Oggi voglio essere brutalmente onesto con te: la pensione non esiste. O meglio, non esiste come l'hanno vissuta i nostri genitori.

Ti sembra una cattiva notizia? Per me è stata la spinta per cambiare tutto.

In questa puntata ti racconto di quando lavoravo in ospedale a Bolzano, nel reparto di pneumologia. Vedere persone che avevano lavorato una vita intera "aspettando la pensione" per poi non godersela affatto mi ha aperto gli occhi.

Ho capito che rimandare la felicità a 70 anni è una scommessa troppo rischiosa.

In questo episodio parliamo di:

• Perché aspettare la pensione per essere felici è una trappola mortale.

• Come capire se il tuo lavoro ti sta "spegnendo" (e cosa fare subito).

• La differenza tra un lavoro che odi e un lavoro che ti ha solo stancato (spoiler: la soluzione è diversa).

• L'esempio pratico dell'autista di autobus: come reinventarsi partendo da zero, anche se non sei più un ragazzino.

• Perché cercare il "lavoro perfetto" è inutile (e cosa cercare invece).

Se ti svegli la mattina sperando che arrivi presto venerdì, o peggio, che arrivi presto la pensione, ascolta questa puntata. Potrebbe essere la sveglia che ti serve.

Vuoi cambiare ma non sai da dove partire? Scrivimi a info@samuelespitaleri.it e raccontami la tua storia. Spesso in 5 sessioni di coaching riusciamo a sbloccare situazioni che sembravano impossibili.

Un passo alla volta.

Siamo arrivati alla quindicesima puntata! E oggi voglio toccare un tasto dolente: il tempo.

Ti sei mai chiesto quante ore dovresti lavorare davvero per avere successo?

C'è chi dice che se non lavori 12 ore al giorno non stai facendo abbastanza, e chi dice che ormai "il tempo non conta più, contano solo i risultati".

La verità? Hanno torto tutti e due. O meglio, hanno ragione solo a metà.

In questo episodio, parto da una provocazione ricevuta su LinkedIn per smontare la retorica della performance a tutti i costi.

Ti parlo di:

• Perché la frase "non si lavora più a ore" è una bugia per la maggior parte dei lavoratori (e va bene così).

• La differenza brutale tra voler fare carriera e voler fare una vita bilanciata: devi scegliere il tuo "prezzo" da pagare.

• Perché lavorare 60 ore a settimana non ti renderà ricco, se ti toglie tutto il resto.

• La domanda fondamentale che devi farti oggi: non "quanto devo lavorare?", ma "che vita voglio fare?".

Se ti senti in colpa perché stacchi alle 18:00, o se al contrario ti senti in trappola perché non stacchi mai, ascolta questa puntata.

Fammi sapere nei commenti: quante ore lavori oggi e quante vorresti lavorarne davvero?

Ti hanno sempre detto che per raggiungere i tuoi obiettivi devi essere motivato, carico, pieno di energia.

E se ti dicessi che è proprio questo approccio a farti fallire?

In questo episodio smonto la bugia più grande della crescita personale e ti svelo l'unico meccanismo — spesso invisibile — che funziona davvero quando l'entusiasmo del primo giorno svanisce.

"Non è sostenibile. È inutile che ce la raccontiamo". In questa puntata, Alberto Frigo rompe il silenzio sulla fatica di conciliare un lavoro da 40 ore con un progetto personale. Se ti senti schiacciato tra l'ufficio e i tuoi sogni, scoprirai perché la "corsa verso il successo" è spesso la via più rapida per il burnout.

Alberto, amministrativo e copywriter, ci spiega come ha trasformato la filosofia in una "palestra mentale" per gestire lo stress e come l'autenticità sia l'unica strategia di marketing che non ti esaurisce.

Cosa imparerai in questo episodio:

• La verità sul burnout: Perché spingere sempre al massimo ti porterà a fermarti forzatamente.

• Strategie di sopravvivenza: Come usare il piacere (e non solo il dovere) per non inaridirti.

• Negoziazione rapida: La tecnica per sbloccare contratti fermi con pochissime parole.

• L'analogia della montagna: Perché la costanza batte la velocità nel lungo periodo.

Tutti parlano di obiettivi raggiunti, fatturati e KPI.

Ma quanto è sostenibile una carriera che guarda solo ai numeri e ignora come ti senti?

In questa 12ª puntata di "Carriera Sostenibile", facciamo un bilancio del 2025 diverso dal solito.

Oggi non ti chiederò quali obiettivi hai mancato, ma quali emozioni hai vissuto.

Ti guiderò attraverso un esercizio pratico — la Tabella delle 4 Emozioni — per capire se il tuo percorso professionale è davvero in equilibrio o se ha bisogno di una corretta di rotta per il 2026.

