Llevas días con esa tarea en la cabeza. Sabes que está. Sabes que tienes que hacerla. Y aun asi, no la haces.

Eso no significa que seas flojo. Significa que hay una emoción que no sabes como manejar.

En este episodio hablamos de lo que realmente está detras de la procrastinación: no disciplina, no fuerza de voluntad, sino evitación emocional. Hablamos del ciclo que hace que postergues cada vez mas, del rol del perfeccionismo y el miedo al fracaso, de cómo la saturacion mental y el agotamiento del sistema nervioso te paralizan aunque quieras avanzar, y de por qué castigarte por procrastinar solo empeora las cosas.

También vemos qué puedes hacer diferente. No con un sistema de cinco pasos, sino entendiendo qué hay detrás de cada postergación.

Este episodio es para quien funciona, cumple, saca las cosas adelante... pero carga una tensión constante que ya no sabe cómo sostener.

Hoy hablamos de eso.

La mayoría de nosotros creció creyendo que mostrarse vulnerable era sinónimo de debilidad, que guardar las emociones era fortaleza y que pedir ayuda era exponerse demasiado.

Pero la Psicología y la experiencia humana dicen exactamente lo contrario.

En este episodio hablamos de que es realmente la vulnerabilidad y que no es, de donde viene el miedo a mostrarnos tal como somos, de como las armaduras que construimos para protegernos terminan alejando a las personas que mas queremos, y de como se practica la vulnerabilidad en el día a día, especialmente en las relaciones de pareja.

No es un episodio fácil de escuchar. Pero si es uno de los mas importantes.

Porque hay relaciones que no se profundizan, conversaciones que nunca se tienen y amor que nunca llega del todo... por miedo a mostrarse.

Hoy hablamos de eso, así que bienvenidos!

En compañía de Oscar Jiménez Léon, Arquitecto especialista en Arquitectura de Paisaje, hablamos sobre la relación profunda entre la naturaleza, nuestras emociones y nuestro sistema nervioso.

Hablamos de por qué la naturaleza no te estimula, te regula. De lo que pasa en tu cuerpo cuando caminas en un jardín y dejas de estar en modo alerta. De la analogía más poderosa que escucharás hoy: lo que se ve en un árbol siempre tiene su espejo en las raíces. Y lo que se ve en ti, también.

En este episodio:

— Qué le pasa a tu sistema nervioso cuando entras a un espacio natural

— La analogía entre las raíces de un árbol y la psicología humana

— Qué dice de nosotros la forma en que tratamos a la naturaleza

— Cómo integrar más naturaleza a tu vida cotidiana (aunque vivas en departamento)

— Por qué tener una planta no es poner un adorno, sino traer un ser vivo

No se apresura nada en la naturaleza… y aun así, todo florece.