Episodi

  • Muskeln kennen kein Alter

    Muskeln kennen kein Alter
    Sep 1 2026
    Die neue Folge der "Junior-Rentner" behandelt das Thema Rückenschmerzen im Alter und wie man präventiv und therapeutisch dagegen vorgehen kann. Nicht Entlastung - wie man früher meinte - sondern Belastung hilft, sagt die Professorin für Physiotherapie Angela Dieterich. Das meint auch Patrik Meier, COO von Kieser Training. Muskeln kennen kein Alter – selbst Menschen über 80 können durch Krafttraining ihren Rücken stärken.
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    43 min
  • Wohnen ohne Stolpern

    Wohnen ohne Stolpern
    Aug 6 2026
    Wie wollen wir im Alter wohnen? Auf jeden Fall ohne zu stolpern. Aber es gehört noch sehr viel mehr dazu. Die richtige Umgebung mit Einkaufsmöglichkeiten, Ärzten und öffentlichem Nahverkehr. Und die Nachbarn müssen passen. Anna Schingen berichtet als Senior Living Expertin über ihre Erfahrungen. Anke Benrath zieht gerade mit ihrem Mann um in die altersgerechte Wohnung und Kai Flatau hat sie schon gefunden. Auch Michael und Bertram erzählen, wie sie sich die nächsten Jahre im Ruhestand vorstellen.
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    43 min
  • Glücklich ohne Enkel?

    Glücklich ohne Enkel?
    May 31 2026
    Mehr als die Hälfte der Deutschen zwischen 46 und 90 Jahren hat keine Enkel – und trotzdem wird darüber kaum gesprochen. In dieser Folge gehen Michael und Bertram der Frage nach, was Enkellosigkeit emotional, gesellschaftlich und ganz persönlich bedeutet – und ob man auch ohne Enkel ein erfülltes Leben führen kann. Michael hat dafür mit der Leiterin einer aktuellen Studie der Universität Siegen gesprochen und den Großelterndienst in Berlin besucht, der seit vielen Jahren enkellose SeniorInnen mit Familien zusammenbringt, die keine Großeltern haben.
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    44 min
  • PIN, Passwort, Panik - die digitale Herausforderung

    PIN, Passwort, Panik - die digitale Herausforderung
    Apr 29 2026
    Über „Pin, Passwort, Panik – die digitale Herausforderung“ sprechen die beiden Juniorrentner Michael Beck und Bertram Schwarz. Es geht um die Bedienung digitaler Geräte, Social Media und Updates, die viele Ältere immer wieder vor große Schwierigkeiten stellen. Im Gespräch mit der Soziogerontologin Ines Himmelsbach und dem Senior Michael Albrecht, der anderen Personen im Ruhestand das Internet erklärt, werden Wege besprochen, die aus der digitalen Verzweiflung führen. Hilfe ist verfügbar und Kapitulation keine Option. Die digitale Revolution kennt ansonsten keine Gnade. Wer nicht mitmacht wird abgehängt.
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    43 min
  • Wer reist, lebt länger

    Wer reist, lebt länger
    Mar 28 2026
    Wer reist, lebt länger – sagen australische Forscher. Kann man mit vielen Urlauben tatsächlich Körper und Geist verjüngen? Was macht Reisen mit uns – gerade jenseits der 60? Warum sind wir Babyboomer heute die neue „Reise-Generation“? Bertram und Michael haben sich darüber Gedanken gemacht – bei einer Atlantiküberquerung mit dem Großsegler „Star Flyer“. Mit „an Bord“ der Podcastfolge: der renommierte Tourismusforscher Prof. Martin Lohmann und Cruise Director Peter Kissner. Eine Folge über Fernweh, Freiheit – und die vielleicht wichtigste Frage im besten Alter: Wann, wenn nicht jetzt?
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    44 min
  • Ehrenamt für Babyboomer

    Ehrenamt für Babyboomer
    Feb 28 2026
    Rund 37 % der Menschen Ü60 engagieren sich bereits ehrenamtlich – aber wie finde ich ein Ehrenamt, das wirklich zu mir passt und mich erfüllt? Von „Tandem mit Mentee“ bis „Tinder für’s Ehrenamt“: Wir zeigen Wege, wie Babyboomer ihr Wissen und ihre Erfahrung sinnvoll einsetzen können. Außerdem: Warum Ehrenamt gegen Einsamkeit hilft – und wie der Einstieg ganz konkret gelingt. Michael und Bertram sprechen über ihre eigenen Erfahrungen. Zudem hat Michael Stefanie Wind vom Unionhilfswerk Berlin und den langjährigen Ehrenamtler Klaus Kemner befragt.
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    42 min
  • Finanzplanung für den Ruhestand

    Finanzplanung für den Ruhestand
    Jan 22 2026
    Häufig heißt es: Über Geld redet man nicht. Die Juniorrentner Michael Beck und Bertram Schwarz tun es ausführlich in der aktuellen Folge „Finanzplanung für den Ruhestand“. Sie sprechen mit dem Finanzberater Thomas Wolff vom VermögensZentrum, der vor allen Dingen eine rechtzeitige Planung anmahnt. Er gibt einige Investitionstipps, rät aber von Zockerei vehement ab. Männer reagieren seiner Meinung nach bei Schwankungen im Vermögensstand emotionaler als Frauen, die weit weniger nervös seien. Mit Cornelia Pfützenreuter kommt zudem eine selbstbewusste alleinstehende Frau im Podcast zu Wort, die sich auch finanziell auf den Ruhestand vorbereitet. Sehr offen spricht sie über finanzielle Verluste, die sie aufgrund von falscher Beratung erlitten hat.
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    44 min
  • Kein Stillstand im Ruhestand

    Kein Stillstand im Ruhestand
    Sep 16 2025
    Über "Kein Stillstand im Ruhestand" diskutieren die beiden Junior-Rentner Michael und Bertram in der 2. Folge. Sie sprechen über die unterschiedlichen Gründe, warum Menschen im Ruhestand weiterarbeiten: finanzielle Aspekte, soziale Teilhabe, Anerkennung, Alltagsstruktur und Selbstverwirklichung. Sozialwissenschaftlerin Annette Franke bestätigt, dass Aktivität im Ruhestand zu hoher Zufriedenheit und gesundheitlichen Vorteilen führt. Sie spricht von "später Freiheit“ und stellt ihr "Dreiklangmodell" vor, das einen erfolgreichen Ruhestand durch die Gestaltung von Identität, Beziehungen und gesellschaftlicher Rolle beschreibt. Fast ein Drittel der 22 Millionen Rentnern in Deutschland engagieren sich ehrenamtlich. Als spät berufene Unternehmerin wird Gisela Winkler vorgestellt. Sie hat mit 70 Jahren ihr Unternehmen "Saba Wäsche" für Menschen mit körperlichen Behinderungen gegründet. Die heute 85jährige hat nebenbei zahlreiche Hobbys wie Filmemachen, Töpfern, Bienenzucht und betont: „Wenn Ruhestand heißt, dass ich den ganzen Tag nichts mache, dann ist es sicher nichts für mich.“ Links: https://shop.bioeg.de/band-49-kritische-lebensereignisse-im-alter-uebergaenge-gestalten-60640049/ und https://www.saba-waesche.de/
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    45 min