¿Y si la creatividad no fuera solamente aquello que utilizamos para crear algo, sino también aquello que utilizamos para volver a crearnos a nosotros mismos?

A veces pensamos que ser creativos significa tener buenas ideas, dibujar, escribir, diseñar o encontrar soluciones originales. Pero quizá la creatividad es algo mucho más profundo.

Es nuestra capacidad de mirar una situación y preguntarnos: ¿y si pudiera ser de otra manera?

Cuando la vida cambia, cuando perdemos algo, cuando un proyecto no funciona o cuando sentimos que ya no sabemos hacia dónde ir, aparece una necesidad muy humana: encontrar una nueva posibilidad.

Y ahí la creatividad puede convertirse en una forma de resiliencia.

Porque reinventarse también es crear.

Cambiar de profesión es crear.
Volver a empezar es crear.
Encontrar una nueva manera de relacionarnos con lo que nos pasó es crear.
Incluso imaginar que nuestro futuro puede ser diferente es ya un acto creativo.

Quizá por eso crear no siempre significa hacer algo nuevo.

A veces significa mirar de nuevo lo que ya existe.

Y tal vez una de las preguntas más poderosas que podemos hacernos cuando sentimos que no encontramos salida sea:

¿Qué otra posibilidad todavía no estoy viendo?

Porque mientras podamos imaginar una posibilidad, todavía podemos empezar a construirla.

Nuestra invidtada de hoy Verónica Uribe

@veronicauribel

@veronica_entena

"No todo lo que cargas es tuyo… pero sí puedes decidir qué hacer con ello."

Hay cosas en tu vida que no entiendes…
pero se repiten.

Relaciones que terminan igual.
Decisiones que parecen diferentes… pero te llevan al mismo lugar.
Emociones que aparecen sin una razón clara.

Y entonces piensas que es mala suerte,
que no has aprendido lo suficiente,
o que simplemente "así eres".

Pero… ¿y si no todo empezó contigo?

¿Y si parte de lo que estás viviendo tiene raíces más profundas?
¿Y si estás siendo leal a una historia que ni siquiera conoces?

Las constelaciones familiares parten de una idea que puede incomodar…
pero que también puede liberar:

Que no somos individuos aislados.
Somos parte de un sistema.
De una historia.
De una red de vínculos que, muchas veces, siguen actuando en nosotros sin que lo sepamos.

Y no se trata de culpar a la familia.
Se trata de entender.

Porque cuando entiendes… puedes mirar distinto.
Y cuando miras distinto… empiezas a elegir distinto.

Tal vez hoy no venimos a resolverlo todo.
Pero sí a hacernos una mejor pregunta:

¿Cuánto de lo que estoy viviendo… realmente es mío?

Y desde ahí, empezar a darte cuenta.

Si este episodio te hizo ver tu historia con otros ojos, compártelo con alguien que también esté listo para entender lo que está repitiendo.

Nuestra invitada de hoy Trinidad Herrero Sánchez

https://trinidadherrero.es/

contacto@trinidadherrero.es

INSITUTO VAN LAERE INVITA:

Seminario de respiración consciente: Respiración y Rescate del Niño Interior (Madrid 2 al 6 de octubre)Instituto Van Laere

Información e Inscripciones:

Ofelia Lorenzo : +34 675 23 69 28

vanlaerespain@gmail.com

@respiracionvanlaere.madrid

ofelialorenzo.com

¿Y si respirar conscientemente pudiera ayudarte a comprender mejor lo que sientes? En este episodio de Encuentros para darte cuenta hablamos de respiración consciente, gestión emocional y resignificación emocional como herramientas para conectar con nosotros mismos y afrontar las emociones desde un lugar diferente.

Vivimos muchas veces en piloto automático: acumulamos estrés, preocupación, miedo, tristeza o enfado y seguimos adelante sin detenernos a escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestras emociones están tratando de decirnos.

La respiración puede convertirse en un punto de encuentro con ese mundo interior. Al hacer una pausa y observar cómo respiramos, podemos empezar a reconocer nuestro estado emocional, crear espacio antes de reaccionar y mirar aquello que sentimos con mayor conciencia.

En este episodio exploramos cómo la respiración consciente puede acompañarnos en procesos de bienestar y regulación emocional, y cómo la resignificación emocional nos invita a cambiar la mirada sobre determinadas experiencias, emociones o situaciones que forman parte de nuestra historia.

Porque resignificar no significa negar lo que ocurrió ni hacer desaparecer una emoción. Significa poder observarla desde otro lugar, comprender qué nos está mostrando y descubrir nuevas posibilidades para relacionarnos con ella.

• Qué relación existe entre respiración, cuerpo y emociones.
• Cómo utilizar la respiración consciente para crear una pausa antes de reaccionar.
• Por qué algunas emociones necesitan ser escuchadas en lugar de reprimidas.
• Qué significa resignificar una experiencia emocional.
• Cómo desarrollar una relación más consciente con aquello que sentimos.

Una invitación a detenerte durante unos minutos, respirar y hacerte una pregunta sencilla:

¿Qué estoy sintiendo ahora mismo y qué necesita de mí esta emoción?

Porque a veces el cambio no comienza haciendo más, sino aprendiendo a parar, respirar y darnos cuenta.