Pasamos 10 días en silencio, sin celular, sin hablar, sin distracciones.

Solo tú… y tu mente.

Y ahí entiendes algo:

No se trata de dejar de pensar.

Se trata de darte cuenta de que estás pensando… y volver.

Volver a la respiración.

Volver al cuerpo.

Volver al presente.

En esta conversación con Victoria y Julio hablamos de lo que realmente se vive en un Vipassana:

— La mente como un animal difícil de controlar

— El dolor físico que se convierte en mental

— La idea de que todo pasa (Anicca)

— Y ese espacio que aparece cuando dejas de reaccionar

También hablamos de disciplina, amor propio y algo muy simple pero muy potente:

Cada vez que vuelves… ya estás ganando.

No es teoría.

Es práctica.

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Este episodio llega a ti gracias a WILDE SUNGLASSES

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Chapters

00:00 — Introducción: 10 días en silencio (Vipassana)

03:30 — Qué es Vipassana (observar lo que es)

06:40 — La experiencia más intensa: emociones y mente

09:20 — Amor propio como disciplina

12:20 — Qué es la ecuanimidad

17:00 — Dolor físico vs dolor mental

22:00 — Vipassana vs maratón

30:00 — Servir vs recibir (filosofía Vipassana)

40:00 — Pensamientos, emociones y Anicca

43:00 — El espacio entre estímulo y reacción

49:00 — Experiencias profundas (estados de conciencia)

1:03:00 — Paz, presencia y conexión

1:09:00 — Creatividad después del silencio

1:28:00 — Qué es meditar (volver a la respiración)

1:35:00 — Recomendaciones finales

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Gracias por compartir tu tiempo con nosotros.

Vamoooos 🏆