A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos soltar.

En este episodio hablamos de por qué intentar empezar algo nuevo sin hacer espacio suele llevar al agotamiento. Exploramos cómo las cargas invisibles como límites difusos, urgencias constantes y responsabilidades que no nos corresponden ocupan energía y nos dejan sin margen para sostener cambios reales.

También reflexionamos sobre qué implica soltar dinámicas, compromisos y versiones de nosotrxs que ya no encajan para poder crecer con más intención y menos reacción.

Soltar no es perder.
Es hacer espacio.

Si quieres seguir esta conversación y sentirte acompañade en el proceso, este espacio también es para ti. Nos encontramos en el podcast @entoncesquesomos y en la comunidad de @resilienciavital, donde seguimos reflexionando, compartiendo y creando desde un lugar más consciente. También puedes visitar resilienciavital.com para conocer más.

¿Alguna vez has sentido que no mereces lo que has logrado?
¿Que, a pesar de tu preparación y esfuerzo, podrías ser descubierto como “un fraude”?
Eso tiene nombre: síndrome del impostor.

En este episodio te acompaño a explorar, desde una mirada cercana y basada en la experiencia humana:

• Qué es el síndrome del impostor y por qué aparece (incluso en etapas recientes de tu vida)

• Cómo se manifiesta emocional, corporal y relacionalmente

• Situaciones del presente que pueden activarlo: maternidad, migración, cambios profesionales, duelos o salud mental

• Cómo empezar a reconocerlo y recuperar tu confianza sin exigirte perfección

Este episodio no busca convencerte de algo que aún no sientes, sino ayudarte a reconocer tu valor sin exigirte perfección

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En este episodio hablamos de ese momento en que una relación casual empieza a mover emociones que no esperabas.

Exploramos por qué algunas personas se enganchan rápido, qué pasa internamente cuando lo “casual” activa viejas inseguridades, y cómo el apego ansioso puede aparecer incluso en dinámicas donde no hay compromiso.

No se trata de juzgarte ni de pretender que “debería darte igual”.
Aquí vamos a entender qué hay detrás de esa reacción emocional, cómo se siente en el cuerpo, y qué puedes hacer para acompañarte con más claridad y honestidad.

Si alguna vez te has preguntado por qué algo que no era serio terminó afectándote tanto, este episodio te va a hacer sentido. .

Si quieres profundizar un poco más en este tema, puedes escuchar nuestro episodio sobre los estilos de apego. Ahí hablamos de cómo se forman, cómo influyen en la forma en que te vinculas y por qué ciertos patrones se activan en relaciones casuales. Te dejamos el enlace aquí para que puedas escucharlo cuando quieras.

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