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  • #40 Veränderung: annehmen, anstoßen, meistern

    #40 Veränderung: annehmen, anstoßen, meistern
    Dec 21 2024
    Veränderungen begleiten uns, sind wichtiger Bestandteil unseres Lebens, seien sie geplant oder ungeplant, gewollt oder ungewollt, herbeigesehnt oder verflucht. In dieser Folge erfährst du, in welchen Bereichen es Veränderungen geben kann und was es uns leichter macht, mit ihnen umzugehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und dass du einen hilfreichen Impuls oder eine gute Idee mitnehmen kannst. Du hast ein Anliegen oder eine Frage? Sichere dir im Kalender ein halbstündiges, kostenfreies Gespräch mit mir: https://calendly.com/kiunke_coaching/30minuten Du schreibst lieber? christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Du suchst weitere Infos zu meiner Arbeit? Lies auf meiner Website weiter und melde dich gern bei Fragen: https://kiunke-coaching.de
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    39 min
  • #39 Vorwürfe, Vorurteile und Missverständnisse zu Hochsensibilität

    #39 Vorwürfe, Vorurteile und Missverständnisse zu Hochsensibilität
    Nov 30 2024
    Wenn du selbst (oder Jemand in deinem Umfeld) als hochsensible Person immer wieder mit Vorbehalten oder falschen Annahmen konfrontiert bist, ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Podcast-Folge räume ich mit typischen Vorurteilen, Vorwürfen und Missverständnissen rund um Hochsensibilität auf. Ich nehme die einzelnen Aussagen unter die Lupe und teile meine Erfahrungen und Ansichten dazu. Du erfährst, dass du mit deinen Erlebnissen als HSP (hochsensible Person) nicht allein bist. Zudem erhältst du alltagstaugliche Antworten und einen neuen, ermutigenden und bejahenden Blick auf deine Hochsensibilität. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und den ein oder anderen Aha-Moment. Finde heraus, ob du hochsensibel bist, mit dem Test von Elaine Aron: https://www.high-sensitivity.de/test-bin-ich-hochsensibel/ Hole dir meine Unterstützung und komme als feinfühliger / hochsensibler Mensch bestens durch den Alltag: https://kiunke-coaching.de Schreibe mir deine Frage oder dein Feedback zur Folge: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir.
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    48 min
  • #38 Ich antworte auf 38 persönliche Fragen

    #38 Ich antworte auf 38 persönliche Fragen
    Nov 16 2024
    Auf 38 spannende, interessante und teils ungewöhnliche Fragen gebe ich Antwort - unverstellt, ungeschönt, persönlich. Wenn du Lust hast, einiges über mich zu erfahren und mich ein bisschen besser kennen zu lernen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und die eine oder andere Inspiration. Schreibe mir dein Feedback oder deine Frage: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Buche deinen kostenfreien Ersttermin: https://calendly.com/kiunke_coaching/30minuten Lies auf meiner Website weiter, wie wir zusammenarbeiten können: https://kiunke-coaching.de
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    33 min
  • #37 Gekonnt mit Overthinking umgehen

    #37 Gekonnt mit Overthinking umgehen
    Nov 2 2024
    Es ist weit mehr als nur nachdenken. Overthinking hält dich permanent in Grübelschleifen über das, was war, was sein wird, was anders laufen hätte müssen oder was alles passieren könnte. Auf Dauer hat Overthinking Konsequenzen, die nicht zu unterschätzen sind und die es notwendig machen, sich damit zu beschäftigen. Was es mit Overthinking auf sich hat, welche Auswirkungen möglich sind und welche fünf Fragen dir helfen können, das hörst du in dieser Folge. Zudem bekommst du eine ganze Reihe von praktischen Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um der dauernden Grübelei zu entkommen. Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren! Buche im Kalender dein kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/kiunke_coaching/30minuten Schreibe mir deine Fragen oder Feedback zur Folge: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Lies nähere Infos zu meinen Coaching-Angeboten auf meiner Website: https://kiunke-coaching.de
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    36 min
  • #36 Mein Date mit dem Durchhänger

