Fühlst du dich oft nicht gut genug? In dieser Folge erfährst du, wie du Perfektionismus löst und wie dich hohe Erwartungen nicht mehr bremsen, sondern weiterbringen – ganz ohne Druck.

Kennst du das Gefühl, dass deine eigenen Ansprüche wie eine schwere Last auf deinen Schultern liegen? Du willst im Business abliefern, für deine Familie da sein und alles perfekt herrichten – doch am Ende des Tages bleibt oft nur Erschöpfung und das nagende Gefühl: „Ich bin einfach nicht gut genug“.

In dieser Solo-Folge offenbare ich:

• Den Unterschied zwischen gesunden Zielen und toxischem Perfektionismus

• Was in dir passiert, wenn deine Erwartungen auf einer nicht realen Grundlage entsteht (und was du dagegen tun kannst)

• Warum dein Selbstwert immer wieder schwankt und wie du ihn mit dem 3-Schritte-Framework in Balance bringst

Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Erwartungen endlich für dich arbeiten lässt, statt gegen dich.

Schreib mir auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und teile sie mit einer Freundin, die sich gerade zu viel Druck macht und schon perfekt ist, so wie sie ist.

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Du funktionierst, aber die Last wird schwerer? Erfahre, warum Disziplin beim Abschalten scheitert und wie du in 5 Minuten deine Souveränität als Mutter & Unternehmerin zurück bekommst.

Warum diese Episode für dich relevant ist:

1. Erfahre, warum „Sich-Auspowern“ im Fitnessstudio oft das Gegenteil bewirkt und deinen mentalen Stress sogar noch befeuert

2. Verstehe, warum du nicht einfach „still sitzen und meditieren“ kannst, wenn dein Nervensystem auf Flucht programmiert ist – und was du stattdessen tun musst

3. Erhalte ein konkretes Werkzeug, um in 5 Minuten vom Business-Hustle zu echter Präsenz zu gelangen (damit du dich nicht länger von deinen Emotionen kontrollieren lassen musst)

In dieser Folge räume ich mit dem größten Irrtum auf: Dass man sich Ruhe verdienen oder durch Willenskraft erzwingen kann. Ich teile einen verletzlichen Moment aus meinem eigenen Alltag (eine totale Blockade im Restaurant).

Du lernst, warum dein System eine „Schutzmauer“ hochzieht, wenn der Druck zu hoch wird, und warum du eine aktive Praxis brauchst, um diese Mauer zu sprengen. Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren. Es geht darum, den Funktioniermodus gezielt zu verlassen, um dich wieder lebendig und souverän zu fühlen.

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Du funktionierst, aber die Last wird immer schwerer? Erfahre, wie du das ständige Zerdenken stoppst und als selbstständige Frau und Mutter echte Klarheit & Souveränität gewinnst – ohne neue Disziplin-Regeln.

Du willst es allen recht machen. Du trägst die Verantwortung für dein Business, deine Kinder, deine Partnerschaft. Aber tief im Inneren fragst du dich: „Wie lange kann ich diesen Druck noch halten, ohne zusammenzubrechen?“

In dieser Folge graben wir tiefer. Dein Problem ist nicht mangelnde Organisation oder zu wenig Willenskraft. Oft ist es deine eigene „Tiefe“, die dich in die Analyse-Paralyse treibt – du zerdenkst alles, bis du handlungsunfähig bist.

Zusammen mit Expertin Sylvia Zimmerer entlarven wir, warum deine feinen Antennen dich oft mehr Kraft kosten als dein eigentlicher Job – und wie du das änderst. Wir sprechen darüber, wie du ein inneres Fundament baust, das deinen Erfolg und deinen Alltag wirklich hält.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Das Ende der Disziplin-Lüge: Warum dich „noch mehr Anstrengung“ nur tiefer in die Erschöpfung treibt.

• Raus aus dem Zerdenken: Wie du den Mechanismus hinter der Analyse-Paralyse verstehst und endlich wieder klare Entscheidungen triffst.

• Echte Souveränität: Warum die Entscheidung für dich selbst der Schlüssel ist, um nicht mehr nur wie eine Maschine zu funktionieren.

Hast du das Gefühl, (manchmal) kurz davor zu sein, die Kontrolle zu verlieren? Diese Folge zeigt dir, wie du die Kontrolle über dein Leben behältst.

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