Der Plan war klar: Im Dezember machen wir nur noch das, worauf wir wirklich Lust haben. Ausschlafen, Zocken, Hundezeit, kreative Projekte und strategische Diskussionen. Die Realität? Vollgestopfte Kalender, Last-Minute-Aufgaben (der Jahreswechsel kommt wieder völlig unerwartet) und das kleine Problem mit der Selbstbestimmung im vorweihnachtlichen Alltag.

Zwischen To-do-Listen und Tischdeko sprechen wir über

• emotionale Erbschaften, die gerne mal unterm Christbaum ausgepackt werden

• Weihnachtsstimmung vs. Erwartungshaltung

• Zuneigung mit Worten ausdrücken – oder lieber fühlen lassen?

• Und: Wieso manche Menschen Kompressoren verschenken und Andere lieber stille Umarmungen

Außerdem: Nele eskaliert beim Servietten-Falten, Sebastian hat 5 Kilo Seitan zum Fest bestellt. Und beide nehmen sich fest vor, demnächst vor Umarmungen zu fragen.

Eine Folge übers Geben, über Bedürfnisse, über Nähe – und über das ewige Hin und Her zwischen „eigentlich müsste ich“ und „fühle ich das wirklich?“

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Falls auch du im Weihnachtsstress steckst und etwas mehr Ordnung ins mentale und physische Chaos bringen möchtest, check gerne mal Neles anderen Podcast Fokus Pokus – du findest ihn bei Spotify, Apple, Amazon Music und Podimo.

Sebastian und Nele sind noch leicht messe-verkatert und nicht wirklich ausgeschlafen, aber dafür aber voll motiviert, mal wieder virtuell die Hüllen fallen zu lassen. Es geht um einen berührenden Hörerinnenbrief und die Frage: Warum fällt es uns manchmal so schwer, andere Menschen anzusprechen, obwohl wir es unbedingt wollen?

Nele berichtet von ihrer täglichen 5-Uhr-Bananen-Zeremonie, Sebastian von seinen Opossum-Momenten und beide darüber, wie anstrengend „offen und kommunikativ“ in der Realität oft sein kann.

Du erfährst:

• warum Stille manchmal lauter ist als Worte

• wie Smalltalk zu einer Hochleistungssportart werden kann

• ob wir eher “Social Butterflies” oder “Soziale Nacktmulle” sind

• warum wir uns selbst gar nicht als Rampensäue sehen – andere uns aber oft so wahrnehmen

• wie man clever mit anderen ins Gespräch kommt, ohne sich zum Horst zu machen (oder sich so zu fühlen)

Und natürlich: eine liebevolle Einladung an alle, die uns (trotz Herzklopfen) mal live treffen wollen.

Am Ende wird’s sogar philosophisch – über Selbstwahrnehmung, Hate-Kommentare und warum wir Kommunikation im Netz nicht anders behandeln als in unserem eigenen Wohnzimmer.

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Was hat ein Wohnungsbewerbungstext mit Serienrecherchen auf Netflix, Kondolenzschreiben und Hunde-Spaziergängen zu tun? Eine ganze Menge, wie sich in dieser Folge zeigt.

Nele und Sebastian sprechen zum ersten Mal über ein Thema, das sie beruflich wie privat längst begleitet: künstliche Intelligenz. Es geht nicht um Roboter mit Weltherrschaftsambitionen, sondern um ganz banale Hilfestellung im Alltag.

Außerdem sprechen wir über

• Anwendungsbeispiele der KI in unsere Arbeit und im Privatleben

• Produktives Brainstorming mit Sprachmodellen

• ChatGPT und seine Vorliebe für Gedankenstriche

• Medizinische Diagnosen per KI – sinnvoll oder No Go?

• Datenschutz bei Prompts

• Was man lieber nicht von der KI erledigen lassen sollte

• Und ob man höflich zur KI sein muss, um gute Ergebnisse zu bekommen

• Was in unseren Tests so gar nicht funktioniert hat

• und vieles mehr.

Diese Folge ist was für dich, wenn du KI spannend findest, aber keine Lust auf Hype oder Panik hast. Du bekommst Erfahrungsberichte aus unserer Praxis, Alltagspannen, Inspirationen für die Anwendung von Sprachmodellen und konkrete Tipps, wie auch du dir ohne Vorkenntnisse von der KI helfen lassen kannst.

Jetzt reinhören und mitdiskutieren – schreib uns gerne eine Mail an i@nichtqualifiziert.de oder kommentiere auf Spotify & Co.

Während die Welt buchstäblich in Flammen steht, debattieren hoch bezahlte Politiker:innen in aller Ernsthaftigkeit darüber, ob pflanzliche Würste auch „Wurst“ heißen dürfen. Nele kriegt Puls, Sebastian googelt erstmal „Tofuwurst-Verordnung“ und dann wird’s politisch, persönlich – und ziemlich impulsiv.

Warum beschäftigt sich die Politik mit veganen Produktnamen statt mit echtem Verbraucherschutz? Warum dürfen Joghurts für Kinder wie Gesundheitsprodukte beworben werden, obwohl sie zuckrige Fettbomben sind? Wie Geflügel steckt in Geflügelsalami? Ist unser Bundeskanzler etwa eine Wurst? Und was können wir uns in puncto mentaler Gesundheit von unseren Hunden abschauen?

Eine Folge über Ohnmacht, Sorge, Wut und wie wir trotzdem nicht abstumpfen. Mit Seitenhieben, Selbstreflexion, Gedankenexperimenten und einem Plädoyer für mehr Empathie und Menschlichkeit – sogar gegenüber Markus Söder.

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Sebastian hat nicht geschlafen, Nele hat sich fein gemacht (nasse Haare zählen ja, oder?) – beste Voraussetzungen für eine neue Folge voller Reflexion, Redebedarf und Resting-Bitch-Faces.

Zum Einstieg gibt’s erstmal eine Koffein-Überdosis und ein kleines Update von Sebastian, der sich nochmal mit dem Wort “Trigger” beschäftigt hat. Und wir klären, warum Thomas Gottschalks Welt(anschauung) nicht mehr unsere ist.

Ab ca. Minute 30 sprechen wir darüber, dass Menschen uns oft anders wahrnehmen, als wir uns selbst sehen: Dass Nele sich für unstrukturiert hält, Sebastian häufig arrogant wirkt und dass beide gerne mal mit ihren Mülltüten hinter verschlossenen Türen lauern.

Es geht um alte Muster im Kopf, neue Perspektiven, Unwohlsein beim Telefonieren und den Mut, sich ehrlich zu zeigen und auch mal Komplimente zu verteilen – im Freundeskreis, auf der Straße oder im Nähkurs (in dem es um üppige Hinterteile geht, aber hör selbst).

Außerdem: Nele hat endlich ihren neuen Podcast Fokus Pokus gelauncht – für alle, die sich mehr Struktur, Klarheit und Ordnung wünschen (im Leben, im Kopf, im Kleiderschrank). Du findest ihn bei Spotify, Apple, Amazon Music und Podimo oder über die noch im Aufbau befindliche Website fokuspokuspodcast.de.

Hör rein, denk mit, lach mit – und wenn du magst, sag uns, wie du uns eigentlich so siehst.

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Diese Folge beginnt… sagen wir mal: mit etwas Zündstoff. Eigentlich wollten wir “nur” eine neue Folge aufnehmen – stattdessen fliegen erst mal ein bisschen die Fetzen. Was eben so passieren kann, wenn zwei Menschen mit sehr unterschiedlichen Kommunikationsstilen und Temperamenten aufeinandertreffen. Aber kein Grund zur Sorge: Auch wenn es zwischendurch emotionaler wird, bleibt das Gespräch liebevoll und konstruktiv.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie wir mit Triggern umgehen – und ob wir das Wort überhaupt noch benutzen sollten. Wir diskutieren, ob man sich selbst auch kritisch betrachten kann, ohne gleich ein Selbstwertproblem zu haben. Es geht um Sprache, Sensibilitäten, und die zentrale Streitfrage: Hat man wirklich Hunger, wenn man im vollen Kühlschrank so gar nichts findet?

