In dieser Folge wartet eine geführte Meditation auf dich – ganz speziell für die Zeit vor einer Endometriose-Operation. Wenn du gerade unsicher bist, vielleicht Angst spürst oder einfach nicht weißt, wohin mit dir: Diese Meditation darf dir ein kleiner Anker sein.

Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen, zum dich erinnern: Du bist nicht allein. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst fühlen, was du fühlst – und trotzdem Vertrauen finden.

Ich begleite dich durch Atem, Körperwahrnehmung und stärkende Gedanken. Ganz ruhig. Ganz sanft. Ganz bei dir.

🕯 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• vor einer OP stehst (oder gerade frisch eine geplant hast),

• mit Ängsten, Unsicherheiten oder innerer Unruhe kämpfst,

• dir wünschst, deinen Körper wieder mehr als sicheren Ort zu spüren,

• einfach mal für 15–20 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell willst.

Du kannst die Meditation immer wieder hören – wann immer du sie brauchst.

Triggerhinweis: In dieser Folge geht es emotional um OP-Vorbereitung, Ängste, Körperwahrnehmung.

⸻

💌 Schreib mir gern:

Was hat dir geholfen? Was würdest du dir für weitere Meditationen oder Folgen wünschen?

Ich freu mich über dein Feedback – bei Instagram: https://www.instagram.com/endoloewin oder per E-Mail: hallo@endoloewin.de

Endometriose Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066698029