Você já percebeu como às vezes uma coisa dá errado e a gente sente que tá tudo ruim?

Nesse episódio, eu te convido a olhar pra vida como se ela fosse feita de pequenas caixinhas: saúde, trabalho, relacionamento, finanças, lazer… Nem sempre todas estão bagunçadas ao mesmo tempo — mas quando a gente mistura tudo, parece que sim.

Como estão as suas caixinhas hoje? 💛 Me conta qual delas precisa de mais carinho agora.

Afeto recente:

💿 Maro - Album: So Much Has Changed

O que você faz pra sua versão do futuro? 🔮

Convite a olhar para as pequenas escolhas do dia a dia — se exercitar, cuidar da alimentação, organizar o básico — como gestos de carinho com quem você está se tornando. Não sobre perfeição, mas sobre usar o tempo com mais intenção.

E você, o que tem feito hoje pela sua versão do futuro?

Se você ouviu até o final, deixe seu emoji de estrela! ⭐🌟

Edição: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

O silêncio anda meio malvisto, né?

Parece que a gente precisa estar sempre ocupada, produzindo, respondendo, rolando a tela…

Nesse episódio, eu te convido a olhar pro silêncio de outro jeito:

como escolha, como presença, como espaço pra realmente estar onde o corpo já está.

💭 Quanto tempo da sua vida você passa dentro da tela?

💭 O que você faz pra evitar o silêncio?

💭 E se, aos poucos, ele pudesse ser um lugar gostoso?

Me conta: quais silêncios você teve hoje? 🤍

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim