Dachbodengespräche - Zwischen Hirnchaos & Hitzewallung copertina

Dachbodengespräche - Zwischen Hirnchaos & Hitzewallung

Dachbodengespräche - Zwischen Hirnchaos & Hitzewallung

Di: Sandra Joosten & Saskia Riegler
Ascolta gratuitamente

3 mesi a soli 0,99 €/mese

Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni.

A proposito di questo titolo

 Der Podcast für alle Frauen, die gleichzeitig ihre Schlüssel, die Nerven und den roten Faden suchen. Wir reden über ADHS, Wechseljahre, Alltagswahnsinn, Beziehungskisten und alles dazwischen. Mal chaotisch, mal tiefgründig, aber immer ehrlich und mit einer Portion Humor. Bonus: die Psychotherapeutin ist direkt dabei! Wir.... das sind: Saskia, 50 Jahre alt, psychologische Psychotherapeutin, alleinerziehend, ADHSlerin, Perimenopause-Opfer & Sandra, ebenfalls 50 Jahre alt, Immobilienmaklerin, verheiratet, eine Tochter mit ADHS, selber ADHS & Autismus, auch in der Perimenopause Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale Relazioni Scienze sociali
Episodi
  • Mit ADHS leben - ganz ohne Pillen?

    Mit ADHS leben - ganz ohne Pillen?
    Jan 15 2026
    ADHS ohne Medikamente – geht das überhaupt? Und wenn ja: wie, ohne sich selbst ständig zu überfordern oder in alte Muster zu flüchten? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Leben mit ADHS jenseits von Pillen: über innere Unruhe, emotionale Überforderung, Erschöpfung – und darüber, warum so viele Betroffene unbewusst in Suchtverhalten, Dauerstress oder Selbstoptimierung abrutschen. Wir teilen, was uns im Alltag wirklich schwerfällt wo wir immer wieder scheitern und was uns trotzdem hilft, unser Nervensystem zu stabilisieren. Dabei wird klar: Selbstfürsorge ist bei ADHS keine Wellness – sie ist Überlebensstrategie. Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS hast und dich oft „zu viel“ fühlst keine Medikamente nehmen möchtest oder kannst oder lernen willst, liebevoller mit deinem Gehirn umzugehen. 🎧 Eine ehrliche, entlastende und empowernde Folge über Regulation, Grenzen und echte Hilfe – statt Durchhalten.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 5 min
  • Mitnehmen oder loslassen? Unser persönlicher Jahresrückblick

    Mitnehmen oder loslassen? Unser persönlicher Jahresrückblick
    Jan 7 2026
    Mitnehmen oder loslassen? – Unser persönlicher Jahresrückblick auf 2025 2025 war ein Jahr voller Umbrüche, Prüfungen und neuer Perspektiven. In dieser sehr persönlichen Folge nehmen Saskia und Sandra euch mit in ihr Innerstes – dorthin, wo Zweifel, Mut, Angst und Hoffnung gleichzeitig wohnen. Saskia spricht über ein Jahr, das Einiges verändert hat: den Umzug in ein neues Zuhause, einen neuen Arbeitgeber, ihren 50. Geburtstag – und über gesundheitliche Herausforderungen, die sie gezwungen haben, neu auf ihr Leben zu schauen. Sandra erzählt von einem der schwersten Jahre ihres Lebens. Die Zwangsstörung ihrer Tochter, die lähmende Angst und das Gefühl von Ohnmacht – aber auch von der Erkenntnis, dass selbst in tiefster Dunkelheit Lösungen entstehen können. Und dass man manchmal einfach losgehen muss, auch wenn der Weg noch unscharf ist. Diese Folge ist ehrlich, roh und voller Herz. Es geht um Abschied und Neubeginn, um das, was wir aus 2025 mitnehmen – und was wir endlich loslassen dürfen. Denn am Ende gilt: Machen ist wie wollen. Nur krasser. ✨
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora
  • HILFE! Und was nun?

    HILFE! Und was nun?
    Dec 11 2025
    In dieser Folge reden wir darüber, wie unfassbar schwer es manchmal ist, einen Psychotherapie-Platz zu bekommen, eine ADHS-Diagnostik zu ergattern oder den richtigen Frauenarzt zu finden – kurz gesagt: Medizinisches Tinder, nur ohne Swipe-Funktion. 🙃 Wir teilen unsere eigenen „Abenteuer“ im Arzt-Dschungel 🌴, erzählen, wo wir fündig geworden sind, welche Apps dir wirklich weiterhelfen können 📱 und warum Geduld (ja, leider…) und ein kleines bisschen Glück 🍀 zu diesem Prozess einfach dazugehören. Wenn du selbst schon mal auf ewig in Warteschleifen hing 🌀 oder das Gefühl hattest, dass Fachärzte seltener sind als Einhörner – diese Folge ist für dich. 🦄
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 4 min
Ancora nessuna recensione