Proceso, errores y verdad | con Noah Quirós

La calistenia no es solo barras, trucos ni videos virales.

Es proceso, constancia, frustración, disciplina… y mucha verdad que casi nadie explica.

En este episodio de Desde La Azotea Podcast, grabado desde la cabina de Cadena Radial Costarricense, conversamos con Noah Quirós sobre la realidad de la calistenia, sin romantizar el inicio ni vender promesas rápidas.

Hablamos de:

• Qué es realmente la calistenia y qué no es

• Por qué muchas personas abandonan y otras se quedan

• Los errores más comunes al empezar en calistenia

• El impacto mental del estancamiento físico

• La disciplina real que exige el entrenamiento con peso corporal

• Cómo la calistenia puede convertirse en una herramienta para ordenar la vida

Este episodio es para:

✔️ Personas que quieren empezar calistenia desde cero

✔️ Quienes entrenan y sienten que no avanzan

✔️ Entrenadores, atletas y personas que buscan disciplina real

✔️ Quienes están cansados del “humo” en redes sociales

⚠️ Advertencia:

Este episodio no promete resultados rápidos.

Promete verdad.

🎧 Dale play, escuchá con calma y guardalo si necesitás volver a él cuando el proceso se ponga difícil.

En este episodio de Desde la Azotea Podcast, cerramos el 2025 con una conversación cercana y honesta junto a Diego Rojas, actor costarricense, sobre lo que realmente significa vivir del arte en Costa Rica.

Hablamos de su vida, su camino como actor, el teatro costarricense, el cine, las expresiones artísticas, la inspiración cotidiana y también del humor como parte esencial del proceso creativo. Fue una charla de fin de año, relajada y sincera, grabada en cabina, ideal para reflexionar, reír y cerrar el año con buena energía, dando paso al 2026.

Un episodio que recuerda que cada acción puede inspirar a otros, y que el arte —cuando se vive con verdad— siempre encuentra la forma de elevarnos un poco más.

🎭 Seguí a Diego Rojas en Instagram: @diego.rojas17

🎙️ Seguí a Juan Carlos: @juanca_dla

📻 Seguí el podcast: @dla_podcast

Gracias por acompañarnos durante el 2025. Nos escuchamos este 2026, con más historias que inspiran. 🚀

¿Podés escuchar tu propia mente cuando todo el mundo hace ruido?

Hoy sube a Desde la Azotea uno de los autores jóvenes más prometedores de Costa Rica: Andrey Aguilar Jiménez, escritor, coach de vida y creador de Pura Vita, marca que impulsa salud, energía y crecimiento personal.

En este episodio hablamos sin filtros sobre su libro ¡Silencio! Está detrás de ti, una obra que mezcla ficción y filosofía para hacernos mirar hacia adentro, enfrentarnos al miedo y descubrir qué queda cuando se apagan las voces externas.

Andrey cuenta cómo pasó de trabajar en un restaurante de comida rápida a convertirse en autor y coach, cómo la disciplina y la introspección lo llevaron a escribir su primera obra, y qué significa realmente alcanzar “tu mejor versión”.

Charlamos también sobre la realidad de los jóvenes escritores costarricenses, los hábitos de lectura en Costa Rica —donde el promedio nacional ronda los 4 libros al año—, la necesidad de volver a leer más y escuchar menos ruido digital, y el papel del silencio como espejo del alma.

💭 Un episodio para quienes buscan respuestas, quieren escribir su historia o simplemente desean entender por qué el silencio no es vacío, sino presencia.

🎙️ Conduce: Juan Carlos Solano

📚 Invitado: Andrey Aguilar Jiménez, autor de ¡Silencio! Está detrás de ti

🌐 Libro disponible en Amazon

💡 Producido por Desde la Azotea Podcast

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