Cuando muere un hijo: ¿cómo se aprende a vivir con unaausencia que no debería existir?

Hay dolores para los que no existen palabras suficientes.

La muerte de un hijo no solamente deja una ausencia. Tambiéncambia la identidad, las rutinas, los planes, la familia y la manera de mirar el futuro.

¿Qué pasa cuando una madre abre todavía la puerta de lahabitación de su hijo?

¿Qué ocurre cuando el mundo continúa con su vida y túsientes que la tuya se quedó detenida?

¿Es normal sentir culpa?

¿Enojarse?

¿Sentir miedo de volver a ser feliz?

¿Reír y después sentirse culpable?

¿Y qué ocurre con la pareja, con los hermanos y con loshijos que permanecen?

A través de la historia de Mariana, conoceremos las pequeñasescenas que pueden convertirse en enormes heridas: una habitación, una fotografía, una canción, una fecha, una ventana que todavía se abre cada mañana.

Pero también hablaremos de algo que muchas veces cuestamuchísimo aceptar:

volver a vivir no significa olvidar.

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Cuando el amor se queda en silencio es un episodiodedicado a quienes han perdido a la persona con la que imaginaron compartir la vida.

La muerte de una pareja no solo deja una ausencia. Tambiéntransforma la identidad, las rutinas, la forma de mirar el futuro y hasta las pequeñas costumbres que parecían insignificantes.

A través de la historia de Laura, una mujer que intentaaprender a vivir después de perder a su esposo, conversaremos sobre el duelo desde un lugar profundamente humano: las culpas, el miedo, los hijos, los recuerdos, las pequeñas despedidas cotidianas y esa pregunta que muchaspersonas se hacen en silencio: "¿Qué hago con todo el amor que todavía siento?"

Este no es un episodio para enseñarte cómo dejar deextrañar.

Es un espacio para recordarte que no tienes que atravesareste camino en soledad.

Respiremos juntos.

Conversemos.

Y permitamos que el amor encuentre una nueva manera depermanecer.

Porque seguir adelante no significa olvidar.

Significa aprender a caminar llevando el amor de una formadistinta.

Bienvenido a El Arte de Seguir.

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Cuando pensamos en una pérdida solemos imaginar una muerte, una separación o una enfermedad. Pero pocas veces hablamos del profundo dolor que puede generar perder un trabajo.

No se pierde solamente un sueldo.

También puede perderse una rutina, un proyecto, unaidentidad, la sensación de estabilidad, la confianza y, en ocasiones, la manera en que nos vemos a nosotros mismos.

En este episodio de El Arte de Seguir, hablaremos de los conflictos internos que aparecen después de un despido o una renuncia inesperada: la vergüenza de contarle a la familia, el miedo al futuro, la incertidumbre económica, la comparación con otras personas y la sensación de fracaso que muchas veces acompaña esta experiencia.

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Menopausia: todo lo que se pierde... y todo lo que puedecomenzar

Cuando escuchamos la palabra menopausia, casi siemprepensamos en bochornos, cambios hormonales y síntomas físicos. Pero pocas veces hablamos de todo lo que una mujer puede sentir que pierde durante esta etapa.

La fertilidad.La juventud.
La imagen corporal.
La seguridad en sí misma.
Algunas certezas sobre quién era y cómo se veía su vida.

En este episodio de El Arte de Seguir te acompaña en una conversación profunda, cálida y humana sobre los cambios físicos, emocionales y psicológicos que acompañan a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

Hablaremos sobre los síntomas más frecuentes, cuánto tiempo pueden durar, cuándo acudir con una ginecóloga, qué alternativas existen para acompañar esta etapa y cómo cuidar tu bienestar emocional.

Porque la menopausia no sólo es el fin de una etapa biológica.

También puede ser el inicio del reencuentro contigo.

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Organización Mundial de la Salud. (2022). Menopausia. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/esAsociación Española para el Estudio de la Menopausia. (2023). Menoguía. Perimenopausia y menopausia. AEEM. https://www.aeem.es

¿Alguna vez sentiste que tenías que sonreír aunque por dentro te rompías? Hoy en El arte de seguir hablamos de la presión de ser feliz, del lado oscuro del wellness y de cómo la positividad tóxica puede alejarnos de nuestra verdad.Acompáñame en un viaje de reflexión, ejercicios prácticos e historias que te recordarán que no estás solo en tu tristeza. Porque el arte de seguir… también se escribe con lágrimas.

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En el Día de las Madres solemos hablar de celebración, de flores, de abrazos… pero hay algo que casi nunca se nombra: las pérdidas invisibles de la maternidad.

Porque ser madre no solo es dar vida, también es aprender a soltar pedazos de la propia. Es renunciar a horas de sueño, a proyectos personales, a la identidad que existía antes. Es enfrentar la ausencia de los hijos que no llegaron, o el silencio cuando los hijos crecen y se van.

Este episodio de El arte de seguir es un homenaje a todas esas madres que han amado en silencio, que han renunciado sin aplausos, que han llorado sin testigos.

Porque ser madre también duele. Y ese dolor merece ser nombrado, acompañado y transformado.

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En este episodio de El arte de seguir exploramos el nido vacío: ese momento en que los hijos se van de casa, ya sea por estudios, trabajo o porque forman su propia familia. Hablamos del orgullo de verlos volar y del dolor silencioso que queda en el corazón de los padres. A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrimos cómo transformar la ausencia en oportunidad y el silencio en un espacio de paz.

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"El miedo a la soledad: tu mejor maestro" es un episodio donde exploramos cómo la soledad, lejos de ser un castigo, puede convertirse en fuerza interior. Con ejemplos, ejercicios de tanatología y mindfulness, y frases de grandes autores,descubrirás que la soledad puede enseñarte a sanar, crecer y seguir adelante.

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