In dieser Folge nehme ich dich mit in einen der bewegendsten und wichtigsten Momente meines Lebens – die Geburt meines Babys. 💛

Ich erzähle dir Schritt für Schritt, wie alles begann, wie sich der Tag entwickelt hat und welche Entscheidungen wir im Kreißsaal treffen mussten. Vom ersten Spaziergang vor dem Krankenhaus, über Stunden voller Wehen und Kraft, bis hin zu dem Moment, in dem ich mein Baby endlich im Arm hielt.

Du erfährst:

• Wie der Tag der Geburt für uns startete

• Welche Wendepunkte und Überraschungen es gab

• Warum meine Geburt trotz Herausforderungen eine positive Erfahrung war

• Was mir geholfen hat, Kraft zu schöpfen und im Moment zu bleiben

Diese Episode ist ehrlich, emotional und hoffnungsvoll – für alle, die selbst eine Geburt vor sich haben, ihre eigene Geschichte reflektieren möchten oder einfach neugierig sind, wie eine Geburt voller Liebe aussehen kann.

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E-Mail: hallo@endoloewin.de

In dieser Folge wartet eine geführte Meditation auf dich – ganz speziell für die Zeit vor einer Endometriose-Operation. Wenn du gerade unsicher bist, vielleicht Angst spürst oder einfach nicht weißt, wohin mit dir: Diese Meditation darf dir ein kleiner Anker sein.

Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen, zum dich erinnern: Du bist nicht allein. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst fühlen, was du fühlst – und trotzdem Vertrauen finden.

Ich begleite dich durch Atem, Körperwahrnehmung und stärkende Gedanken. Ganz ruhig. Ganz sanft. Ganz bei dir.

🕯 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• vor einer OP stehst (oder gerade frisch eine geplant hast),

• mit Ängsten, Unsicherheiten oder innerer Unruhe kämpfst,

• dir wünschst, deinen Körper wieder mehr als sicheren Ort zu spüren,

• einfach mal für 15–20 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell willst.

Du kannst die Meditation immer wieder hören – wann immer du sie brauchst.

Triggerhinweis: In dieser Folge geht es emotional um OP-Vorbereitung, Ängste, Körperwahrnehmung.

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💌 Schreib mir gern:

Was hat dir geholfen? Was würdest du dir für weitere Meditationen oder Folgen wünschen?

Ich freu mich über dein Feedback – bei Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin oder per E-Mail: hallo@endoloewin.de

Endometriose Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066698029

Hast du schon mal gedacht: „Das ist doch einfach nur Reizdarm…“ – und dann war es doch etwas ganz anderes?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Darmendometriose. Es geht um Schmerzen beim Stuhlgang, falsche Diagnosen, Scham – und um das Stoma.

Ich habe mit Annou (IG: @amazing.annou gesprochen, die offen und ehrlich ihre Geschichte erzählt: Von den ersten Symptomen, über die Diagnose, bis hin zu der Entscheidung, mit einem Stoma zu leben. Sie nimmt uns mit in ihren Alltag, erzählt von Operationen, Ängsten, Mut – und davon, was ihr geholfen hat, sich selbst wiederzufinden.

Du erfährst außerdem:

• Woran man Darmendometriose erkennen kann (Spoiler: es ist komplizierter, als es sein sollte)

• Warum die Diagnose oft Jahre dauert

• Wann und warum ein Stoma notwendig wird – und wie man damit leben kann

• Was Betroffene sich von Ärzt*innen und Umfeld wünschen

Diese Folge ist für alle, die selbst betroffen sind, Angehörige haben – oder endlich verstehen wollen, was es bedeutet, mit Darmendometriose zu leben.

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🎧 Hör rein – und schreib mir gern, wie dir die Folge gefallen hat oder was du dir zu dem Thema noch wünschst.

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