Du bist verständnisvoll, reflektiert und emotional intelligent? Dann tappst du besonders leicht in diese Beziehungsfalle.

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Streit mit meinem Mann – und der vielleicht wichtigsten Lernlektion meines Beziehungslebens: Warum es manchmal das Klügste ist, nichts zu sagen.

Du erfährst:

• warum wir die Gefühle unseres Partners oft unbewusst kontrollieren wollen
• was du stattdessen tun kannst, um echte Verbindung zu schaffen
• die 4-Schritte-Strategie für einen reifen Umgang mit Streit

Diese Folge ist für dich, wenn du…

• Harmonie liebst und Konflikte dich noch emotional auslaugen
• immer alles richtig machen willst
• in deiner Beziehung wachsen statt kämpfen möchtest

Limitierter Bonus:

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Bleiben oder gehen?

Diese Frage stellen sich viele Paare in Krisen. Doch es gibt einen dritten Weg: Bleiben – aber anders.

In dieser Folge geht es um den wohl wichtigsten Beziehungsskill überhaupt: Unsicherheitstoleranz.

Du erfährst, warum dein Gehirn Stillstand oder Trennung als sicherer empfindet als Wachstum.

Du lernst:

• warum Unsicherheit so schwer auszuhalten ist
• weshalb dein Gehirn dich lieber scheitern lässt
• wie du innere Sicherheit entwickelst, wenn im Außen alles wackelt

Für Frauen, die bleiben wollen – aber nicht im Stillstand.

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Neues Jahr, alte Muster? Muss nicht sein. In dieser Folge zeige ich dir ein simples Beziehungstool, mit dem du Konflikte stoppst, bevor sie eskalieren.

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Warum fühlt sich der Gedanke an eine eigene Wohnung oft entspannter an als das Leben in einer Partnerschaft – selbst dann, wenn du dann immer noch alles allein machen müsstest?
Genau dieser Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund.

Anhand eines klassischen Beziehungskonflikts spreche ich darüber, warum Überforderung und Mental Load nicht dort entstehen, wo wir sie vermuten – und weshalb klassische Paartherapie hier oft zu kurz greift.

In dieser Folge erfährst du:

• warum dein Stress nicht durch die Aufgaben entsteht
• was wirklich wegfällt, wenn dein Partner „nicht mehr da“ ist
• weshalb „Er muss sich ändern“ dich in der Warteschleife hält
• wie 1:1 Beziehungscoaching Verantwortung neu denkt
• ein einfacher Perspektivwechsel, der sofort entlastet

Für Frauen, die raus aus Überforderung und Groll wollen – und rein in Selbstbestimmung, innere Stärke und echte Verbindung.

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Vielleicht habt ihr euch in eurer Beziehung nicht mehr viel zu sagen und lebt eigentlich nur noch nebeneinander her.

Oder wenn ihr miteinander sprecht, dann geht es hauptsächlich nur um organisatorische Absprachen.

Gemeinsame Paardates oder Zeit für Zweisamkeit? Fehlanzeige. Und wenn, dann fühlt es sich eher wie eine Verpflichtung an und keiner von euch hat wirklich Lust drauf.

Und insgeheim freust du dich sogar, wenn dein Mann außer Haus ist und du dich endlich entspannen kannst.

Klarer Fall: Eure Partnerschaft befindet sich gerade in einer Beziehungsflaute. Oder anders ausgedrückt: Euch hat das Mitbewohnersyndrom erreicht. Wie es nun weitergehen kann, das hörst du jetzt.

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Als Paartherapeutin und Beziehungscoach für Frauen werde ich in meiner Arbeit immer mal wieder mit dem Thema Vertrauen konfrontiert. Insbesondere wenn es um Eifersucht oder Affären geht. Doch ich habe hier meine ganz eigene Meinung dazu, die dich überraschen und dein Gehirn vielleicht auch etwas challengen wird. Denn ich sage: Vertrauen wird überbewertet.

Podcastfolge „Grenzen setzen 2.0“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/3e346675/beziehungsessentials-grenzen-setzen-20

Podcastfolge „Drehbuch einer perfekten Beziehung“: https://www.katrinmaehler.com/podcast-beziehung/episode/1de8adfd/drehbuch-einer-perfekten-beziehung-beziehungsessentials

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Als dein Partner und du frisch verliebt wart, erfüllte er all deine Erwartungen, die du an eine glückliche Beziehung hast. In stundenlangen Gesprächen habt ihr dieselben Werte und Visionen geteilt. Perfekt. Definitiv ein Match.

Es ist, als hieltest du nun ein Drehbuch eurer gemeinsamen Zukunft in den Händen. Die Rollen sind verteilt. Jeder von euch sollte nun wissen, was wann gesagt oder getan wird. Alles scheint so schön klar. So klar, dass ihr bald gar nicht mehr darüber reden müsst. Steht ja alles schwarz auf weiß im Drehbuch.

Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes. Irgendwann erlebst du, dass dein Partner sich nicht mehr seiner Rolle entsprechend verhält. Plötzlich weicht er vom Drehbuch ab.

Leider sind die meisten Menschen viel zu sehr darauf fokussiert, dass ihr Partner seine Rolle im Drehbuch einhält. Jegliches Meckern oder Kritisieren hat hier seinen Ursprung.

Warum das problematisch ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Fühlst du dich schuldig oder gibst deinem Partner die Schuld? Diese Folge rüttelt wach. Denn weder Schuld noch Scham bringen dich weiter. Sie halten dich klein, gefangen – und verhindern, dass du in deine volle Verantwortung gehst.

Erfahre, wie du aus der Schuldspirale aussteigst und zur Leaderin deiner Beziehung wirst – mutig, klar und frei.

Hör rein und geh endlich den unbequemen Weg, der dich wirklich wachsen lässt!

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