Proceso, errores y verdad | con Noah Quirós

La calistenia no es solo barras, trucos ni videos virales.

Es proceso, constancia, frustración, disciplina… y mucha verdad que casi nadie explica.

En este episodio de Desde La Azotea Podcast, grabado desde la cabina de Cadena Radial Costarricense, conversamos con Noah Quirós sobre la realidad de la calistenia, sin romantizar el inicio ni vender promesas rápidas.

Hablamos de:

• Qué es realmente la calistenia y qué no es

• Por qué muchas personas abandonan y otras se quedan

• Los errores más comunes al empezar en calistenia

• El impacto mental del estancamiento físico

• La disciplina real que exige el entrenamiento con peso corporal

• Cómo la calistenia puede convertirse en una herramienta para ordenar la vida

Este episodio es para:

✔️ Personas que quieren empezar calistenia desde cero

✔️ Quienes entrenan y sienten que no avanzan

✔️ Entrenadores, atletas y personas que buscan disciplina real

✔️ Quienes están cansados del “humo” en redes sociales

⚠️ Advertencia:

Este episodio no promete resultados rápidos.

Promete verdad.

🎧 Dale play, escuchá con calma y guardalo si necesitás volver a él cuando el proceso se ponga difícil.

En este episodio de Desde la Azotea Podcast, cerramos el 2025 con una conversación cercana y honesta junto a Diego Rojas, actor costarricense, sobre lo que realmente significa vivir del arte en Costa Rica.

Hablamos de su vida, su camino como actor, el teatro costarricense, el cine, las expresiones artísticas, la inspiración cotidiana y también del humor como parte esencial del proceso creativo. Fue una charla de fin de año, relajada y sincera, grabada en cabina, ideal para reflexionar, reír y cerrar el año con buena energía, dando paso al 2026.

Un episodio que recuerda que cada acción puede inspirar a otros, y que el arte —cuando se vive con verdad— siempre encuentra la forma de elevarnos un poco más.

🎭 Seguí a Diego Rojas en Instagram: @diego.rojas17

🎙️ Seguí a Juan Carlos: @juanca_dla

📻 Seguí el podcast: @dla_podcast

Gracias por acompañarnos durante el 2025. Nos escuchamos este 2026, con más historias que inspiran. 🚀

¿Podés escuchar tu propia mente cuando todo el mundo hace ruido?

Hoy sube a Desde la Azotea uno de los autores jóvenes más prometedores de Costa Rica: Andrey Aguilar Jiménez, escritor, coach de vida y creador de Pura Vita, marca que impulsa salud, energía y crecimiento personal.

En este episodio hablamos sin filtros sobre su libro ¡Silencio! Está detrás de ti, una obra que mezcla ficción y filosofía para hacernos mirar hacia adentro, enfrentarnos al miedo y descubrir qué queda cuando se apagan las voces externas.

Andrey cuenta cómo pasó de trabajar en un restaurante de comida rápida a convertirse en autor y coach, cómo la disciplina y la introspección lo llevaron a escribir su primera obra, y qué significa realmente alcanzar “tu mejor versión”.

Charlamos también sobre la realidad de los jóvenes escritores costarricenses, los hábitos de lectura en Costa Rica —donde el promedio nacional ronda los 4 libros al año—, la necesidad de volver a leer más y escuchar menos ruido digital, y el papel del silencio como espejo del alma.

💭 Un episodio para quienes buscan respuestas, quieren escribir su historia o simplemente desean entender por qué el silencio no es vacío, sino presencia.

🎙️ Conduce: Juan Carlos Solano

📚 Invitado: Andrey Aguilar Jiménez, autor de ¡Silencio! Está detrás de ti

🌐 Libro disponible en Amazon

💡 Producido por Desde la Azotea Podcast

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Desde la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional de Costa Rica, compartimos este episodio especial grabado en el marco del Primer Congreso de Preparación y Readaptación en el Fútbol.

Una mesa redonda donde la ciencia, la educación y el deporte se encuentran para hablar del presente y futuro del fútbol costarricense, en colaboración con Sporting Fútbol Club, Liga Deportiva Alajuelense, y la Federación Costarricense de Fútbol.

Agradecemos especialmente a David Solana de Sporting FC, por su apoyo y compromiso con el desarrollo académico y deportivo que hizo posible este encuentro.

Este episodio abre un espacio de reflexión sobre el papel de la preparación física, la recuperación, la innovación científica y la formación integral del atleta, con el objetivo de fortalecer el rendimiento y bienestar de quienes viven el fútbol desde todas sus trincheras.

💥 Y desde ya, nos preparamos con entusiasmo para el Segundo Congreso Internacional de Preparación y Readaptación en el Fútbol – 2026, donde seguiremos impulsando el conocimiento, la excelencia y la pasión por el deporte.

🎧 Desde La Azotea Podcast – CRC 89.1 Radio

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Desde la Azotea Podcast x FUNCAVIDA Virtual

En este inspirador episodio, grabado desde la Universidad de La Salle en San José, Costa Rica, conversamos con el Dr. Gilberto Alfaro Varela, una de las voces más destacadas en el campo de la educación científica y la formación docente en América Latina.

Doctor en Educación Científica por la Universidad Estatal de Florida, Máster en Educación por la Universidad de Harvard, con formación en la Universidad de Costa Rica, la Universidad Nacional y la Universidad de Kassel en Alemania, el Dr. Alfaro comparte su amplia experiencia y visión sobre los retos actuales de la educación de adultos, la andragogía, y la urgente necesidad de una formación continua que transforme vidas.

Durante más de 30 años ha formado a docentes, investigadores y profesionales comprometidos con el conocimiento, inspirando una educación basada en la vocación, la curiosidad y el servicio a la sociedad.

💡 Este episodio marca el inicio de una nueva serie dedicada a la educación, la innovación y el aprendizaje a lo largo de la vida, un espacio para reflexionar sobre cómo enseñar y aprender en un mundo que cambia constantemente.

🎧 Disponible en Spotify, YouTube y CRC 89.1 Radio.

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En este episodio muy especial, transmitido por Cadena Radial Costarricense CRC 89.1 FM, exploramos el fascinante universo de la moda, el arte y la cultura junto a uno de los grandes referentes internacionales: Jesús María Montes Fernández, desde Madrid 🇪🇸.

Director del reconocido programa Flash Moda de Televisión Española Internacional, profesor del Máster de Comunicación y Moda, asesor y divulgador, Jesús María comparte con nosotros su visión sobre el poder del color, el diseño, las tradiciones y la creatividad como motores de identidad y transformación.

💬 Una conversación profunda, elegante y llena de inspiración, que marca el inicio de una nueva etapa de episodios dedicados al análisis de la moda, la cultura y el arte, desde una perspectiva humana, reflexiva y contemporánea.

🎧 Un encuentro imperdible para los amantes de la moda y la comunicación visual.

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En este gran episodio celebramos la alegría, vitalidad y sabiduría de la persona adulta mayor, desde el corazón de los Juegos Dorados de Barba 2025.

Acompáñanos a vivir la energía de una jornada llena de deporte, compañerismo y esperanza, donde demostramos que la edad no es un límite, sino una victoria de vida.

💛 En alianza con FUNCAVIDA, compartimos testimonios inspiradores, historias de superación y momentos que reafirman el valor de envejecer con propósito, salud y comunidad.

🎧 Sintoniza este episodio especial y celebremos juntos la vida, el movimiento y la inclusión.

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Un episodio sobre contar historias sin esperar el momento perfecto, el periodismo joven y cómo la tecnología está cambiando el juego para los nuevos comunicadores.