Analizzeremo insieme i quattro messaggeri fondamentali:

Paura: Cosa ti ha bloccato o protetto?

Rabbia: Dove hai sentito un'ingiustizia o un limite superato?Dolore: Quali perdite o cambiamenti hai dovuto accettare?Piacere: Cosa ti ha dato vera energia e dopamina naturale?

Libro consigliato: "Equilibrio Emotivo" di Pier Carlo Romeo. Un manuale prezioso per dare valore ai messaggi che le emozioni ci inviano.

Newsletter "Carriera Sostenibile": Unisciti a noi per ricevere ogni due settimane riflessioni e strumenti pratici per la tua crescita: https://samuelespitaleri.it/carriera-sostenibile/

E tu? Quale di queste 4 emozioni è stata la "protagonista" del tuo 2025? Scrivilo nei commenti, mi farebbe piacere confrontarmi con te su come trasformarla in una risorsa per l'anno che inizia.

Se il video ti è stato utile, iscriviti al canale e attiva la campanellina per non perdere i prossimi passi verso una carriera più umana e sostenibile.

In questa puntata di Carriera Sostenibile, ho avuto il piacere di ospitare Valentina Artoni, ex HR Manager di un colosso multinazionale e ora coach e formatrice.

Valentina ci porta dietro le quinte della gestione delle risorse umane per oltre 46.000 dipendenti, raccontando la sua vita da "pallina impazzita di un flipper" tra Sri Lanka, Etiopia ed Est Europa.

Abbiamo esplorato temi profondi: cosa significa occuparsi del benessere delle persone in contesti produttivi globali, la sfida (non sempre facile) di lavorare fianco a fianco con il proprio partner e, soprattutto, il coraggio di affrontare un burnout professionale.

Il suo racconto è un monito e un'ispirazione: abbiamo parlato di come la sindrome dell'impostore e un investimento emotivo eccessivo possano consumarci, e di quanto sia vitale sviluppare una comunicazione strategica e un sano distacco per non far coincidere l'intera nostra identità con il lavoro.

Siamo arrivati alla decima puntata! Per questo primo "giro di boa" ho voluto fare qualcosa di speciale.

Ho invitato Monica Ruocco, una delle mie insegnanti alla scuola di Coaching, ma soprattutto una donna che ha fatto un percorso professionale incredibile e coraggioso.

Immagina: sei una commercialista affermata, hai uno studio avviato, una posizione solida. E a un certo punto senti che qualcosa non va. Senti che i numeri non ti bastano più e vuoi occuparti delle persone.

In questa puntata parliamo proprio di questo: della difficoltà (e della bellezza) di cambiare pelle professionale quando "sei già arrivato".

Insieme a Monica esploriamo:

• Il passaggio da una carriera tecnica (fiscale) a una umanistica (coaching).

• La paura del giudizio dei colleghi ("Ma chi te lo fa fare di fare la coach?").

• La differenza tra "sopportare" la fatica e "accogliere" la complessità.

• Perché dire "il lavoro non è la vita" è spesso una bugia che ci raccontiamo per sopravvivere (e qual è l'alternativa sostenibile).

Se stai pensando di cambiare strada ma hai paura di perdere la tua credibilità o il tuo status, questa chiacchierata ti darà la spinta che cerchi.

Link utili:

• Profilo LinkedIn di Monica: https://www.linkedin.com/in/monica-ruocco-2b732863/

• La scuola FYM: https://www.youtube.com/@FymIt

Fammi sapere nei commenti: qual è la "follia" professionale che vorresti fare ma che gli altri non capirebbero?

Spesso pensiamo che per fare carriera nella formazione o nella consulenza serva solo "voler aiutare gli altri".

Ma è davvero così? O a volte è solo un modo per sentirsi necessari?

Ne ho parlato con Alberto De Panfilis nella nuova puntata di Carriera Sostenibile.

Alberto è nel settore da 15 anni e ha smontato un bel po' di retorica. Mi ha raccontato che la vera sostenibilità arriva quando il tuo lavoro nutre prima di tutto la tua curiosità e la tua crescita personale.

Mi ha colpito molto il suo approccio "da documentarista": osservare le dinamiche aziendali e relazionali come si osserva la natura.

Quando smetti di prendere sul personale i comportamenti altrui (anche quelli sgradevoli) e inizi a vederli come manifestazioni di bisogni o incapacità, il modo in cui lavori cambia radicalmente. Diventi più lucido, meno stressato e decisamente più efficace.

È una puntata registrata tardi la sera, senza filtri, dove parliamo anche di fallimenti, di genitorialità e di come capire quando stiamo tirando troppo la corda.