Episodi

  • Skinfluencer economy

    Skinfluencer economy
    Jan 20 2026
    SKINFLUENCER ECONOMY Categoria: marketing & consumi. La pelle non è più solo pelle: è un messaggio, un segnale, una strategia. In questo episodio parliamo di come la cura del viso sia diventata un linguaggio economico e culturale, tra routine infinite, placebo cosmetico, controllo simbolico e performance quotidiana. Dalla neotenia ai meccanismi cognitivi che ci fanno percepire una pelle come “migliore”, fino ai processi di marketing che trasformano l’autocura in posizionamento personale. Non per demonizzare la skincare, ma per capire quando la cura smette di essere cura e diventa pressione continua. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: XQ2KCHTL6MBQ5TOQ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Default mode network

    Default mode network
    Jan 16 2026
    DEFAULT MODE NETWORK Categoria: bias e pensiero critico. Perché appena smetti di fare qualcosa, il cervello parte per conto suo? Questo episodio è dedicato alla Default Mode Network: la rete cerebrale che si attiva quando non sei concentrato su un compito e inizi a vagare con la mente. Creatività, memoria, immaginazione del futuro e loop mentali condividono lo stesso spazio neurale. Parliamo di perché il riposo oggi stanca, di come il silenzio venga subito riempito da pensieri non richiesti e di cosa succede quando il cervello cambia turno ma non si ferma mai. Non è distrazione, non è ruminazione: è il funzionamento di default della mente contemporanea. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: FKK7CVEZ8VAECCQE, Q1DIIBBIEAXCGBUP, JZXQTFACCVHACWZX, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Parasocial outreach - Stranger things & The conformity gate theory

    Parasocial outreach - Stranger things & The conformity gate theory
    Jan 13 2026
    PARASOCIAL OUTREACH - STRANGER THINGS & THE CONFORMITY GATE THEORY Categoria: cultura digitale. Perché la fine di una serie può scatenare emozioni simili al lutto? In questo episodio parliamo di parasocial outreach: il bisogno di contatto, conferma e condivisione emotiva che nasce quando un legame mediato dai media si interrompe. Dal finale di Stranger Things al fenomeno del conformity gate, passando per il lutto collettivo online, le reazioni “giuste”, il silenzio sospetto e l’ansia di dimostrare di aver provato abbastanza. Un episodio su come i fandom diventano comunità emotive, su cosa succede quando una storia finisce davvero e su perché, a volte, continuiamo a comportarci come se dovesse arrivare ancora qualcosa. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: QXOW7FMBVUCDMZZQ, CRFTJ1PAUI1IPFU4, FULW8E4XRQUO7YFJ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Food priming

    Food priming
    Jan 9 2026
    FOOD PRIMING Categoria: neuroscienze e percezione. Food Priming è l’episodio in cui scopri che il gusto non comincia in bocca. Comincia molto prima: negli occhi, nei colori, nei suoni, nelle aspettative. Parliamo di come il cervello anticipa il cibo, lo migliora, lo distorce. Di perché un piatto sembra più buono solo perché è servito in un certo modo. E di come marketing, neuroscienze e percezione collaborino... spesso contro di noi. Non è fame. È preparazione mentale. Ed è molto più potente di quanto pensi. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: AILOGQ6MHTFGJS5J, F1HZMJ4KBDOXL0VB, ZBE2QQO8NIW86CRT, BENKKKLPYPTRSYTE, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Forever beta life

    Forever beta life
    Jan 2 2026
    FOREVER BETA LIFE Categoria: marketing e consumi. Viviamo come se fossimo sempre in versione di prova. Non ancora pronti, non ancora definitivi, sempre in attesa di sistemare “prima” qualcosa. Lavoro, identità, relazioni: tutto rimandato alla versione stabile che, però, non arriva mai. In questo episodio parliamo della vita in beta permanente, del mito del momento giusto e di cosa succede quando smettiamo di aspettare l’aggiornamento definitivo per iniziare a vivere davvero. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: Q8O2K3NPVGLOZIGM, FVDJLQID5ZCUXZEG, F1HZMJ4KBDOXL0VB, MLV9NZLU9WXWT9TJ, 8XV84PDJDLJU88ZW, XQ2KCHTL6MBQ5TOQ, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Fresh start illusion

    Fresh start illusion
    Dec 30 2025
    FRESH START ILLUSION Categoria: bias e pensiero critico. A fine anno ci convinciamo che basti cambiare data per cambiare anche noi. Che gennaio sia una specie di reset emotivo, capace di cancellare stanchezza, abitudini e incoerenze accumulate. In questo episodio parliamo dell’illusione del “fresh start”: perché il cervello ama così tanto l’idea di ricominciare da zero, cosa ci promettiamo davvero quando brindiamo al nuovo anno e perché, puntualmente, ci ritroviamo a essere molto più simili a prima di quanto vorremmo ammettere. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: YEC6XQ5KSR5P1YYT, FNITNGITHYQLRC29, ST7FZIMF6MOY3N2Q, 2W8K7BWC83H4KYTF, F1HZMJ4KBDOXL0VB, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min
  • Hustle porn

    Hustle porn
    Dec 26 2025
    HUSTLE PORN Categoria: cultura digitale. Buon Natale, ma ricordate: lavorare sempre, dormire mai. È la Hustle Porn, la pornografia della produttività, dove non contano i risultati ma la fatica mostrata. È il culto del fare per documentare di star facendo, il mito tossico dell’impegno come status symbol. Dal business plan alle cinque del mattino alla startup delle renne, in questo episodio Babbo Natale diventa l’eroe tragico dell’iperperformance: il primo imprenditore hustle certified della storia. Perché oggi il riposo è un tabù e il burnout, quasi un premio fedeltà. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: OECNSNCME2GNDZQT, 3YWBDKUA5OXG0BUD, NIJHLMPORSZWWFJW, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠⁠
    Mostra di più Mostra meno
    5 min