Pasamos 10 días en silencio, sin celular, sin hablar, sin distracciones.

Solo tú… y tu mente.

Y ahí entiendes algo:

No se trata de dejar de pensar.

Se trata de darte cuenta de que estás pensando… y volver.

Volver a la respiración.

Volver al cuerpo.

Volver al presente.

En esta conversación con Victoria y Julio hablamos de lo que realmente se vive en un Vipassana:

— La mente como un animal difícil de controlar

— El dolor físico que se convierte en mental

— La idea de que todo pasa (Anicca)

— Y ese espacio que aparece cuando dejas de reaccionar

También hablamos de disciplina, amor propio y algo muy simple pero muy potente:

Cada vez que vuelves… ya estás ganando.

No es teoría.

Es práctica.

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Chapters

00:00 — Introducción: 10 días en silencio (Vipassana)

03:30 — Qué es Vipassana (observar lo que es)

06:40 — La experiencia más intensa: emociones y mente

09:20 — Amor propio como disciplina

12:20 — Qué es la ecuanimidad

17:00 — Dolor físico vs dolor mental

22:00 — Vipassana vs maratón

30:00 — Servir vs recibir (filosofía Vipassana)

40:00 — Pensamientos, emociones y Anicca

43:00 — El espacio entre estímulo y reacción

49:00 — Experiencias profundas (estados de conciencia)

1:03:00 — Paz, presencia y conexión

1:09:00 — Creatividad después del silencio

1:28:00 — Qué es meditar (volver a la respiración)

1:35:00 — Recomendaciones finales

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En este episodio hablo con Emma Rahn sobre lo que pasa cuando la vida te golpea… y aún así decides seguir adelante.

Una historia marcada por pérdidas, cambios y momentos muy duros que la llevaron a reconstruirse desde cero, aprender a pedir ayuda y entender que no todo se puede controlar.

Hablamos de resiliencia, de fe, de salud mental, de crecimiento personal y de ese proceso de ir probando todo lo que pueda ayudarte a salir adelante.

Pero sobre todo, hablamos de algo mucho más simple.

De cómo muchas veces somos nosotros los que complicamos la vida más de lo que es.

Y de cómo, para poder fluir, primero hay que aceptar.

Y para aceptar, confiar en que el plan está diseñado perfectamente para ti y para lo que viniste a aprender en esta vida.

Así que… enjoy tu vaina.

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Chapters

00:00 Introducción

01:05 Vulnerabilidad y autenticidad

05:50 10 años de resiliencia

09:00 Migrar y empezar de cero

14:30 La pérdida de su esposo

21:30 Intuición y conexión

25:00 El camino hacia adentro

31:10 Terapia, fe y herramientas

38:00 Cambio de identidad

46:00 Amor propio y límites

57:00 Ayudar a otros

59:50 Enjoy tu vaina

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En este episodio hablo con Clara Cárdenas sobre lo que pasa cuando la vida no sale como la imaginabas.

Un diagnóstico inesperado, años de búsqueda, pérdidas y momentos de mucha incertidumbre que terminaron abriendo un camino completamente distinto.

Hablamos de control, de confianza, de espiritualidad y de cómo cambiar la forma en que interpretas lo que te pasa puede transformar por completo tu experiencia.

También hablamos de maternidad, de conexión, de intuición y de esa sensación de que hay algo más grande operando, incluso cuando no lo entiendes.

Esta conversación es una invitación a soltar, a observar y a empezar a confiar en que, aunque no lo parezca, todo puede estar jugando a tu favor.

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Chapters

00:00 Introducción

02:20 El diagnóstico que cambió todo

08:30 El proceso de fertilidad

13:30 La maternidad lo cambia todo

17:20 El inicio del camino espiritual

22:50 Todo es lo mismo

28:40 Conversación sobre AI y conciencia

33:20 Hipnosis y experiencias internas

38:40 Cómo cambió su forma de pensar

45:00 Ángeles y señales

53:00 Amor propio y suficiencia

58:00 Soltar el control

01:01:40 Conexión con los hijos

01:01:47 Recomendación final

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