    #36 Mein Date mit dem Durchhänger
    Oct 5 2024
    Plötzlich stand er vor mir, der Durchhänger. Wie mein Date mit ihm verlief, ob ich es genießen konnte und wie es endete, erzähle ich dir exklusiv in dieser Folge. Angereichert mit ein paar hilfreichen Ideen, die du bei deinem nächsten Durchhänger bestimmt gut gebrauchen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und danach einen entspannteren Blick auf das Durchhängen. Hier die angesprochenen Links: Zur Reflexion - Das Lebensnetz: https://einguterplan.de/lebensnetz | Krisen- und Notfallkontakt: https://www.telefonseelsorge.de | Infos und Hilfe bei Depression: https://deutsche-depressionshilfe.de | Wie gehst du mit deinem Durchhänger um? Schreibe es mir gern: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Wie ich dir konkret aus deinem Durchhängen und auch sonst helfen kann, liest du auf meiner Website KIUNKE Coaching zum WIR: https://kiunke-coaching.de Schau doch gleich mal vorbei.
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    23 min
  • #35 Das große Bedürfnis nach Harmonie

    #35 Das große Bedürfnis nach Harmonie
    Sep 21 2024
    Was Harmonie so besonders macht und was du bei einem "zu viel" tun kannst, hörst du in dieser Folge. Es spricht überhaupt nichts dagegen, ein großes Bedürfnis nach Harmonie zu haben, friedliebend, rücksichtsvoll und geduldig zu sein oder sich in einer Gruppe (beruflich, privat) um tragfähige Kompromisse zu bemühen. Spannend wird es, wenn Harmonie falsch verstanden und ihr alles untergeordnet wird. Dies hat weitreichende Auswirkungen, wie auf den Umgang mit Entscheidungen und Konflikten oder die psychische Gesundheit. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und das eine oder andere Aha-Erlebnis. Schreibe mir, wenn du mir Feedback geben oder eine Frage stellen willst: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Alles Wichtige, wie wir zusammenarbeiten können, liest du auf meiner Website: https://kiunke-coaching.de Hier kommst du zu den fünf Kursen, die ich ab Oktober an der VHS Erlangen halte: https://www.vhs-erlangen.de/dozierende/480-L-2704
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    34 min
  • #34 Den passenden Coach finden

    #34 Den passenden Coach finden
    Sep 7 2024
    Du hast erkannt, dass du mit einem beruflichen Thema oder Problem allein nicht weiterkommst und willst dir professionelle Unterstützung zu suchen. Doch wie oder wo findest du einen Coach, der optimal zu dir und deinen Vorstellungen passt? In dieser Folge teile ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse, die ich als Coachee und langjähriger Coach sammeln konnte und gebe dir viele konkrete Tipps, die dir die Suche nach deinem Coach leichter machen. Damit du die gewünschten Ziele mit der bestmöglichen Unterstützung angehen und erreichen kannst. Schreibe mir, wenn du eine Frage hast oder meine Einschätzung zu einem Coaching-Angebot möchtest: christine@kiunke-coaching.de Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. https://kiunke-coaching.de Hier findest du ausführliche Informationen zu meinen passgenauen Coachings. Meine vier Kurse an der VHS Erlangen starten im Oktober: https://www.vhs-erlangen.de/dozierende/480-L-2704 Du kannst dich mit wenigen Klicks online anmelden.
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    47 min
  • #33 7 mal Erholung pur

    #33 7 mal Erholung pur
    Aug 24 2024
    In dieser Folge stelle ich dir sieben Wege vor, wie du gut für dich sorgen und erholsame Zeiten einbauen und erleben kannst. Denn Erholung sollte nicht nur auf die Urlaubs- und Ferienzeit reduziert werden, sondern das ganze Jahr über hohe Bedeutung für dich haben. Damit du körperlich, geistig und seelisch belastbar und gesund bleibst. Ich wünsche dir anregende Minuten beim Zuhören und dass dir der ein oder andere Tipp wirklich zu mehr Erholung verhilft. Den erwähnten Beitrag findest du hier: https://impulse.de/selbstmanagement/richtig-erholen (unbeauftragte und unbezahlte Werbung) Nutze gern das **kostenfreie Erstgespräch**, in dem wir deine Fragen zum Thema Stress, Pausen und Erholung besprechen und klären können. Schicke mir dazu einfach eine Anfrage per E-Mail: **christine@kiunke-coaching.de** Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir. Weitere Informationen liest du auf meiner Website: [**KIUNKE Coaching zum WIR**](https://kiunke-coaching.de)
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    39 min