Fattore EX - – Una nuova prospettiva dopo il divorzio (o forse due) copertina

Fattore EX - – Una nuova prospettiva dopo il divorzio (o forse due)

Fattore EX - – Una nuova prospettiva dopo il divorzio (o forse due)

Di: Famiglia Inaspettata e Life Is Better After Divorce (LIBAD)
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A proposito di questo titolo

 Fattore Ex – Una nuova prospettiva dopo il divorzio (o forse due)

Cosa succede quando l'amore finisce, ma la vita continua? Fattore Ex esplora il percorso emotivo e pratico dopo una separazione, attraverso due voci autentiche e complementari.

Benedetta, mamma, life coach e fondatrice del blog Famiglia Inaspettata, porta uno sguardo emotivo, riflessivo, ricco di domande e spunti per ripartire.

Marco, papà, informatico e ideatore del progetto Life Is Better After Divorce (LIBAD), arricchisce il dialogo con dati, osservazioni lucide e un po’ di ironia.

Un uomo e una donna che hanno vissuto la separazione, hanno fatto i conti con se stessi (e con gli altri), e oggi condividono ciò che hanno imparato. Non per insegnare, ma per ispirare.

Due separazioni, due prospettive. Un dialogo possibile. Con due voci diverse – e due personalità ancora più diverse – affrontiamo ogni settimana temi come:
  • la co-genitorialità dopo la separazione
  • la gestione costruttiva dei conflitti
  • la trasformazione delle relazioni
  • le possibilità che si aprono anche nei momenti più difficili
Un podcast per chi si è lasciato, per chi ci sta pensando, o per chi vuole capire meglio cosa succede “dopo”.

Qui non trovi ricette, ma possibilità.
Perché nella separazione non c’è una sola verità. E parlarne può aprire nuove strade: a volte due, a volte molte di più.

🎧 Ascolta Fattore Ex e scopri come la vita dopo il divorzio può essere un nuovo inizio


Maggiori dettagli sono disponibili su https://lifeisbetterafterdivorce.com/fattore_ex/

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Episodi
  • Puntata 14 - – Alienazione parentale: quando il conflitto tra adulti diventa un danno per i figli

    Puntata 14 - – Alienazione parentale: quando il conflitto tra adulti diventa un danno per i figli
    Jan 26 2026
    Puntata 14 – Alienazione parentale: quando il conflitto tra adulti diventa un danno per i figli

    L’alienazione parentale è uno di quei termini che circolano ovunque, spesso usati a sproposito, come un’etichetta buona per ogni conflitto tra ex.

    In questa puntata di Fattore EX proviamo a fare ordine, senza slogan e senza ideologia, partendo da una domanda semplice ma scomoda: di cosa stiamo davvero parlando?

    Come ricorda Benedetta:

    “Un po’ come il termine ‘narcisista’, anche ‘alienazione parentale’ viene spesso usato a sproposito, un po’ ad cazzum.”

    Marco parte dalla definizione, senza giri di parole:

    “L’alienazione parentale è una manipolazione dei figli da parte di un genitore per allontanarli dall’altro. È una cosa terribile, perché i figli hanno bisogno di entrambi i genitori.”

    Da qui il confronto si allarga:
    • perché il danno principale non è verso l’ex, ma verso i figli
    • perché non ogni conflitto o rifiuto di un bambino è alienazione
    • perché sentirsi “il genitore migliore” è una trappola pericolosa
    E soprattutto, Marco chiarisce uno dei punti più confusi nel dibattito pubblico:

    “In Italia non è riconosciuta la sindrome da alienazione parentale, ma il danno ai figli sì. Ed è talmente grave che la Cassazione ha stabilito che può portare alla perdita della genitorialità.”

    Benedetta porta il focus sulle emozioni che stanno dietro a certi comportamenti: rabbia, paura, sfiducia, bisogno di controllo. Emozioni legittime, ma che possono portare a scelte devastanti se non riconosciute.“

    La persona che agisce l’alienazione parentale non sta bene. È un sintomo di grande malessere e ha bisogno di aiuto.”

    Si parla anche di:
    • stili educativi diversi dopo la separazione
    • fiducia (e sfiducia) nell’altro genitore
    • quando ha senso cercare regole comuni e quando no
    • perché due modelli genitoriali diversi possono essere una ricchezza, non una minaccia
    La puntata non assolve nessuno, ma non demonizza.

    Il messaggio finale è chiaro e diretto:“Nel tentativo di danneggiare l’altro genitore, il danno più grande non lo fai a lui: lo fai a tuo figlio.”

    E l’invito conclusivo di Benedetta è forse il più importante:

    “Se sentite di essere in questa situazione, chiedete aiuto. State usando strategie che non aiutano nessuno, né voi né i vostri figli.”

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    28 min
  • Puntata 13 - Si può essere felici dopo il divorzio?

    Puntata 13 - Si può essere felici dopo il divorzio?
    Jan 11 2026
    🎧 Fattore EX – Puntata 13
    Si può davvero essere felici dopo un divorzio?

    Dopo la puntata precedente, andiamo dritti al punto.
    una delle domande che tornano più spesso, nei messaggi, nei commenti e nelle sedute di coaching è sempre la stessa: “Ma dopo una separazione… si può davvero tornare a essere felici?”

