• Le boulgour : une alternative simple et savoureuse
    Jul 29 2026
    Atouts, préparation, recettes, contre-indications,

    Les explications avec Linda Belabed, docteu en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • Périménopause et ménopause : les aliments à privilégier
    Jul 29 2026
    Poissons, légumineuses, oléagineux, graines, légumes, les aliments fermentés,
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  • Calcium, vitamine D et magnésium
    Jul 29 2026
    Le trio indispensable à la périménopause. Ensemble, ils vont pouvoir protéger vos os, améliorer votre sommeil et stabiliser votre humeur. Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • La prise de poids pendant la périménopause et la ménopause
    Jul 29 2026
    Comprendre ce qui se passe au niveau de la biologie et de la physiologie, comment s'adapter sur le plan de l'alimentation et des dépenses énergétiques...
    Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • Le rôle des bons acides gras à la périménopause
    Jul 29 2026
    Rôle central des Oméga-3, lien entre la baisse des œstrogènes et le risque cardiovasculaire, réduction de l'ostéoporse, aliments à privilégier... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • Bien vivre sa périménopause : l'importance de l'intestin
    Jul 29 2026
    Lien entre notre intestin et nos hormones, organe perturbé, trois conseils à mettre dans son assiette pour prendre soin de son microbiote... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • Périménopause et nutrition : s'y préparer peut tout changer.
    Jul 29 2026
    Définition de la périménopause, ce qu'il se passe dans le corps de la femme pendant cette période, pourquoi les femmes ne s'y préparent pas assez..


    Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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  • Microbiote et diversité végétale
    Jul 29 2026
    Le rôle de ces bactéries et de ces apports en fruits et légumes. Explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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