🦁 Willkommen beim Löwinnen-Projekt, deinem reizarmen Safe Space.

Manchmal reicht ein kritischer Satz, eine ausbleibende Antwort oder ein veränderter Tonfall und plötzlich fühlt sich alles unsicher an.

Vielleicht fragst du dich dann:
Habe ich etwas falsch gemacht?
Bin ich zu viel?
Werde ich gerade abgelehnt?

In dieser Folge geht es um „Wenn Ablehnung alles in dir erschüttert, RSD verstehen“.

Um intensive Gefühle rund um tatsächliche oder vermutete Zurückweisung und darum, dir selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.

Vielleicht trifft dich Kritik tief.
Vielleicht beschäftigt dich eine Begegnung noch lange, obwohl sie für andere längst vorbei ist.
Vielleicht ziehst du dich zurück, weil du dich vor weiterem Schmerz schützen möchtest.

Dass dich etwas tief verletzt, macht dich nicht falsch.

✨ Im Mittelpunkt dieser Folge stehen:

• das intensive Erleben von Ablehnung und Zurückweisung
• RSD, Rejection Sensitive Dysphoria, als Begriff für dieses Erleben
• mehr Verständnis für deine Gefühle und ein liebevollerer Blick auf dich selbst

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem einen Gedanken mit:

Dein Schmerz darf ernst genommen werden.
Und dein Wert hängt nicht davon ab, wie andere auf dich reagieren. ❤️

Das Löwinnen-Projekt soll ein Ort sein, an dem wir offen über Neurodivergenz, Reizüberflutung, Masking, Erschöpfung und all die Dinge sprechen können, die im Alltag häufig unsichtbar bleiben.

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du dem Podcast folgst, ihn bewertest oder die Folge mit einer Person teilst, der sie gerade guttun könnte.

💌 Du hast einen Themenwunsch für eine der nächsten Podcastfolgen?

Dann schreib mir gerne über LinkedIn oder per E-Mail: isabellschoenfeldkreativleben@gmail.com

Deine Fragen, Erfahrungen und Themenideen dürfen Teil dieses Safe Spaces werden.

📸 Instagram: @isabell.kreativleben
🎵 TikTok: @isabellkreativleben
▶️ YouTube: @isabell.kreativleben

Danke, dass du heute wieder dabei warst. ❤️

Pass gut auf dich auf und begegne dir mit etwas mehr Nachsicht. Wir hören uns in der nächsten Folge.

Das Löwinnen-Projekt 🦁
Reizarm leben. Weniger Maske. Mehr du.

🦁 Willkommen beim Löwinnen-Projekt, deinem reizarmen Safe Space.

Manchmal fühlt sich der Alltag so an, als müssten wir uns ständig anpassen:

an Termine, Erwartungen, Routinen und ein Tempo, das uns kaum Raum zum Durchatmen lässt.

Dabei dürfen wir uns fragen:

Passt dieser Alltag überhaupt zu mir?

In dieser Folge geht es um

„Dein Alltag darf sich dir anpassen, nicht nur du dem Alltag“. Um die Erlaubnis, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er dich weniger Kraft kostet.

Vielleicht brauchst du mehr Pausen, weniger Reize oder andere Abläufe.

Vielleicht funktioniert etwas für dich anders als für die Menschen um dich herum.

Das macht deine Bedürfnisse nicht weniger berechtigt.

✨ Im Mittelpunkt dieser Folge stehen:

• der Druck, im Alltag funktionieren und mithalten zu müssen
• Raum für deine Bedürfnisse, Grenzen und dein eigenes Tempo
• die Erlaubnis, gewohnte Abläufe zu hinterfragen und Entlastung zuzulassen

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem einen Gedanken mit:

Du musst dich nicht jeden Tag passend machen.

Dein Alltag darf auch dir entgegenkommen. ❤️

Das Löwinnen-Projekt soll ein Ort sein, an dem wir offen über Neurodivergenz, Reizüberflutung, Masking, Erschöpfung und all die Dinge sprechen können, die im Alltag häufig unsichtbar bleiben.

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du dem Podcast folgst, ihn bewertest oder die Folge mit einer Person teilst, der sie gerade guttun könnte.

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Dann schreib mir gerne über LinkedIn oder per E-Mail: isabellschoenfeldkreativleben@gmail.com

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Danke, dass du heute wieder dabei warst. ❤️
Pass gut auf dich auf und gib deinen Bedürfnissen Raum.
Wir hören uns in der nächsten Folge.

Das Löwinnen-Projekt 🦁
Reizarm leben. Weniger Maske. Mehr du.

🦁 Willkommen beim Löwinnen-Projekt,
deinem reizarmen Safe Space.

Manchmal sagen wir Ja, obwohl wir innerlich längst Nein meinen. Wir möchten niemanden enttäuschen, keinen Streit auslösen oder nicht egoistisch wirken.

Und stellen dabei unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an.

In dieser Folge geht es um „Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen“ und darum, deinen Grenzen Raum zu geben, auch wenn sich das zunächst ungewohnt anfühlt.

Ein Nein auszusprechen kann schwer sein.

Besonders dann, wenn du es gewohnt bist, dich anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und für andere da zu sein.

Doch deine Bedürfnisse zählen auch.

✨ Im Mittelpunkt dieser Folge stehen:

• das Neinsagen und das schlechte Gewissen, das damit verbunden sein kann
• eigene Grenzen und die Angst, andere zu enttäuschen
• der Wunsch, für andere da zu sein, ohne dich selbst zu übergehen

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem einen Gedanken mit:

Du darfst Nein sagen auch wenn sich dein Nein noch nicht gut anfühlt. Deine Grenze zählt trotzdem. ❤️

Das Löwinnen-Projekt soll ein Ort sein, an dem wir offen über Neurodivergenz, Reizüberflutung, Masking, Erschöpfung und all die Dinge sprechen können, die im Alltag häufig unsichtbar bleiben.

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du dem Podcast folgst, ihn bewertest oder die Folge mit einer Person teilst, der sie gerade guttun könnte.

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Danke, dass du heute wieder dabei warst. ❤️

Pass gut auf dich und deine Grenzen auf.

Wir hören uns in der nächsten Folge.

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