In diesem Video erfährst du, warum unser Gehirn auf Kritik, Ablehnung oder fehlende Wertschätzung emotional reagiert, obwohl keine reale Gefahr besteht — und wie du lernst, ruhiger, sicherer und selbstbewusster damit umzugehen.

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#annakluger #Selbstwert #Loslassen #Persönlichkeitsentwicklung #innereStärke #Selbstliebe #emotionaleHeilung

Wirst du manchmal durch ein einziges Wort verletzt, getriggert oder gekränkt? Dann kennst du sicher das Grübeln, Rechtfertigen und den Ärger, der dich lange beschäftigt und Energie raubt. In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt lernst, Trigger und alte Kränkungen loszulassen – und dadurch gelassener, ruhiger und freier wirst.

✨ Du erfährst:

• warum wir immer wieder in dieselben Reaktionsmuster fallen
• wie du mit Kritik, Kränkungen und Triggern gelassener umgehen kannst
• einfache Strategien, um Stress, Ärger und innere Unruhe zu überwinden

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Leichtigkeit im Alltag wünschst und aufhören möchtest, dich ständig über andere oder über dich selbst zu ärgern.

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Hast du dich schon einmal gefragt: „Habe ich versagt?“
Dieser Gedanke trifft viele von uns – besonders dann, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Sei es auf Social Media oder im Freundeskreis: scheinbar alle haben ihr Leben im Griff, während wir zweifeln, ob wir jemals ankommen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum Selbstzweifel so mächtig sind,
• wie Vergleiche unser Selbstwertgefühl zerstören können,
• und wie du Schritt für Schritt lernst, loszulassen und deinen eigenen Weg zu gehen.

Du erfährst, warum dein Gehirn so reagiert, woher die innere Stimme der Kritik wirklich kommt und wie du sie enttarnst. Und vor allem: wie du Vertrauen in dich selbst zurückfindest.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte Geschichten loszulassen und in ein leichteres Leben zu starten, dann ist diese Folge für dich. 💛

✨ Du fühlst dich oft gefangen in alten Gedanken und Emotionen?
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