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Der MUTivations Podcast

Der MUTivations Podcast

Di: Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
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A proposito di questo titolo

 Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt. Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr. Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist selbständige Trainerin - unter anderem im Bereich Lego und in der Personalentwicklung tätig. Lena ist Selbständig und seit 2004 als erfolgreiche Kommunikationstrainerin tätig. Mehr zu beiden in den Podcast Folgen. Der Podcast erscheint alle 14 Tage montags. Das Motto: Erfolg: MUT & TUN – sei mutig – hör rein! Impressum unter https://lenasarikaya.de/impressumLena Sarikaya Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • #83 Komfortzone war gestern – so wächst Du wirklich • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #83 Komfortzone war gestern – so wächst Du wirklich • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Jan 12 2026
    Hast Du Dir für 2026 neue Ziele gesetzt? Dann ist diese Folge für Dich. Katja teilt ihr Wissen mit Lena und spricht darüber, warum Wachstum nur dann entsteht, wenn Du Deine Komfortzone verlässt – ohne in der Panikzone zu landen. Denn zu viel Stress führt nicht zu Entwicklung, sondern zu Rückzug. Du erfährst: • was Komfort-, Lern- und Panikzone wirklich bedeuten • wann Stress Dich wachsen lässt – und wann er Dich blockiert • warum nachhaltiges Lernen in der Lernzone stattfindet • wie Du Dir Ziele setzt, ohne Dich zu überfordern Mit konkreten Reflexionsfragen für Dein Jahr 2026 und einem klaren Appell: keine Perfektion, sondern machbare Schritte. Lena teilt außerdem ihre persönlichen zwei Vorsätze. Eine Folge für alle, die wachsen wollen – mit Fokus, Resilienz und realistischen Zielen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
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    30 min
  • #82 Small Talk - Die Kunst der Kommunikation • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #82 Small Talk - Die Kunst der Kommunikation • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Dec 22 2025
    In dieser Folge sprechen Katja und Lena über ein Thema, das viele unterschätzen – und doch jeden Tag brauchen: Small Talk. Ob im Büro, beim Networking, im Aufzug oder vor einem Meeting: Small Talk ist oft der erste Schritt zu echtem Kontakt, Vertrauen und guter Zusammenarbeit. Doch was sagt man wann? Was geht immer – und was besser nie? Und warum ist Small Talk viel mehr als oberflächliches Geplänkel? Katja und Lena teilen: • Tipps, wie Gespräche leicht starten und nicht im Sand verlaufen • Themen, die fast immer funktionieren – und solche, die man eher vermeiden sollte • Do’s und Don’ts, die peinliche Momente verhindern • Fun Facts, warum unser Gehirn Small Talk liebt • Beispiele, wie man mit Humor, Empathie und Neugier jede Situation rettet Ob introvertiert oder kommunikativ – diese Folge zeigt, wie Small Talk entspannter, echter und wirksamer wird. Ein praktischer Begleiter für alle, die beruflich und privat leichter in Kontakt kommen wollen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985
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    26 min
  • #81 Manuel to me: Warum jede*r eine persönliche Gebrauchsanleitung braucht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    #81 Manuel to me: Warum jede*r eine persönliche Gebrauchsanleitung braucht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    Dec 15 2025
    In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung. Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt? Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen? Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag? Katja und Lena beantworten zentrale Reflexionsfragen – offen, humorvoll und persönlich: • Worin bin ich gut? • Welche Gesprächsthemen liebe ich – und warum? • Was stresst mich wirklich? • Was macht mich im Job glücklich? Sie sprechen darüber, wie sich durch solche Selbstbeschreibungen: • Selbstreflexion vertieft, weil man sich bewusst mit den eigenen Mustern auseinandersetzt • Teamentwicklung massiv beschleunigt, weil Missverständnisse sinken und Klarheit steigt • Kommunikation leichter wird, weil jede*r weiß, wie die anderen ticken • Konflikte reduziert werden, bevor sie entstehen • Stärken sichtbarer werden – für sich selbst und für andere Diese Folge zeigt, dass eine persönliche Gebrauchsanleitung kein „nice to have“ ist – sondern ein echtes Power-Tool für moderne Zusammenarbeit, Führung und Selbstführung. Eine inspirierende Einladung, sich selbst auf neue Weise zu entdecken – und Teams mutiger, klarer und menschlicher zu machen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985
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    29 min
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