La última semana del mes en Femenino Singular, está dedicada a la salud femenina. En esta ocasión recibimos la visita de Lola Villar, consultora de bienestar, instructora de Yoga, Mindfulness y Meditación. Con ella descubrimos qué es y qué no es el yoga, cuándo y cómo empezar a practicarlo y los beneficios de su práctica, especialmente en las mujeres.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

El próximo 29 de enero, en el Palacio de Santoña de Madrid, se celebrará la Gala de los Premios Admiral al deporte español en el año 2025. En Femenino Singular hablamos con las tres deportistas que recibirán uno de estos premios: Sara Ouzande, Mejor Deportista 2025, que conquistó una histórica medalla de oro en el Campeonato del Mundo de Piragüismo en la modalidad de K4 500 metros; Inés Bergua, capitana del conjunto español de gimnasia rítmica, Mejor Deportista Sub23 tras un año histórico: triplete de oros en el Europeo y dos bronces en el Mundial y María Schlegel, integrante de la selección española de voleibol que logró en 2025 la primera victoria de España en un Mundial, tras 43 años sin participar en la competición, que fue la ganadora del Premio Momento Histórico. Cabe destacar que estos premios son otorgados por votación popular así que son los aficionados los que deciden los ganadores y ganadoras de cada categoría.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Los terceros programas de mes llega el turno de Lourdes Esparza y su serie dedicada a las periodistas de deportes, Las Juntaletras. Es esta ocasión entrevistamos a Inma Lidón, periodista de la sección de deportes de El Mundo, una todoterreno que siempre quiso dedicarse al periodismo deportivo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana hablamos de crononutrición con Marta León especialista en nutrición y salud femenina La crononutrición explora cómo la sincronización de nuestras comidas con los ritmos circadianos influye significativamente en nuestro metabolismo. La hora de las comidas actúa como un sincronizador muy potente y prepara a órganos como el hígado y el páncreas para procesar de manera óptima los nutrientes que reciben. Es uno de los temas que Marta León aborda en su último libro “El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde tu microbiota”.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Comenzamos el año 2026 con la sección Historias de los Juegos dirigida por Patrizia Bernardi. En esta ocasión nos habló de Tatyana McFadden la mujer más veloz del planeta, ganadora de 20 medallas en los Juegos Paralímpicos e impulsora de la Ley de Equidad del Deporte y el Ejercicio, conocida como Ley Tatyana, que prohibía la exclusión de las personas con discapacidad de las actividades que reciben fondos federales en Estados Unidos. Después hablamos con Rocío Martínez, presentadora de Deportes Antena3 Noticias y de Radioestadio Noche en Onda Cero, con la gimnasta Alba Petisco, ambas nominadas a los Premios Mujeres a Seguir y con Dennis González, el primer nadador español en lograr el oro en un mundial de natación artística que recibió el premio MAS Aliado.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el día de Navidad tuvimos un programa especial y distinto al resto. Recibimos en los estudios de Radio MARCA a la reportera de guerra Laura de Chiclana. Con tan solo 31 años ha conocido situaciones que muchos no vivirían ni en cien años. Esta joven sevillana decidió, al poco de empezar sus estudios de periodismo, que quería contar lo que pasaba en los lugares más hostiles del planeta. Ha narrado desde el terreno conflictos como los de Ucrania, Siria o Gaza, abriéndose camino en una profesión tradicionalmente dominada por hombres, manteniendo el tipo en las situaciones más complejas y, a pesar de su aparente fragilidad, ha realizado un trabajo sólo reservado para los seres humanos más fuertes y comprometidos de este mundo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En una nueva edición de Las Juntaletras la serie dedicada a las periodistas deportivas, dirigida por Lourdes Esparza, en Femenino Singular, recibimos la visita de María José Hostalrich, periodista de vocación cuya carrera la ha llevado a pasar por diferentes medios de comunicación desde la radio a la televisión pasando por la prensa escrita teniendo que reinventarse muchas veces para no dejar un oficio que le apasiona.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Femenino Singular fue el turno de la serie de Samanta Chocrón, Una Periodista en Zapatillas en la que hablamos de cuestiones sociales, bienestar y solidaridad. En esta ocasión los estudios de Radio MARCA se llenaron de atletismo y solidaridad porque hablamos de la "quedada" anual navideña que celebra el club de corredores Drinking Runners con el objetivo de recaudar alimentos para el Banco de Alimentos de Madrid y fondos para la investigación de la ELA y el Síndrome de Dravet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.