Erstveröffentlichung: 01.08.2025

Heute, am Anfang vom Monat August, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vor Dir liegenden achten Monat des Jahres in Deinem Inneren betrachten kannst.

Der August ist ein Monat voll von Sonne, Urlaub und Sternen – es ist ein Ferienmonat, in dem viele entweder schon wieder aus ihrem Sommerurlaub zurück sind und mit neuer Kraft und Energie ihre Arbeit wieder aufnehmen oder die, die ihren Jahresurlaub noch vor sich haben und voller Vorfreude sind. Für die einen geht es in weit entfernte Länder und zu anderen Kulturen, für die anderen geht es entweder in die Berge oder an die See in Deutschland – oder sie bleiben zuhause und machen Balkonien. Auf jeden Fall ist der August ein ganz wunderbarer Sternen-Monat, in dem Du die Sterne besonders gut im Sternenpark zum Beispiel in der Rhön sehen kannst – vielleicht sogar eine Sternschnuppe, bei der Du Dir etwas wünschen kannst. Aber pssst….Dein Wunsch gehört nur Dir und darf nicht verraten werden, damit er sich auch erfüllt.

Begebe Dich auf Deine ganz persönliche August-Phantasiereise, treffe Deine „August-Fee“ und lausche, was Dir Dein ganz persönliches ICH, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst – was Du Dir für Deinen Monat August wünschst.

Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich.

Mögest Du Dich in diesem August ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

Erstveröffentlichung: 21.07.2025

Es geht in dieser Podcastfolge von Geliebt.Geborgen.Glücklich um die Frage: Warum tut Gelassenheit so gut?

Gelassenheit führt uns zurück. Zurück in unseren Körper - und in unser Herz. Und es geht darum, was Du tun kannst, um gelassen zu bleiben.

Ich berichte hier von einem Erlebnis, in der mir Gelassenheit sehr geholfen hat.

Mögest Du Deine Gelassenheit finden und Dich darin üben – besonders in Situationen, die Du nicht beeinflussen kannst und vor allem mögest Du Dich beim Üben in Gelassenheit immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.

Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Lech

Erstveröffentlichung: 01.07.2025

Heute, am Anfang vom Monat Juli, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vorliegenden siebten Monat des Jahres in Deinem Inneren betrachten kannst.

Mit dem Juli hat die zweite Hälfte des Jahres begonnen. Er ist ein Monat voll Licht und Wärme – das viele Tageslicht wirkt sich positiv auf unseren Körper und auch unsere Psyche aus. Wir können länger draußen bleiben, meist verlagern wir unser Leben im Alltag mehr nach draußen.

Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich. Begebe Dich auf Deine ganz persönliche Juli-Phantasiereise, treffe Deine „Juli-Fee“ und lausche, was Dir Dein ganz persönliches ICH, Dein Inneres zu sagen hat.

Mögest Du Dich in diesem Juli ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

Erstveröffentlichung: 16.06.2025

Wofür kannst Du heute dankbar sein?

Warum ist Dankbarkeit so kraftvoll?

Wenn Du dankbar bist, ziehst Du mehr davon an, was Dir gut tut.

Es erwartet Dich heute ein Impuls und selbst erprobtes Beispiel, wie Du Deine Dankbarkeit in Deinem Alltag leben kannst.

Mögest Du jeden Tag dankbar sein und Dein Herz dabei aufgehen lassen und Dich dankbar immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Alles alles Liebe für Dich und fühle Dich umarmt von Deiner Petra

Foto: Petra Lech

Erstveröffentlichung: 01.06.2025

Heute, am Anfang des Junis, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vorliegenden Monat Juni in Deinem Inneren betrachten kannst.

Der Juni ist ein Monat voll von gereiften schönen Dingen. Häufig ist es im Juni fast schon zu warm und die Kirschen haben die Erdbeeren abgelöst und schmecken gar köstlich.

Begebe Dich auf Deine ganz persönliche Juni-Phantasiereise, treffe Deine „Juni-Fee“ und lausche, was Dir Dein Kern, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt dabei kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst und Dir für Deinen Monat Juni wünscht.

Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich.

Mögest Du Dich in diesem Juni ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.

Erstveröffentlichung: 22.05.2025

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, in Deinem Leben Entscheidungen zu treffen, weil Du dadurch Dein Leben aktiv gestaltest. Dies wird mit zentralen Gründen, warum das Entscheiden so bedeutsam ist, untermauert.

Entscheide aktiv selbst und sei es Dir wert, dass nicht für Dich entschieden wird.

Entscheidungen sind nur zu Deinem Besten, denn es sind DEINE Entscheidungen, die Du treffen musst, um gut für Dich selbst zu sorgen.

Mögest du dich bei jeder Entscheidung, die Du triffst - immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Ich wünsche Dir nur das Beste - alles Liebe für Dich und fühle Dich umarmt von Deiner Petra

Foto: Petra Lech

Erstveröffentlichung: 15.05.2025

Was ist Dir wirklich wichtig in Deinem Leben?

Stelle Dir diese Frage regelmäßig – mindestens einmal im Jahr – denn die Antwort kann sich je nach Lebenssituation immer mal wieder ändern.

In dieser Podcastfolge von Geliebt. Geborgen. Glücklich. geht es darum, Gesundheit, Beziehungen, Ziele, Leidenschaft und Perspektive als zentrale Säulen zu entdecken und zu stärken. Beispiele sollen Dir zeigen, wie diese Bereiche Dein Wohlbefinden, Deinen Antrieb und Deine Zufriedenheit beeinflussen können.

Deine Reise beginnt jetzt!

Beginne heute mit kleinen Schritten und treffe bewusste Entscheidungen, um Deinem idealen Selbst näherzukommen.

In der nächsten Podcastfolge knüpfen wir genau hier an und es wird um das Thema „Entscheidungen treffen“ gehen.

Mögest du Deine wichtigsten Erkenntnisse, die Dein Leben bereichern, pflegen und Dich dabei immer geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den 3G-Podcast gerne weiter - alles Liebe für Dich und fühle Dich umarmt von Deiner Petra

Foto: Petra Lech

Erstveröffentlichung: 01.05.2025

Heute, am Anfang vom Wonnemonat Monat, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vorliegenden Monat Mai in Deinem Inneren betrachten kannst.

Der Mai ist ein Monat voll von junger sprühender Frühlingsenergie. Auch wenn die Eisheiligen um die sogenannte „kalte Sophie“ Mitte Mai noch aufziehen können, gibt es viel schönes zartes grün, gelbe Rapsfelder, bald verblühende Obstbäumchen, die langsam ihre Früchte bringen. Häufig ist der Wonnemonat Mai schon angenehm warm und mit vielen schönen Düften der Natur wie am Anfang vom Flieder erfüllt.

Begebe Dich auf Deine ganz persönliche Mai-Phantasiereise, treffe Deine "Mai-Fee" und lausche, was Dir Dein Kern, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt dabei kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst und Dir für Deinen Monat Mai wünscht.

Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich.

Mögest Du Dich in diesem Mai ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.

Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.