In diesem Video erfährst du, warum unser Gehirn auf Kritik, Ablehnung oder fehlende Wertschätzung emotional reagiert, obwohl keine reale Gefahr besteht — und wie du lernst, ruhiger, sicherer und selbstbewusster damit umzugehen.

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#annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #innereStärke #Selbstliebe #emotionaleHeilung

Wirst du manchmal durch ein einziges Wort verletzt, getriggert oder gekränkt? Dann kennst du sicher das Grübeln, Rechtfertigen und den Ärger, der dich lange beschäftigt und Energie raubt. In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt lernst, Trigger und alte Kränkungen loszulassen – und dadurch gelassener, ruhiger und freier wirst.

✨ Du erfährst:

• warum wir immer wieder in dieselben Reaktionsmuster fallen
• wie du mit Kritik, Kränkungen und Triggern gelassener umgehen kannst
• einfache Strategien, um Stress, Ärger und innere Unruhe zu überwinden

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Leichtigkeit im Alltag wünschst und aufhören möchtest, dich ständig über andere oder über dich selbst zu ärgern.

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Hast du dich schon einmal gefragt: „Habe ich versagt?“
Dieser Gedanke trifft viele von uns – besonders dann, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Sei es auf Social Media oder im Freundeskreis: scheinbar alle haben ihr Leben im Griff, während wir zweifeln, ob wir jemals ankommen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum Selbstzweifel so mächtig sind,
• wie Vergleiche unser Selbstwertgefühl zerstören können,
• und wie du Schritt für Schritt lernst, loszulassen und deinen eigenen Weg zu gehen.

Du erfährst, warum dein Gehirn so reagiert, woher die innere Stimme der Kritik wirklich kommt und wie du sie enttarnst. Und vor allem: wie du Vertrauen in dich selbst zurückfindest.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte Geschichten loszulassen und in ein leichteres Leben zu starten, dann ist diese Folge für dich. 💛

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Starte deinen Tag mit Dankbarkeit – in nur 5 Minuten!
Diese Affirmationen helfen dir, dein Herz zu öffnen, dein Bewusstsein zu zentrieren und mit innerem Frieden in den Tag zu gehen. Perfekt für deine Morgenroutine, als kurzer Achtsamkeitsimpuls oder zum Einschlafen.

💛 Spüre tiefe Dankbarkeit, mehr Ruhe & Vertrauen ins Leben.

📌 Täglich nutzbar bei: Morgenroutine / Journaling, Meditation & Achtsamkeit, Selbstliebe & Mindset-Arbeit, Loslassen negativer Gedanken

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Music by Melodigne Music

#Dankbarkeit #Affirmationen #Selbstliebe #innererFrieden #Achtsamkeit
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#emotionaleFreiheit #MeditationDeutsch

Viele Menschen wünschen sich Veränderung, Heilung oder persönliches Wachstum – doch was, wenn es sich erst mal wie ein Rückschritt anfühlt? In dieser Folge spreche ich über die tiefere Wahrheit hinter emotionalen Herausforderungen, Selbstzweifeln und dem Schmerz, der Transformation oft begleitet.

Wenn du dich mit innerer Arbeit, Spiritualität, Bewusstseinsentwicklung oder Heilung beschäftigst, wirst du dich hier wiederfinden. Lass uns gemeinsam erforschen, warum gerade die unbequemen Phasen oft die größten Durchbrüche ermöglichen.

👉 Themen: Persönlichkeitsentwicklung, spirituelles Wachstum, Transformation, innere Arbeit, Heilung, Trigger, Rückschritte, Bewusstwerdung, emotionale Prozesse

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Fühlst du dich manchmal nicht gut genug – obwohl du alles gibst? In diesem Video zeige ich dir 5 Denkfehler, die deinen Selbstwert unbewusst sabotieren. Viele dieser Muster wirken still im Hintergrund – und beeinflussen, wie du über dich selbst denkst, liebst und lebst.

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Du steckst fest oder weißt nicht, wie es weitergehen soll?
In diesem Video zeige ich dir 4 kraftvolle Fragen, die dir helfen können, eine Lebenskrise zu bewältigen, Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu gewinnen.

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🔹Was steckt wirklich hinter Sucht? Und warum greifen wir immer wieder zu Alkohol, Social Media oder Essen – obwohl es uns nicht gut tut?
In diesem Video zeige ich dir, wie du Suchtverhalten erkennen, verstehen und überwinden kannst – und wie du zurück zu Klarheit, Selbstwert und innerem Frieden findest.


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📚 Erwähnte Bücher:

🔹Dopamin Nation – Dr. Anna Lembke: https://amzn.to/42gsmey

🔹Einfach nüchtern! (Originaltitel: This Naked Mind) – Annie Grace: https://amzn.to/3YkHiqN

🔹Endlich Nichtraucher – Allen Carr: https://amzn.to/3R2l0WX

🔹Die Seele will frei sein – Michael A. Singer: https://amzn.to/3XISQUI


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#annakluger #sucht #freiheit