Bringing The Energy | Podcasts su Audible

Episodi

23: Full Moon Meditation: Release, Realign & Restore Your Energy

Oct 6 2025

Join Katieanne from KDB Energy® for a calming full moon meditation by the sea. 🌊✨
This 10-minute guided practice helps you release what no longer serves you, restore inner balance, and realign with your energy of kindness, drive, and calm. Perfect for women seeking peace, feminine energy alignment, and mindfulness under the glow of the moon. 🌕
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22: Mindful Walking Meditation for Spring

Mar 26 2025

Join me for this 10-minute mindful walking meditation, designed to help you feel grounded, refreshed, and present as we step into spring. 🌿

As you walk, I’ll guide you through simple breathwork, grounding techniques, and sensory awareness to help you release tension, invite in fresh energy, and reconnect with yourself. This meditation is perfect if you’re feeling overwhelmed, need a reset, or simply want to enjoy a peaceful moment outdoors.

💛 Remember: Keep the volume low so you can still stay aware of your surroundings as we walk together.

✨ Walk with Katie from KDB Energy and let this practice bring clarity, ease, and renewal into your day.

🎧 Listen now and take a mindful step forward.

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21: Kindness, Drive & Balance through the lens of Yoga Psychology

Feb 6 2025

In this powerful conversation with Dr. Stephanie Minchin, we explored the intersection of yoga and psychology—how movement, breath, and mindfulness can support mental well-being, build resilience, and bring more balance into our lives.

From overcoming self-doubt to cultivating emotional strength, this chat was packed with wisdom and practical insights! And in true magical fashion, a peacock 🦚 even appeared at Steph’s window during our conversation—talk about a sign of beauty, transformation, and presence!

A huge thank you to Steph for joining me all the way from Sri Lanka and sharing her expertise. 💛

WATCH THE VIDEO HERE

📖 About Dr. Stephanie Minchin:
Dr Stephanie Minchin is a Highly Specialist Clinical Psychologist, Yoga Therapist and Yoga Teacher with over 16 years of experience working in mental health. Steph has authored several articles, research papers and a book chapter; co-founded the MoreMind project with MoreYoga, and independently runs her therapy business The Yoga Psychologist (1:1 therapies) and founded House of Yoga Psychology, the spiritual sanctuary for personal growth and professional development, inspiring others in the field of integrative practices through embodiment, education and empowerment. Steph advocates for the healing powers of yoga and psychology for a calm mind, strong body and open heart.
House of Yoga Psychology
Dr Stephanie Minchin (@houseofyogapsychology) • Instagram photos and videos
House of Yoga Psychology
House of Yoga Psychology | Linktree

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20: 5 Minutes to Self-Kindness: Supporting Yourself to Overcome Burnout and Emotional Exhaustion

Jan 28 2025

In this short but powerful episode, we’ll take just 5 minutes to reconnect with self-kindness and compassion. Through gentle somatic exercises, grounding techniques, and affirmations, you’ll find support to navigate burnout and emotional exhaustion.

Take a moment for yourself—you deserve it.

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19: 6 Minutes to Calm the Chaos: Affirmations for Resilience and Overcoming Overwhelm

Nov 20 2024

Welcome to this powerful episode designed to help you calm the chaos and reconnect with your resilience. If you’ve been feeling overwhelmed, anxious, or burnt out, you’re not alone. This episode combines a grounding meditation with affirmations for resilience and positive thinking, giving you the tools to face challenges with courage and grace.

🌟 Want to take your journey to the next level? 🌟
I’m excited to announce the upcoming launch of my Resilience Course—a transformational program designed for busy women who often feel held back by anxiety, overwhelm, or self-doubt. Together, we’ll explore strategies to manage stress, boost confidence, and step into your power.

📩 Join the waitlist today! Kicks off in 2026
Resilience — KDB Energy

✨ Remember, you are resilient, capable, and so much stronger than you realise. I hope this episode helps you feel empowered to embrace your journey with confidence. Thank you for listening!

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18: Embrace the Light: A 5 Minute Summer Solstice Meditation for Kindness, Balance, and Renewal

Jun 26 2024
Welcome to our special Summer Solstice meditation episode. Join us as we celebrate light, renewal, and the abundance of the season. In this guided meditation, we'll:

Ground Ourselves: Connect deeply with the Earth for stability and support.
Cultivate Kindness: Fill our hearts with compassion and spread it outward.
Embrace Balance: Align our body, mind, and spirit with the energy of the sun.
Invite Renewal and Abundance: Reflect on growth and welcome new opportunities.
Find a comfortable space, close your eyes, and let’s journey together toward inner peace and harmony. Namaste.
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17: Balancing, Energising & Rejuvenating Meditation Practice with Katieanne Duncan-Bruce

Apr 30 2024

oin Katieanne Duncan-Bruce for a transformative 25-minute meditation practice. This session includes moving meditation, breathwork, and grounding techniques. Take some time for yourself to relax, reconnect, and set intentions. Tune in to find your balance and energise your spirit.
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16: Moments of Stillness: A 6-Minute Meditation

Mar 20 2024

In this episode, I'll invite you to embrace a brief but powerful pause in your day. Join me for a 6-minute journey into reflection, mindfulness, and the art of taking time out to rest and restore. In the hustle and bustle of life, it's easy to forget the importance of these moments of stillness. Let's together rediscover the beauty and benefits of pressing pause, even if just for a few minutes. So find a comfortable space, settle in, and let's embark on this peaceful journey together.
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