Você sabia que terapias não farmacológicas podem transformar a forma como você lida com a fibromialgia?
Neste episódio do Fronteira Fibro, o Dr. Nilo L. Neto (CRM/ES 10012) apresenta as diretrizes mais recentes para o manejo não medicamentoso da fibromialgia, desenvolvidas por especialistas em reumatologia, reabilitação, psicologia e medicina tradicional chinesa, com base em evidências científicas sólidas.

Você vai aprender:

• Quais terapias têm maior evidência científica, como acupuntura, exercícios aeróbicos, treinamento de força e educação em saúde.

• Como abordagens como Tai Chi, Yoga, Pilates, musicoterapia e balneoterapia podem melhorar dor, sono e qualidade de vida.

• O papel das intervenções psicológicas e multidisciplinares na redução dos sintomas.

• Por que o tratamento individualizado e a persistência são essenciais para resultados duradouros.

🔹 Base científica:
Wu W, Luo J, Wang T, et al. Evidence-Based Non-Pharmacological Interventions for Fibromyalgia: A Multidisciplinary Consensus and Guidelines. Journal of Pain Research, 2024.

Se você busca caminhos seguros, acessíveis e eficazes para melhorar sua qualidade de vida com fibromialgia, este episódio é para você!

Você já pensou que o que está no seu prato pode impactar diretamente sua fibromialgia?
Neste episódio do Fronteira Fibro, o Dr. Nilo L. Neto (CRM/ES 10012) explora como a alimentação pode influenciar a dor, o sono, o humor e a energia, trazendo evidências científicas que mostram o papel da nutrição no manejo da fibromialgia.

Você vai descobrir:

• Quais alimentos podem aumentar ou reduzir a inflamação no seu corpo.

• Como padrões alimentares como plant-based, low FODMAP e sem glúten podem impactar seus sintomas.

• A importância da saúde intestinal e do eixo intestino-cérebro na fibromialgia.

• Como pequenas mudanças na dieta podem gerar grandes transformações na qualidade de vida.

🔹 Base científica:
Slim M, Sfikakis PP, Rostami R, et al. NeuroNutritional Approach to Fibromyalgia Management – A Narrative Review. Pain Therapy, 2024.

Um estudo recente publicado pela JAMA mostrou que o uso de pregabalina pode aumentar em até 50% o risco de desenvolver insuficiência cardíaca, mesmo em pessoas sem histórico de doença no coração.

⚠️ Principais sinais de alerta:

• Falta de ar, especialmente ao se deitar ou ao fazer esforço

• Inchaço em pernas, pés ou tornozelos

• Ganho rápido de peso (2 a 3 kg em poucos dias)

• Cansaço extremo sem explicação

💡 Antes de iniciar o tratamento, converse com seu médico sobre seu histórico cardiovascular e, se necessário, faça exames para avaliar a função do coração. Durante o uso, monitore o peso, anote sintomas e siga as orientações médicas.

📌 A pregabalina pode ajudar muito no controle da dor e do sono na fibromialgia, mas precisa ser usada com atenção para que o benefício seja maior que o risco.

🎧 Hoje, no podcast Fronteira da Fibro, eu explico como implementar na prática os cuidados recomendados por esse estudo para quem vive com fibromialgia. Procure por Fronteira da Fibro no Spotify ou acesse o nosso Patreon para ouvir a versão completa e participar do nosso grupo de apoio.

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