In dieser Folge spreche ich über emotionale Einsamkeit – ein Gefühl, das viele ambivalent gebundene Frauen kennen, auch wenn sie äußerlich gar nicht allein sind. Du erfährst, was emotionale Einsamkeit ist, warum sie so eng mit unsicherer Bindung zusammenhängt und weshalb besonders der Kontakt mit einem vermeidend gebundenen Mann dieses Gefühl verstärkt.

Ich zeige dir außerdem, warum emotionale Einsamkeit nicht bedeutet, dass mit dir etwas falsch ist und wie du beginnst, deine emotionalen Bedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, was in dir passiert, wenn eine Beziehung endet, und warum das für dich als ambivalent gebundene Frau besonders intensiv sein kann. Du erfährst, weshalb Trennung nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch dein Nervensystem stark aktiviert und warum es sich manchmal anfühlt, als würdest du dich selbst verlieren.

Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Emotionen besser zu regulieren, statt von ihnen überwältigt zu werden.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, was Trigger sind, warum sie dein Nervensystem so stark aktivieren und weshalb du in solchen Momenten keinen Zugriff mehr auf dein erwachsenes Ich hast. Du erfährst, wie alte Bindungsverletzungen durch aktuelle Situationen reaktiviert werden und warum dein Körper darauf reagiert, als ginge es um echte Gefahr.

Ich spreche außerdem über sog. Glimmers – kleine Momente, die dein Nervensystem regulieren – und wie du dadurch lernst, wieder bei dir anzukommen.

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Herzlich 💖Deine Jivana