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  • Folge #30: Toxische Spiritualität, kannst du das ernstnehmen?
    Dec 29 2025

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    Toxische Spiritualität bezieht sich auf Praktiken und Überzeugungen im Bereich der Spiritualität, die schädliche Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden haben können. Hier sind einige Merkmale und Aspekte dieser Form der Spiritualität:

    1. Entkopplung von Realität: Toxische Spiritualität kann dazu führen, dass Menschen Schwierigkeiten haben, sich mit der realen Welt auseinanderzusetzen. Sie könnten ernsthafte Probleme oder Gefühle ignorieren und stattdessen versuchen, sie durch positive Affirmationen oder spirituelle Praktiken zu leugnen.

    2. Schuld und Scham: Oft wird betont, dass negative Gefühle oder Erfahrungen das Ergebnis einer unzureichenden spirituellen Praxis sind. Dies kann dazu führen, dass Menschen sich schuldig oder beschämt fühlen, anstatt sich in schwierigen Zeiten Hilfe zu suchen.

    3. Isolation: Manche spirituellen Bewegungen fördern eine Haltung, bei der der Kontakt zu Andersdenkenden oder zur Umwelt abgelehnt wird. Das kann dazu führen, dass sich Menschen isoliert fühlen und Unterstützung in ihrem sozialen Umfeld verlieren.

    Betrug an sich selbst: Toxische Spiritualität kann Menschen dazu bringen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu ignorieren, indem sie das Streben nach spiritualen Idealen über das persönliche Wohl stellen.


    André Otto und Christin Stäudte finden, es ist wichtig, einen gesunden und ausgewogenen Ansatz zur Spiritualität zu finden, der das persönliche Wachstum fördert, ohne das Wohlbefinden oder die Gemeinschaft zu schädigen.


    Alle Infos zu uns:


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    Herzlich,

    Christin Stäudte & André Otto

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    34 min
  • Folge #29: Queen Bee 🐝 - Du kannst nicht jede Königin neben dir dulden!
    Dec 17 2025

    In dieser Folge besprechen André Otto und Christin Stäudte das Queen-Bee-Syndrom. Dieses wird häufig im Kontext von Genderfragen in der Arbeitswelt diskutiert und ist eine Form internen und destruktiven Wettbewerbs, die gegen die Solidarität von Frauen gerichtet ist.


    Das Queen-Bee-Syndrom beschreibt ein Phänomen, bei dem eine Frau in einer Führungsposition andere Frauen in ihrem Umfeld behindert oder herabsetzt, um ihre eigene Stellung zu sichern. Diese Frauen zeigen oft ein Verhalten, das darauf abzielt, Konkurrenz zu minimieren, indem sie beispielsweise Frauen in weniger verantwortungsvolle Rollen drängen oder deren Leistungen nicht anerkennen.


    André Otto und Christin Stäudte erörtern heute, ob es sich dabei um ein rein weibliches Phänomen handelt, also geschlechtsspezifisch zu definieren ist oder sich diese Theorie widerlegen lässt.


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    45 min
  • Folge #28: Du kannst garantiert erfolgreich sein! - Mit diesen drei Schritten.
    Nov 3 2025

    In der heutigen Zeit werden wir besonders auf Social Media-Plattformen regelrecht überschwemmt von Coaches und Beratern, die uns ihre lebensverändernden Dienstleistungen verkaufen wollen: werde reich, schlank oder Influencer, finde endlich deinen Traummann oder gewinne deine/n Ex zurück, heile dein Kindheitstrauma, deine Beziehung oder lern endlich Grenzen zu setzen. Das Angebot ist groß und vielversprechend, die Inhalte und Ergebnisse sind nicht selten eine Enttäuschung.

    Wir sollten es wissen, denn wir sind selbst in dieser Branche tätig und können mit Sicherheit behaupten, dass viele Versprechen einfach unrealistisch sind. Für uns ist das ein klares Indiz für fehlende Seriösität. Wie ihr die schwarzen Schafe der Branche identifizieren könnt und welche Kriterien ihr vor der Auftragserteilung prüfen solltet, erfahrt ihr in dieser Folge „Du kannst.“.


    In dieser Folge am Mikrofon dabei: Christin Stäudte, Wirtschaftsmediatorin, Supervisorin und Trainerin für effiziente Teamkommunikation, André Otto, Trainer und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, und Tanja Mosebach, Psychologin und Zert. Paarberaterin.


    Alle Infos zu uns findet ihr wie gewohnt unter:

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    31 min
  • Folge #27: Mobbing
    Oct 17 2025

    Mobbing am Arbeitsplatz! Wer hat Schuld und gibt es Umstände, die Mobbing möglicherweise sogar begünstigen? Diesen zentralen Fragen stellen sich André Otto und Christin Stäudte in der aktuellen Folge von „DU KANNST.“

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    39 min
  • Folge #26: Trennungskatalysator Veränderung - Passen wir noch zusammen?
    Sep 30 2025

    „Das einzig Konstante im Leben ist die Veränderung.“ Was aber, wenn wir uns verändern (möchten), unser/e Partner/in aber nicht mitzieht? Was, wenn unser/e vermeintlich Seelenverwandte/r plötzlich nicht mehr zu dieser neuen Version von uns, zu unserem neuen „Ich“, passt? Dann haben wir, wenn wir alle anderen Optionen ausgeschöpft haben, nur noch den einen Weg zu gehen: den Weg der Trennung.

    Veränderungen stoßen in unserem Umfeld oft auf Irritationen. Denn das, was andere von uns erwarten, tritt plötzlich nicht mehr ein. Etwas ist anders. Wir sind anders.


    Warum wir uns nicht nur weiterentwickeln dürfen, sondern es dringend sollten, wenn wir im Hier und Jetzt nicht glücklich sind, besprechen André Otto und Christin Stäudte in dieser neuen Folge „Du kannst.“ Und du kannst es jetzt.


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    25 min
  • Folge #25: Du kannst erfolgreich daten.
    Sep 14 2025

    Auf euren Wunsch ist dies unser Teil 2 zu - „Du kannst auch als erfolgreiche Frau deinen Mr. Right finden.“

    In dieser Folge sprechen André Otto, Christin Stäudte und Tanja Mosebach über das Datingdebakel ü35 und versuchen den Durchblick zu finden bei Bindungsvermeidung, Orbiting und Breadcrumbing. Eine unserer spannendsten Folgen DU KANNS

    T.


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    49 min
  • Folge #24: Red Pill - Heilmittel oder Gefahr für unsere Gesellschaft?
    Sep 4 2025

    Der Podcast der Bundeszentrale für politische Bildung beschreibt den Begriff „Red Pill“ als eine „antifeministische Verschwörungstheorie“. Der Begriff bezieht sich auf die rote Pille, die die Figur Neo im Film „Matrix“ schluckt und dadurch „die ganze Wahrheit“ erkennt.


    Christin Stäudte und André Otto sprechen darüber, wie sich diese Bewegung bereits im Netz ausbreitet und welche Gefahr davon ausgeht, aber auch über Rollenbilder und deren Entstehung und warum es in der heutigen Zeit keinen Platz für Antifeminismus geben sollte.


    Du kannst ein Problem mit Frauen haben, aber dagegen wird dir die „Red Pill“ leider nicht helfen. Denn der Grund dafür, bist du selbst.


    Wenn du Lust hast an dir selbst zu arbeiten, ist hier dein direkter Draht zu uns:

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    45 min