Hallo ihr Lieben! ❤️

Kennt ihr das, wenn ihr euch eigentlich etwas vorgenommen habt, aber einfach nicht ins Machen kommt? Ihr wollt anfangen, schiebt es aber vor euch her oder lasst euch ständig ablenken. In dieser Folge teilen wir fünf einfache Tricks mit euch, die euch helfen, leichter anzufangen, dranzubleiben und liebevoller mit euch selbst umzugehen. Denn oft braucht es gar nicht mehr Disziplin, sondern einfach die richtigen Startbedingungen. Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Lina und deine Merit

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute starten wir mit einer neuen Buchclub-Reihe. Wir sprechen über das Buch „99 Mind Hacks“ von Timon Krause, in dem es um kleine psychologische Tricks für den Alltag geht. In der ersten Folge geht’s um Gesundheit und Schlaf. Wir sprechen unter anderem darüber, was gegen Heißhunger helfen kann, wie man schlechte Gewohnheiten loswird und was man ausprobieren kann, wenn man abends mal wieder nicht einschlafen kann. Wir haben vier Hacks für euch rausgesucht und schauen uns an, was dahintersteckt. Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Lina und deine Merit

Falls euch die Folge bekannt vorkommt... jaa die gab es schonmal. Aber da wir diese Woche leider nicht so viel Zeit hatten, eine neue Folge aufzunehmen, dachten wir, wir laden diese Folge (die sehr gut bei euch ankam) einfach nochmal hoch. :)

Das ist euer Reminder, nicht auf die perfekten Momente zu warten, sondern euer Leben WIRKLICH zu romantisieren so wie es ist! <3

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