    In questa puntata proviamo a smontare l’idea di felicitàcome traguardo finale, stato permanente o “ritorno a come eravamo prima”.
    Spoiler: la psicologia dice che quella felicità lì probabilmente non è mai esistita.
    E forse è una buona notizia.

    Marco e Benedetta si confrontano su aspettative irrealistiche, serenità, cura di sé, rassegnazione e su quanto la nostra cultura renda difficile anche solo immaginare una felicità diversa dopo la fine di una relazione. Cosa troverai nella puntata
    • Perché chiedersi se saremo “nuovamente felici” è già una trappola mentale
    • La differenza tra felicità, serenità e idealizzazione del passato
    • Perché aspettare che “succeda qualcosa” per stare bene è un errore pericoloso
    • Il ruolo delle aspettative (e dei social) nel sabotare il nostro benessere
    • Cura di sé, gratitudine e piccoli momenti di gioia anche nei periodi più bui
    • Rassegnazione, profezie autoavveranti e il rischio di chiudersi per difesa
    💬 Le parole di Marco
    “La felicità non è uno stato perenne. È un percorso fatto dipicchi e valli. Pensare che arriverà qualcosa che ti renderà felice è già un errore molto pericoloso.”
    “La felicità è la realtà meno le aspettative irrealizzabili.”
    “Il matrimonio finisce solo in due modi: o con la morte ocon il divorzio. Bisogna capire quale dei due è più auspicabile.”
    “Se sposti la tua felicità su qualcosa che deve arrivare,stai rinunciando a costruirla.”

    💬 Le parole di Benedetta
    “Attaccarsi all’idea che sarò felice solo quando succederà qualcosa è molto rischioso.”
    “Usiamo tantissime risorse per prenderci cura degli altri.Se lo facciamo, vuol dire che sappiamo farlo. Possiamo iniziare a farlo anche verso noi stessi.”
    “A volte la gioia ti passa accanto, ma non la senti perchései tutta nella testa e poco nel cuore.”
    “La rassegnazione spesso nasconde un bisogno di sicurezza odi controllo.”

    ✨ Il Fattore EX della puntata
    La felicità dopo il divorzio non è tornare indietro. È abbassarele aspettative irrealistiche, smettere di aspettare un evento salvifico e iniziare a costruire, giorno dopo giorno, uno stato di maggiore serenità.

    D’altronde anche il Budda diceva che non c'è un percorso per la felicità ma la felicità è il percorso stesso.

    Non perché la vita diventi perfetta in corso d’opera, ma perché si smette di rimandarla.

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    30 min
  • Puntata 12 - Divorzio: opportunità, benessere e riprendere in mano la propria vita

    Puntata 12 - Divorzio: opportunità, benessere e riprendere in mano la propria vita
    Dec 15 2025
    Divorzio: opportunità, benessere e riprendere in mano la propria vita
    Quando la separazione sembra un muro, ma scopri che c’è una porta. E oltre quella porta… c’è molto più di quanto pensassi

    Separarsi fa male, inutile girarci intorno.
    La psicologia lo paragona a un lutto, e chi ci è passato sa bene cosa significhi quella “caduta umorale” di cui parla Marco nella puntata. Ma sa anche un’altra cosa: non dura per sempre. Come ricorda lui, “nei due anni successivi le persone recuperano… e possono arrivare a livelli superiori rispetto al vissuto precedente” .

    In questa puntata Benedetta e Marco affrontano tre nodi cruciali:
    • Aspettative e narrazioni tossiche – Benedetta racconta come, dopo la separazione, abbia sentito addosso “un buon senso di soffocamento per quello che mi aspettava da sola” e come le narrazioni diffuse (“genitori che diventano nemici”) peggiorino il carico emotivo.
    • L’opportunità di rinascere – Marco parte dal suo vissuto: uscire da una relazione oppressiva può essere “un sollievo” e aprire spazi nuovi. Ma la domanda che pone è la vera chiave dell’episodio: “Dove vuoi andare? Vuoi stare a piangerti addosso oppure prendere in mano la tua vita?”
    • Come si costruisce il benessere – Non con la magia. Non con il negazionismo del dolore. Ma con piccoli esercizi (rielaborati dalla trascrizione): trovare ogni giorno tre cose positive, coltivare gratitudine, circondarsi di una rete di supporto, chiedere aiuto professionale quando serve.


    C’è anche un passaggio importante sul locus of control, quando Marco ricorda che sentirsi in balìa del destino non aiuta nessuno:“Il locus of control interno è dire: sono io che ho in mano la mia vita… anche come lo si affronta conta” .
    Benedetta aggiunge un pezzo reale e spesso taciuto: la co-genitorialità non nasce “perché per voi è facile”.

    Si costruisce tra fasi di rabbia, cadute e ripartenze. “Non è che abbiamo avuto una separazione leggera”, dice. È un lavoro, individuale e condiviso, che ha un unico obiettivo: crescere figli sereni.

    💬 Il tuo Fattore EX

    Ogni divorzio è una fine, certo. Ma soprattutto è un inizio. Questa puntata ti aiuta a capire se stai guardando al dolore… o alla direzione in cui vuoi andare.

    Trovi maggiori dettagli su Fattore EX su ⁠https://lifeisbetterafterdivorce.com/fattore_ex/

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    25 min
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