• Riassunto

  • Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung schließt.
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  • Vermeide diese 5 Fehler auf deinem Weg zur intuitiven Ernährung
    Feb 5 2024
    Die 5 Fehler, die nichts mit intuitiver Ernährung zu tun haben. 1.Unregelmäßg essen 2.Mahlzeiten zu einseitig - es fehlen Nährstoffe 3.Mengen einschränken durch Hilfsmittel 4.Hungersignale ignorieren 5.Genuss streichen oder Genuss mit Bedürfnis verwechseln
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  • Kontrolle vs. Bedürfniswahrnehmung beim Essen
    Jan 29 2024
    Unterdrückung deiner Emotionen führt zu extremer Kontrolle oder zu einem Kontrollverlust. Die Kompensation der Gefühle mit dem Essen, führt langfristig zu Erkrankungen. Kontrolle loszulassen, heißt nicht dich gehen zu lassen, sondern wieder deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
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  • Aufgeblähter Bauch?- Ursachen und Lösungen
    Jan 22 2024
    Ich kläre die Ursachen eines aufgeblähten Bauches und wie diese diagnostiziert werden (Fructosemalabsorption, Lactoseintoleranz, Zöliakie). Beim Ausschluss von allen Unverträglichkeiten und Allergien liegt der Verdacht eines Reizdarmsyndroms vor. Beim Reizdarm gibt es verschiedene Typen, die unterschiedlich therapiert werden.
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Sintesi dell'editore

Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung schließt.

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