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Coherencia Vital

Coherencia Vital

Di: Alfredo Ramos
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A proposito di questo titolo

Bienvenid@ al pódcast Coherencia Vital. Nuestro refugio semanal donde el alma y la vida se dan la mano. No vengo a enseñarte nada nuevo, solo a recordarte lo que ya habita en ti. Con reflexiones, herramientas e historias para vivir en coherencia: pensando, sintiendo, hablando y actuando en la misma dirección. Si estás cansad@ del ruido mental y deseas decidir desde la calma y la verdad. Este espacio es para ti. No será fácil, pero sí verdadero. Y eso, merece y mucho, la alegría :)Alfredo Ramos Successo personale Sviluppo personale
  • #68: 3 pasos para pasar página si morir en el intento
    Feb 22 2026

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    📙 Lectura recomendada: https://amzn.to/4tBZ4E0 ("El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl)

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    ​¿Sabías que el 90% de nuestros pensamientos diarios son exactamente los mismos que tuvimos ayer? 🔄

    ​Vivimos atrapados en un bucle mental, rumiando historias que ya terminaron, pero que seguimos editando en nuestra cabeza.

    Si sientes que caminas con una mochila llena de piedras que ya no te pertenecen, este episodio es para ti 🫵🏼😉

    ​Pasar página no es un acto de magia, es un acto de justicia interna. ⚖️

    No puedes escribir un capítulo nuevo si sigues releyendo el anterior con la esperanza de que el final cambie. 📖

    ​En este episodio, vamos a aplicar la "cirugía del alma" para que logres avanzar de verdad:

    ​1️⃣ Tu narrativa interna: Deja de maquillarte la realidad. La verdad duele una vez, pero la mentira te desangra a fuego lento.

    2️⃣ La aceptación radical: Aprenderás por qué aceptar no es "estar de acuerdo", sino dejar de pelearte con un muro que no se va a mover.

    3️⃣ El secreto del enfoque: Revelaremos el cambio de chip que el 95% de la gente ignora y que es lo único que te permite soltar el ancla sin naufragar. ⚓️

    ​Jesús dijo: "Conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres" (Juan 8:32).

    Pero, ¿estás dispuesto a escuchar esa verdad aunque te confronte?

    ​🎯 Escucha este episodio si estás cansado de dar vueltas en el desierto y estás listo para cruzar tu propio Jordán.

    El tercer paso te cambiará la perspectiva para siempre. 🤯

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    🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO

    00:00 Intro

    01:25 Contexto

    02:40 No confundas la rapidez con la prisa

    05:02 No puedes avanzar si tus ojos están en el retrovisor

    11:49 PUNTO 1: Narrativa interna y contarte verdad

    16:50 Piensa en esto si quieres una buena salud mental

    19:00 Creas aquello que piensas

    21:08 PUNTO 2: Aceptación radical

    23:30 No aceptar lo que ocurrió es soberbia hacia Dios

    25:05 Lo que se resiste, persiste

    29:08 PUNTO 3: Poner el foco en el futuro

    33:55 Siempre vas a tener que pagar un precio

    37:05 Propuesta de ejercicios

    39:00 Pasaje bíblico con aprendizaje: La mujer de Lot

    40:50 Oración y cierre

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    44 min
  • #67: Los 3 gigantes que devoran tu disciplina
    Feb 15 2026

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    ​¿Sabías que el 92% de las personas que se proponen una meta la abandonan antes de los primeros 21 días?

    ​No es falta de fe, ni falta de talento.

    Es que están luchando contra tres gigantes invisibles que sabotean cualquier intento de cambio.

    La mayoría de los emprendedores viven en un estado de "ruido mental" constante porque intentan construir un edificio sin planos o, peor aún, intentan construir diez edificios a la vez.

    ​En este episodio, vamos a diseccionar quirúrgicamente los 3 enemigos de tu disciplina:

    ​🚀 El empacho de motivación: Por qué tener demasiados objetivos es la forma más rápida de no cumplir ninguno.

    📅 El caos del arquitecto: "Si fallas al planificar, estás planificando fallar".

    Descubre cómo el desorden en tu agenda es un reflejo de un desorden en tu espíritu.

    🤫 La asesina silenciosa: Ese susurro que te dice "mañana empezamos" y cómo aplicarle una técnica de choque inmediata.

    ​Si sientes que tus días se te escapan entre las manos y que tu boca dice una cosa pero tus actos otra, este episodio es para ti.

    Te revelaré la Regla del 1-2-3; una herramienta de neurociencia aplicada que te permitirá dejar de negociar con tu mente y empezar a obedecer a tu propósito.

    ⚠️ ​Recuerda: Dios te ama incondicionalmente, pero tu disciplina determinará cuánto de Su propósito podrás cargar.

    ​🎧 Escúchalo ahora y descubre el secreto para que tu "sí" sea "sí" y tu "no" sea "no".

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    🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO

    00:00 Intro

    02:40 Contexto

    06:02 Mi experiencia personal con la disciplina

    08:35 Primer enemigo: Demasiados objetivos y exceso de motivación

    12:30 Segundo enemigo: Falta de orden

    21:20 Tercer enemigo: La pereza

    27:23 Propuesta de ejercicios

    32:45 Pasaje bíblico con aprendizaje

    36:35 Oración y despedida

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    40 min
  • #66: 3 Claves para derribar las murallas de tu vida
    Feb 8 2026

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    ¿Sabías que el 90% de las personas que dicen "tener fe" en realidad solo tienen "deseos"?

    ​Es duro leerlo, pero es la realidad.

    Muchos confunden la fe con una lista de deseos a Papá Noel, y por eso, cuando llega la crisis, su castillo de naipes se derrumba.

    La fe no es esperar a que Dios haga lo que te toca hacer a ti; la fe es el puente que construyes mientras caminas sobre el vacío.

    ​Si sientes que tus oraciones chocan contra el techo, que los problemas en tu casa son murallas impenetrables o que tu vida no tiene un propósito claro, este episodio es para ti.

    ​Hoy vamos a derribar tres mitos que te impiden avanzar:

    ​🔑 La Fe Activa: ¿Por qué Dios no responde si solo estás sentado esperando?

    Descubre cómo moverte cuando no ves el camino.

    🔑 El Código de las Murallas: Todos tenemos una "Jericó" personal.

    Aprenderás a identificar el punto débil de ese obstáculo que parece invencible.

    🔑 El Secreto de Rahab: Esta es la clave que casi nadie ve.

    No se trata solo de salvarte tú, sino de convertirte en un "cordón de grana" para los que amas.

    ​Hay un detalle en la historia de Jericó que la mayoría pasa por alto y es, precisamente, lo que determina si la muralla cae hacia afuera o sobre ti.

    Te lo cuento dentro. 😉

    ​🎧 Dale al play y empieza a caminar con la certeza de los que conquistan.

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    🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO

    00:00 Intro

    01:20 Contexto

    04:40 CLAVE 1: Cultivar una fe activa

    12:28 CLAVE 2: Derribar las murallas

    21:45 CLAVE 3: Tener instrumentos de salvación

    26:31 Propuesta de ejercicios

    29:18 Pasaje bíblico con aprendizaje: La caída de las murallas de Jericó

    31:20 Oración y despedida

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    35 min
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