Este es el último episodio... por ahora. No sé cuánto durará esta pausa y tampoco tengo afán por saberlo; sé que sentiré cuando esté lista para volver.

A veces necesitamos detenernos, movernos, cerrar ciclos o tomar decisiones. Lo importante es estar presentes para nosotras y no ignorar lo que el cuerpo y la vida nos van mostrando.

Cuando nos damos lo que necesitamos, somos fieles a nosotras y a la vida que queremos vivir.

En este episodio te cuento más sobre esta pausa.

👉 Si quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres recibir mis cartas, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Acá verás la información de las sesiones 1 a 1 de Coaching:

Integral: https://adrianafernandez.cr/coaching-integral/

De claridad: https://adrianafernandez.cr/coaching-de-claridad/

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

Pensamientos repetitivos, ruido mental, dificultad para disfrutar o descansar… todos pueden ser señales de ansiedad, aunque no lo parezcan.

En este episodio te ayudo a reconocer cómo se manifiesta la ansiedad más allá de los síntomas físicos y te comparto una herramienta sencilla, poderosa y efectiva que puedes usar en cualquier momento para volver a la calma.

Te hablo también de los principales detonantes de ansiedad en la vida moderna la sobreestimulación, la comparación, la desconexión corporal y cómo empezar a cuidar de ti para salir del modo alerta y volver a tu bienestar.

Si últimamente sientes que tu mente no se detiene o tu cuerpo está en constante tensión, este episodio es para ti

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

¿Sientes que tu trabajo no te llena, que te limita o que simplemente dejó de tener sentido para ti?

No estás sola. A muchas mujeres les pasa que un día se despiertan con la certeza de que necesitan un cambio, pero no saben por dónde empezar.

En este episodio te comparto cuatro consejos prácticos y poderosos para que empieces a mover tu energía y abrirte a un trabajo que este realmente alineado contigo y los deseos de tu corazón.

Cuando te alineas con lo que realmente deseas, el trabajo deja de ser una carga y se convierte en un canal de expansión, abundancia y bienestar.

🎧 Dale play y recuerda: mereces un trabajo que te haga sentir viva.

Escúchalo con atención y luego conoce cómo con el Coaching Integral te acompaño a recuperar esa coherencia interna entre lo que piensas, sientes y haces, para que todo en ti esté alienado con la vida que deseas crear y vivir: https://adrianafernandez.cr/coaching-integral/

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

¿Qué tanto te conoces?

Me refiero a conocerte tan bien que sepas exactamente lo que te carga y lo que te descarga.

Muchas veces andamos cansadas, sin ilusión o sin motivación, y creemos que el problema está afuera.

Pero este episodio es una invitación a reconectar contigo, a reconectar con eso que te carga, que te eleva la energía, que te pone a sentir bonito, a vivir bonito.

Escúchalo con atención y luego descarga la guía energética entrado a https://adrianafernandez.cr/descarga-la-guia-energetica/

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

Hoy quiero hablarte de algo que parece inofensivo, incluso muchas personas creen que es admirable, pero que en realidad puede estar saboteando tu capacidad de manifestar lo que deseas: el perfeccionismo.

Yo no me escapo de ese club, pero sí he ido liberándome porque sé el daño que causa.

Si alguna vez has sentido que no puedes avanzar hasta que todo esté listo, que necesitas tenerlo todo bajo control, que te cuesta reconocer tus logros, que no disfrutas el proceso porque nada te parece suficiente, o que empiezas cosas pero no las compartes por miedo a que no estén perfectas… este episodio te dará mucha luz.

Vamos a desarmar juntas el perfeccionismo, entender cómo bloquea tu energía y descubrir cómo liberarte de él para manifestar con más fluidez, confianza y disfrute.👉 Escúchalo con atención y compártelo con esa otra mujer que necesita escucharlo.

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

👉 Escúchalo con atención y compártelo con esa otra mujer que necesita escucharlo.

A veces la vida nos pone frente a personas o situaciones que nos hieren, que nos decepcionan o nos hacen sentir emociones que duelen.

Y aunque no podamos controlar lo que los demás hacen, sí podemos elegir qué hacer con eso que nos remueve por dentro.

En este episodio quiero contarte cómo salí del dolor y el rencor, y cómo logré volver a sentirme en paz y liviana después de experiencias que fácilmente pudieron dejarme atrapada en la emoción.

Te voy a compartir lo que realmente me funcionó para liberar el peso emocional y recuperar mi poder interior.

Así que, si estás atravesando algo que te duele, o sientes que hay un rencor que todavía te acompaña, este episodio puede servirte muchísimo.

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

Genia,

Hoy quiero hablarte de un miedo muy particular: ese que no siempre reconoces como miedo, pero que se disfraza de duda, ansiedad, necesidad de control, pensamientos negativos y acciones forzadas que te dejan agotada.

Es el miedo que nace de la desconexión espiritual, de la creencia de que estás sola y separada de lo divino.

En este episodio quiero ayudarte a identificarlo y recordarte que la conexión siempre ha estado dentro de ti.

Porque cuando recuperas ese cable de poder, tu vida deja de sentirse como una lucha y empieza a fluir con más calma, confianza y gracia.✨

🌟 Escúchalo con atención y compártelo con esa otra mujer que necesita escucharlo.

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.

Genia ,

Hoy vamos a hablar de un tema que puede incomodar, pero que tiene todo que ver con manifestar: el dinero.

Porque muchas quieren una vida increíble, pero no se atreven a invertir en ellas mismas. Y ahí es donde está la incoherencia.

En este episodio te voy a mostrar por qué pagar e invertir en ti es una de las señales más poderosas que puedes enviarle al universo para que tus deseos se manifiesten ✨

🌟 Escúchalo con atención y compártelo con esa otra mujer que necesita escucharlo.

👉 Si te gusta el episodio y quieres dejarme un comentario, puedes dejarlo acá mismo, escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adrianafernandez.cr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Me hará muy feliz.

Si quieres estar número 1 en recibir el episodio semanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscríbete a la lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/adrianafernandez/entrate-de-todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@adrianafernandezcr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para que estemos más cerquita.