetzt und schon nach kürzester Zeit hast du das Gefühl gescheitet zu sein. In dieser Folge spreche ich darüber das scheitern nichts unnatürliches ist und verrate dir, wie du langfristig in die Umsetzung kommst, um DEINE Ziele zu erreichen.

    Weitere Info´s findest du unter:

    https://melabalance.com/

    Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance

    Folge mir gerne auf Instagram unter:

    https://www.instagram.com/mela_balance/

    Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über:

    https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    Mostra di più Mostra meno
    30 min
  • #7 Vorsätze für´s neue Jahr - brauchen wir sie?
    Jan 8 2026

    Vorsätze für´s neue Jahr - sinnvoll, hilfreich oder doch Selbstsabotage? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich mir keine mehr setze und falls du es tust, worauf du achten solltest, um nicht am Ende doch enttäuscht zu sein.

    Weitere Info´s findest du unter:

    https://melabalance.com/

    Link zum Balance Check: alfima.com/MelaBalance

    Folge mir gerne auf Instagram unter:

    https://www.instagram.com/mela_balance/

    Mein Buch ist direkt über meine Website erhältlich, im örtlichen Buchhandel oder über:

    https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel

    Mostra di più Mostra meno
    27 min
Ancora nessuna recensione