In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu mir selbst – durch körperlichen Schmerz, emotionale Erschöpfung und innere Umbrüche. Ich erzähle dir, was passiert, wenn die Seele durch den Körper spricht – und wie genau in solchen Momenten die tiefste Rückverbindung möglich wird.
Du erfährst:
warum ich mich trotz all meiner Achtsamkeit wieder verloren hatte
wie der Körper mit uns spricht, wenn wir nicht mehr hinhören
welche einfachen, aber kraftvollen Wege es gibt, wieder bei sich anzukommen
warum Verbindung mit dir selbst kein Ziel, sondern ein Prozess ist
wie ich meine Disziplin neu verstanden habe – nicht als Strenge, sondern als Ausdruck von Selbstliebe
Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen, dich selbst wieder zu spüren – jenseits aller Erwartungen, Rollen und To-Do-Listen. Du brauchst kein perfekt geplantes Leben. Was du brauchst, ist die Erlaubnis, dir selbst wieder zu begegnen. Ehrlich. Zärtlich. Echt.
💛 Wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst etwas verloren zu haben, dann ist diese Folge für dich.
Reflektionsfragen:
• Fühle ich mich in mir selbst sicher und gehalten – oder suche ich diese Sicherheit im Außen?
• Welche Entscheidungen treffe ich gerade aus Angst statt aus Vertrauen?
• Wo wünsche ich mir mehr Stabilität – und wie kann ich sie mir selbst geben?
• Welche meiner Bedürfnisse habe ich in letzter Zeit ignoriert?
• Wo habe ich meine eigenen Wünsche zu oft zurückgestellt?
• Wie sehr erlaube ich mir, zu genießen – ohne schlechtes Gewissen?
• Wo unterdrücke ich gerade meine wahren Gefühle, um zu „funktionieren“?
• Was sagt mein Körper mir gerade, was ich selbst nicht hören wollte?
• Wann war ich das letzte Mal wirklich liebevoll mit mir?
• Welche innere Wahrheit klopft schon länger an – und ich drücke sie noch weg?
• Wo spüre ich Sehnsucht – und was liegt unter dieser Sehnsucht verborgen?
Und – *Wenn ich heute Abend eine Entscheidung treffen müsste, die ganz und gar in Liebe zu mir selbst wäre – wiewürde sie lauten?*
• Bin ich heute überhaupt mit mir selbst verbunden?
• Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich ehrlich hin spüre?
• Wann habe ich mir zuletzt erlaubt, einfach nur zu *sein*?
• Was will mein Herz – jenseits aller To-Do-Listen?
• Wo bin ich gerade vielleicht zu hart zu mir selbst?
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Von Herzen, Annett
21 min