Weitere Themen dieser Folge:

• Sender-Empfänger-Dilemmata – wenn Interpretationen zu Missverständnissen führen

• Kontroverse Diskussionen und wie sie uns persönlich weiterbringen

• Die gesellschaftliche Wahrnehmung von “Andersartigkeit”

• Absonderliche Gelüste und fettige Mundwinkel

• Hörer:innen-Feedback: Von Egoismus bis zu Pinguinen in der Wüste

Diese Folge ist wie ein gutes Thai-Curry: würzig, manchmal scharf, aber am Ende fühlt man sich warm und satt. Wenn du also Lust auf echten Austausch statt perfekt polierter Studiogespräche hast, dann hör rein.

Lass uns wissen, wie dir diese etwas andere Folge gefallen hat und ob du eher Team “harmonisch” oder Team “direkt” bist – auf nichtqualifiziert.de oder als Kommentar bei Spotify & Co.

Was haben Auto-Übernachtungen im Regen, Tantchens Rohrnudeln und ein laut gähnender Hund gemeinsam? Richtig: Sie machen uns persönlich glücklich. An welchen kleinen Momenten wir uns sonst noch im Alltag erfreuen können und warum es uns trotzdem manchmal schwerfällt, sie bewusst zu genießen – darum geht es in der heutigen Episode.

Mit dabei:

• mexikanische Delikatessenpilze auf schwäbischen Maisfeldern

• selbst gepflückte Birnen vom Wegesrand

• ein versehentlicher Nachmittags-Aperol beim alten Nachbarn

• Spinnennetze, die im Morgentau glitzern

• die ersten Sonnenstrahlen des Tages auf der Haut

• Hyperfokus beim Programmieren

• und viele weitere kleine Glücksmomente

Doch weil das Leben nicht nur aus Feel-Good-Vibes besteht, diskutieren wir auch über

• den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Ego-Trip

• „Toxic Positivity“ vs. echte Lebensfreude

• warum Vergleichen geradewegs ins Unglück führt

• und die große Frage: wie können wir lernen, die kleinen schönen Dinge wieder stärker wahrzunehmen und uns mehr aufs Positive zu konzentrieren – auch in einer Welt, die aktuell verrückt zu spielen scheint.

Wenn du gerade denkst „Ich hab eigentlich wenig Glücksmomente in meinem Leben“, dann hör rein. Vielleicht findest du beim Zuhören doch ein paar.

Oder besitzt du von Haus aus ein sehr optimistisches Gemüt und möchtest uns an deinen Glücksmomenten teilhaben lassen?

Dann kommentiere auf Spotify oder schreib uns an feedback@nichtqualifiziert.de

Schon mal auf einer Beerdigung unkontrolliert gelacht oder Fremdscham beim Reality-TV empfunden? Dann bist du bei Sebastian und Nele heute genau richtig! Die beiden tauchen tief in das Thema Peinlichkeiten ein – und während Nele ständig mit ihrer eigenen Tollpatschigkeit kämpft, behauptet Sebastian, dass ihm nichts peinlich sei. Aber ist das wirklich wahr?

Dazu gibt's spannende Einblicke in Sebastians verzweifelte Suche nach einer ADHS-Diagnose und den Kampf mit dem deutschen Gesundheitssystem – inklusive einer Hörerin als letzter Rettung.

Außerdem erfährst du, warum Nele mittlerweile sogar bereit ist, Geld dafür zu zahlen, dass schiefe Sänger endlich still sind und warum Sebastians scheinbar coole Haltung vielleicht nur eine Meisterleistung der Selbstbeherrschung ist.

Hast du auch eine mega peinliche Story parat? Oder Gedanken dazu? Dann schreib sie uns auf nichtqualifiziert.de oder kommentiere direkt bei Spotify & Co. Trag dich gleich in den Newsletter ein, damit du keine Folge mehr verpasst!